Цитаты из книг автора «Глория Мур»

низкой самооценкой боятся порицания, а потому все время медлят и не решаются ничего делать без подсказки, откладывают. Сюда же относятся перфекционисты – одни из самых неуверенных в себе людей. От страха они стремятся быть выше критики. 9. Ношение маски. Люди с низкой самооценкой любят притворяться и врать. Их легко можно узнать по попыткам произвести впечатление любой ценой. Деланый смех, хвастовство, слишком громкий голос, эксцентричное поведение и одежда – все это признаки низкой самооценки. Маски – для того, чтобы скрыть себя настоящего, которого они сильно не любят. 10. Нытики и вампиры. Постоянно жалуются, какие они бедные и несчастные, как им не везет. Безвольно отдаются во власть обстоятельств и просят помощи, которая на деле им не нужна. Вечно болеют.

Когда тебе покажется, что близкие ведут себя по отношению к тебе несправедливо, подумай о том, насколько сильно их души любят тебя, если они согласились дать тебе столь жесткий урок! Какой силы должна быть любовь, чтобы спуститься на Землю в ненавистном тебе образе! Зная о том, что ты будешь проклинать ее, душа согласилась сыграть для тебя эту роль – дабы научить прощению. Так поблагодари ее за это вместо того, чтобы проклинать. Найди в своей жизни самого отвратительного тебе человека и мысленно поблагодари его! Именно он – твой самый главный учитель. Любящая тебя душа, играющая роль злодея.

Итак, закрой глаза. Расслабься. Войди в состояние альфа, посчитав от пяти до одного. Представь, что ты стоишь на бескрайней равнине. На горизонте – белые облака. Завеса из облаков не дает тебе разглядеть, что находится там, за горизонтом. Мысленно прикажи завесе приблизиться. Посмотри, как она плавно двинется в твою сторону. Этот белый туман – не что иное, как граница миров. За ним – место, откуда ты пришла, твой дом. Наблюдай, как туман приблизится к тебе вплотную. Затем подними руки (по-настоящему), протяни их вперед, в завесу. Глаза не открывай. Попроси ангелов дотронуться до тебя. И жди. Прислушайся к своим ощущениям. Это может быть тепло, покалывание, легкое прикосновение к пальцам, у всех по-разному. Но одно ты ощутишь явно – их любовь.

Знай – ничто в жизни не случайно! Любая брошенная прохожим фраза может содержать в себе ответ на вопрос, над которым ты бьешься уже пару месяцев. Так что учись слышать и видеть мир. Он – твой.

Итак, прана. Определение этого понятия в словарях различно. Но общим является понятие «дыхание». Именно дыхание является ключевым в получении праны. Разумеется, дышать нужно свежим воздухом. Значит, первым и самым простым условием пополнения энергии будут прогулки на свежем воздухе. Для того чтобы праны в твое тело поступило как можно больше, нужно научиться правильно дышать.

Теперь об ограничениях. Мне кажется, что ограничить следует: а) алкогольные напитки. Алкоголь сохраняется в клетках мозга в течение двадцати одного дня. Вот и подумай, как часто следует его употреблять;б) все продукты и напитки, содержащие красители и консерванты (читай этикетки). Творожки, которые рекламируют по ТВ, к примеру, содержат карреган, гуаровую камедь, глюкомат натрия, Е150, Е122 и прочие добавки. Много нового ты узнаешь о составе знакомого продукта, если проявишь любопытство. Если ты не знаешь, что обозначает слово на этикетке, лучше не бери этот продукт; в) красное мясо. Я не призываю к вегетарианству и не являюсь его последовательницей. Но бесспорным является тот факт, что красное мясо животных, если его употреблять часто и помногу, вызывает подавленное состояние духа или наоборот – агрессию. Лично я заменила красное мясо на птицу и рыбу. Но это не мешает мне, если захочется, отведать иногда шашлыка или бифштекса.

Трехразовое питание было придумано пару веков назад – для рабочих заводов и фабрик. До этого человечество ело часто и понемногу.

Отдельно о курении. Если ты куришь, я не буду агитировать тебя бросить. Ты и сама знаешь, что это вредно. Просто задумайся над вопросом: если бы любимый человек спросил у тебя разрешения и пообещал, что послушается – разрешила бы ты ему курить? Позволила бы травить себя? Например, дочке или сыну? Так почему ты позволяешь это себе – самому близкому и любимому человеку на свете? А ведь только от твоего решения зависит, будешь ты это делать или нет. Двадцать сигарет в день – это около ста минут. Сто минут твоей жизни, твоего дыхания, твоей энергии. Выбор за тобой.

Дыханием стоит заниматься отдельно. Например, во время прогулок можно делать простое и очень полезное упражнение «Шаги». Считай шаги. На счет «один, два» – вдох, на счет «один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь» – задерживаешь дыхание, на счет «один, два, три, четыре» – выдыхаешь. И по новой. Сделай десять таких циклов дыханий и сразу почувствуешь прилив сил. Запомнила? На 2 – вдох, на 8 – задержка,

Физические упражнения – необходимая часть духовного развития и любви к себе. Для того чтобы не истязать себя, нужно найти оптимальное для тебя лично занятие. Выбор огромен. Можешь заниматься йогой или восточными единоборствами, плавать, ходить в тренажерный зал, играть в теннис – среди такого разнообразия обязательно найдется то, что тебе по душе. Можно просто делать утреннюю гимнастику или танцевать. Но тренировать тело нужно обязательно. И не только потому, что это повышает уровень энергии. Если ты будешь заниматься только духовным развитием, физическое тело может просто заболеть, не выдержав перекоса энергий.