ГЛАВА ПЕРВАЯ. 12 ЧАСОВ, ИЛИ ЗОНА КОМФОРТА

Как      выйти      из      зоны      комфорта,      которая      держит      тебя      в      цепях?

Возможно, ты спросишь: а сто́ит ли напрягаться? Это нужно д ля того, чтобы стать более уверенным в себе и сделать мощный рывок во всех сферах своей жизни. Я не сомневаюсь, что ты это сможешь.

Д ля того, чтобы расти и развиваться, нужно ежедневно чувствовать себя некомфортно. Думаешь, все хорошее находится за пределами этой зоны? Нет, не все. Однако давай немного поразмышляем.

Ты, наверное, наблюдал за маленькими детьми и мог заметить, что они почти ничего не боятся. Обычно их пугают только темнота, крики и другие громкие звуки.

С возрастом они начинают понимать, что такое опасность. Родители учат их бояться электрического тока, огня, острых предметов, собак, чужих людей, автомобилей и др.

Благодаря инстинкту самосохранения ты находишься в безопасности, в пределах своей зоны комфорта. Это состояние зачастую удерживает тебя от исследования новых вещей, покорения непознанных «пространств» и новых «вершин». Христофор Колумб говорил: «Ты никогда не сможешь пересечь океан, если у тебя не хватит смелости оставить берег». Страх у человека ассоциируется с опасностями, которые, как ему кажется, таятся в неизвестности, болью – как физической, так и душевной, испугом.

Действуя через «первую систему предупреж дения» – страх, инстинкт самосохранения защищает человека от этих опасностей. Под «прессом» страха в мозгу «запускается» механизм «самообороны»: человек убегает, притворяется мертвым, либо борется с опасностью.

«Вторая система предупреж дения» – боязливость, состояние тревожности. Например, многие взрослые люди панически боятся публичных выступлений.

Однако чем дольше мы остаемся внутри зоны комфорта, тем менее уверенно чувствуем себя вне ее. Если мы будем постоянно делать одно и то же, не пытаясь расширить сферу своих возможностей, со временем они будут сведены к минимуму.

Разумеется, с возрастом в силу естественных причин большинство людей уже не в силах делать определенные вещи. Однако можно и поспорить с высказыванием: «Не пытайтесь научить старую собаку новым трюкам». Например, американка Ноле Окс получила степень бакалавра в возрасте 95 лет, окончив университет вместе со своей внучкой. Через три года она стала самым старым человеком в истории, удостоенным степени магистра.

Ноле не побоялась выйти из своей зоны комфорта. Преж де чем достичь намеченной цели, она преодолела чувства неуверенности, страха и бесчисленные разумные доводы отказаться от своей затеи. И ты не бойся бросить вызов неизвестности и выходи за рамки своей зоны комфорта.

Если хочешь продолжать развиваться, то в течение всей жизни должен быть готов не только ко взлетам, но и к падениям.

Ты, наверное, заметил, что, когда приближаешься к границам своей зоны комфорта, беспокойство усиливается. Оправдывая свое бездействие, ты начинаешь придумывать множество причин, почему не можешь или не хочешь меняться и не замечаешь, что в твоей жизни наступил застой.

Поэтому      ты      не      понимаешь,      почему,      например,      не      двигаешься по      карьерной      лестнице.      Тебе      может      быть      комфортно      даже      на      малооплачиваемой      должности,      и      ты      не      стремишься      получить      более престижную.      Такое      положение      дел      тебя      вполне      устраивает.

Надо освобож даться от подобных убеж дений, подавляя чувства тревоги или страха, которые являются запрограммированной реакцией организма на ситуации, выходящие за пределы зоны комфорта, пытаться раздвигать ее границы, бросать вызов проблемам, которые вызывают дискомфорт. Ты никогда не освободишься от этих границ, не избавишься от чувства беспокойства из-за чего-то нового и незнакомого, но можешь улучшить способность действовать, преодолевая свой страх.

