Цитаты из книги «Трансформирующая терапия: новый подход к гипнотерапии»

Так что вы знаете, что мир продолжает вертеться и вы проснетесь на следующее утро, даже если сделаете оговорку, пока будете выступать

Кто-то может назвать это уверенностью, но я называю это знанием, что я могу справиться,

Я боюсь. Я не хочу совершить ошибку. Я боюсь, что могу совершить ошибку». Это создает ментальный образ, который работает как программа, и напрямую сообщает подсознанию: «Сделай ошибку»

Я собираюсь позволить себе поменять местами разделы Б и Д, и т. д.

эти несколько слов будут запускать для вас целые параграфы

лучше разбить их на короткие параграфы

Я никогда больше не встану перед группой и не дам им возможность увидеть меня в смехотворной ситуации и рассмеяться надо мной снова и заставить меня почувствовать это унижение».

Другие дети смеялись, потому что испытали облегчение от напряжения – они ощущали облегчение, что это не они стояли там.

Когда я стою пред группой, я не контролирую ситуацию, и все они могут думать ужасные критические мысли обо мне. Они заметят все мои ошибки», и т. д. Вот в чем реальный

». Собственно, страх публичных выступлений это страх критики, или симптом страха критик