Например, его может вызвать первое в твоей жизни публичное выступление. Всегда страшно что-то делать в первый раз. Но ты осознаешь, что такие переживания пойдут на пользу, и заставляешь себя выйти на сцену. Признайся себе, что боишься ее, контролируй свою реакцию на страх и действуй вопреки ему. Ты почувствуешь, что стал сильнее и увереннее в себе. Второй раз ты уже не будешь так бояться выступления. Возможно, тебе даже понравится публичная риторика.

По такому же принципу строятся отношения – как личные, так и на работе или в бизнесе.

Ты должен научиться периодически совершать некомфортные д ля себя поступки, чтобы добиться экстраординарных результатов. Задай себе вопрос: «Что бы я сделал, если бы заранее знал, что потерплю неудачу?» Честный ответ позволит заглянуть за пределы твоей зоны комфорта. Твой ум уже лихорадочно ищет оправдания возможного фиаско.

А теперь задай другой вопрос: «Что бы я сделал, если бы знал, что не потерплю неудачу?» Ответом ты можешь временно отк лючить систему защиты от оправданий. Но твоему подсознанию надо искать объяснение, почему ты не можешь потерпеть неудачу.

Эти ответы и есть то, от чего тебя удерживает твоя зона комфорта. Не существует причин, по которым ты не можешь выйти из нее и преодолеть эти условные границы.

Дензел Вашинг тон сказал: «Ваша зона комфорта – это не что иное, как Вера и отражение ваших мыслей. Вы желаете чего-то лучшего, но боитесь перемен. Неуверенность в себе связывает вас. Вера – это все, что вам нужно». Американский музыкальный продюсер Исаак Марано уточнил: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».

У одних людей много друзей. Среди них они чувствуют себя в безопасности и не хотят заводить новых: им комфортно в своей социальной группе. У других мало или вообще нет близких друзей. Причина такой отстраненности тоже находится в зоне комфорта. Они на подсознательном уровне убеж дены, что в близких отношениях есть риск и личная уязвимость, поэтому стремятся сохранить их формальными и отстраненными. Возможно, они хотят более тесных отношений, но любые усилия по их формированию доставляют дискомфорт и беспокойство, так как приходится выходить за пределы своего воображаемого безопасного мира.

Человек зачастую идентифицирует себя во внешнем мире в соответствии со своим финансовым положением. У него существует представление, какая сумма, соответствующая его социальному статусу, должна быть на его банковском счету, и поэтому он не сможет зарабатывать намного больше или значительно меньше суммы, с которой он себя ассоциирует.

Если фортуна отворачивается, то чувство страха, тревоги или неуверенности в себе заставляет его повернуть назад и вернуться в рамки зоны финансового комфорта. Интересный факт: иногда его пределы почти совпадают с суммой, которую зарабатывали его родители. Причина в том, что в подсознании человека живет такая мысль: если зарабатывать больше, это может быть расценено ими как проявление неуважения. Человек непроизвольно убеж дает себя в том, что если будет финансово успешнее своих родителей или друзей, то может потерять их расположение. Друзья отвернутся, а своим родителям будет стыдно в глаза смотреть. На самом деле все может быть совершенно по-другому.

Родители и друзья обычно гордятся успехами своего сына (дочери), друга (подруги). Просто подсознание человека не всегда подвластно логике и рациональным мыслительным процессам.

Но из этого можно извлечь и выгоду. Нужно найти ограничивающие твой потенциал убеж дения и освободиться от них. Это будет полезно при попытках «вырваться на свободу» из плена своей же зоны комфорта.

Наша финансовая зона комфорта в какой-то степени пересекается с социальной. Доказанный факт: человек, как правило, получает зарплату, равную среднему заработку пяти его ближайших друзей.

Друзья оказывают на нас сильное влияние. Если они постоянно сетуют на жизнь, жалуются, то и мы со временем станем такими же. Если же они уверенные в себе, самодостаточные люди, у которых есть цель в жизни, то и мы встанем в один ряд с ними.

Ты не можешь изменить убеж дения своих родителей, друзей, но должен четко понимать, какое они оказывают на тебя влияние – позитивное или негативное. Возможно, стоит поискать новых друзей, которые своим примером будут вдохновлять тебя, вызывая желание подняться до их уровня.

Каж дый человек подсознательно создает свой образ. Если реальный образ намного выше или ниже ожиданий, то человек будет испытывать беспокойство до тех пор, пока не окажется в привычной зоне комфорта. Надо постоянно учиться, совершенствовать свои навыки. Это пригодится даже при занятиях спортом.

Известный американский журналист Джошуа Фоер утверж дает: «Мы быстро прогрессируем до определенного момента в карьере, хобби, творчестве, а затем нередко останавливаемся в развитии».

Появляется внутреннее убеж дение, что ты достиг предела собственных способностей и уже не ожидаешь от себя больших результатов.

Джим      Коллинз      объясняет      это      так:      «Добро      –      враг      великого».

Ты можешь стать более квалифицированным и компетентным в бизнесе, творчестве, науке, других сферах своих способностей, своего таланта. Но д ля этого придется покинуть зону комфорта, продолжать идти вперед, бороться и достигать большего. Дорогу осилит идущий. А ты получил промежуточный результат и остановился.

Когда человек убеж ден, что его не любят или что такая психологическая уязвимость приведет к нравственной или физической боли, то он подсознательно саботирует эти отношения. Подсознание подсказывает, что их продолжение в будущем приведет к неприятностям. Человек не хочет страдать из-за того, что кто-то может его покинуть, поэтому ссорится, критикует или замыкается в себе. Такие действия негативно отражаются на отношениях, которые могут и закончиться.

Роберт Кеннеди отмечал: «Человек, который никогда не ошибался, не узнал ничего нового».

Не выйдя за пределы своей привычной «территории», ты никогда не узнаешь, что тебе приготовила судьба в другом месте.

ГЛАВА ВТОРАЯ. ЧАС ДНЯ, ИЛИ ПРОБУЖДЕНИЕ – ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ

Некоторые люди не довольствуются тем, что имеют, и хотят большего. У них множество идей по бизнесу, они мечтают сделать карьеру, создать семью, написать книгу, а может быть, покорить Эверест или опуститься на дно Марианской впадины.

Они уверены, что их желание обязательно исполнится в будущем. Но абсолютно ничего не делают д ля этого в настоящем. Почему? Самая распространенная причина – страх: люди боятся осуж дения со стороны друзей или близких. Некоторые страшатся финансового краха своего проекта, другие, к примеру, опасаются быть отвергнутыми противоположным полом.

Когда наступит момент твоего «пробуж дения», ты услышишь внутренний призыв к действию. Твое время пришло! Осталось только принять решение! Давай посмотрим, что говорили великие люди и что ими двигало вперед д ля покорения своих «вершин».

Исаак Ньютон вывел постулат: объект, который находится в покое, будет стремиться в нем и оставаться. А объект, который движется, будет стремиться оставаться в этой динамике. Этот закон физики носит универсальный характер и применим не только к объектам, которые изучает эта наука.

Люди тоже подчиняются этой закономерности. Всем известно изречение: «Движение – это жизнь». Когда ты предпринимаешь какое-то действие, то становишься «объектом в движении» и продолжаешь свое развитие.

Когда ничего не делаешь или, возможно, только собираешься что-то предпринять, то находишься в состоянии покоя и будешь стремиться в нем и далее пребывать.

Человек переживает, потому что не знает, как достичь конечной цели, не может просчитать все свои шаги на долгом пути к ней и зачастую не способен мыслить масштабно, видеть всю картину в целом. Возможно, он знает, как сделать только первые шаги, а затем начинает колебаться, сомневаться, искать себе оправдания. То времени нет, то финансы закончились, то не знает, к кому обратиться за помощью – подобные отговорки можно продолжать до бесконечности. Они кажутся оправданными в состоянии страха. Вместо того, чтобы сделать попытку, люди грезят наяву. Вместо того, чтобы взять и решить проблему, они дискутируют.

Возможно, ты знаешь про Закон Притяжения. Не все люди правильно понимают его. Они ошибочно думают, что можно лежать сутками на диване, визуализируя то, что хотят иметь, и Вселенная принесет им желаемое на блюдечке с золотой каемочкой.

Джо Витале заметил, что после выхода фильма «Секрет», в котором он также принимал участие, многие люди не поняли, как на самом деле работает Закон Притяжения. Он отметил, что смысл слова «действие» скрыт в слове «притяжение».

Джо считает, что нужно не только иметь четкую картинку того, к чему мы стремимся, визуализировать желаемое, но, самое главное – верить в себя, в свою способность достичь цели. И в этом нам поможет вдохновение. Без него, образно говоря, невозможно даже гвоздь в стену забить.

Когда приходит вдохновение, как будто крылья вырастают за спиной. Хочется действовать, творить, изобретать, делать открытия. И Джо говорит, что надо следовать за вдохновением. Его известное выражение – «Вселенная любит скорость».

Если не воспользуешься вдохновением ты, оно может уйти к другому. Если и ему не нужно, вдохновение посетит того, кто в нем нуж дается.

Успех приходит к тому, кто действует с вдохновением. Да, можно придумать что-то новое, но пока ты размышляешь месяцами и годами с чего бы начать, то в результате окажется, что кто-то другой довел твою идею до логического конца и получил результат. Ты, скорее всего, решишь, что твою идею украли. Это не так: просто другой человек не раздумывал, не сомневался в себе и своих силах и на волне вдохновения поднялся наверх. Тебе тоже надо было ценить это удивительное состояние полета мысли и помнить о словах из арии Германа из оперы «Пиковая дама» П. И. Чайковского: «Ловите миг удачи! Пусть неудачник плачет».

Вдохновение, на мой взгляд, можно сравнить с огромными океанскими волнами, на которых люди занимаются серфингом. Одни боятся этой стихии и долго раздумывают, как правильно поступить. Другие же потихоньку, сначала лежа на животе, потом стоя на коленях на доске, начинают приспосабливаться к волнению моря и рано или поздно поднимаются на ней во весь рост и летят стрелой на гребне волны.

Авраам Линкольн заметил: «Людей, которые могут рассуж дать о своих мечтах и амбициях, много, но не хватает тех, кто действуют в соответствии со своими мечтами и стремлениями».

Почему ты так любишь говорить и планировать, а не действовать? Не потому ли, что это не влечет за собой риска и какой-либо ответственности? На словах ты – победитель, чувствуешь себя героем, тобой восхищаются друзья, знакомые, близкие. Но на этом твои идеи и заканчиваются, не начавшись.

Возможно, завтра или с понедельника, с нового месяца, нового года ты начнешь активные действия. Но только не сегодня. Потому что панически боишься неудачи. Вдруг не получится? Почему многие люди отк ладывают посещение, например, стоматолога? Зуб болит, но они продолжают мучиться. «Доктор сделает больно, поэтому я пойду к нему завтра, а сегодня лучше очередную таблетку выпью и еще потерплю», – так они обычно рассуж дают.

Но, как говорится, «нет боли – нет пользы». Не рискуя, ты иск лючаешь возможность вознаграж дения. В приведенном примере – это красивые зубы, ослепительная улыбка

Один из популярных британских поэтов XIX века Альфред Лорд Теннисон славно сказал: «Лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще». Лучше хотя бы попробовать что-то сделать и потерпеть фиаско, чем никакой попытки не сделать.

Если тебя постигнет неудача в погоне за мечтой, по крайней мере, ты сможешь гордиться, что стал одним из немногих людей, готовых встретиться лицом к лицу со своими страхами и действовать вопреки им. Это формирует характер. На мой взгляд, те, кто поступает иначе, со временем жалеют об упущенных возможностях.

«Корабли в гавани безопасны, но они строятся не д ля этого» (Джон Шед д).

Сожаление о том, что множество возможностей в жизни было упущено из-за неуверенности в себе или внутреннего страха, зачастую посещает умирающих.