Цитаты из книги «Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела»

Тесты Опросник по выявлению кожных заболеваний:– Что вас трогает, задевает, раздражает?– Реагируете ли вы «раздраженно»?– Отчего вы краснеете или бледнеете?– Бывает ли, что у вас «зудит» высказать свое мнение?– Что заставляет вас «лезть из кожи вон»?– Какие вещи или события вы воспринимаете так, как будто это «против шерсти»?– Считаете ли вы свою кожу «зеркалом души»?– Много ли значения придаете вы и ваш партнер вашей внешности?– Большую ли роль играет для вас косметика?– Хотите ли вы кого-нибудь «держать подальше от своего тела»?– Кто вас достает, пристает к вам?– Приятны ли вам ласки и физические контакты?– Какое значение имеют для вас и вашего партнера социальные контакты (гости, друзья, родственники, соседи, коллеги)?– Что в этом отношении у вас общего с партнером и чем вы отличаетесь?– Хотите ли вы иногда «вылезти из привычной раковины», однако до сих пор вам не удавалось избавиться от этого панциря?– Какие «правила жизни» (справедливость, опрятность, пунктуальность, бережливость, контакты и пр.) «выводят вас из себя»?– Господствуют ли в ваших мыслях односторонние, негативные представления? – Какое влияние оказывает ваше заболевание на вашу профессиональную деятельность? Какое влияние оказывает ваша работа или профессия на ваше заболевание

Протокол дисфункциональных мыслей

Генерализованное тревожное расстройство

Во время приступа появляются хотя бы четыре из 14 симптомов.

Диагностические критерии Д. Озабоченность болезнью присутствует, по крайней мере, на протяжении шести месяцев, но представления о наличии конкретной болезни могут измениться в течение этого периода времени.

Диагностические критерии расстройства соматических симптомов следующие .

Если вы утвердительно ответили на 10 вопросов, то, вероятно, вы находитесь в состоянии «отключки».

отрицание могущества эмоциональных сил и презрение к ним; – придание чрезвычайно большого значения предвидению, предсказанию;– чувство превосходства над другими, основанное на способности такого предвидения;– презрение ко всему в себе самом, что не соответствует образу интеллектуального превосходства;– боязнь признать объективные границы силы разума;– боязнь показаться «глупым» и высказать неверное суждение.• Невротическая потребность верить во всемогущество воли (у крайне замкнутых, обособленных людей, для которых проявление власти означает слишком тесный контакт с другими):– ощущение силы духа, проистекающее от веры в магическую силу воли, подобно обладанию волшебной палочкой;– реакция безысходного отчаяния при вынужденном отказе от желаний;– тенденция отказываться от желаний или ограничивать желания и терять к ним интерес из-за боязни «неудачи».• Невротическая потребность в эксплуатации других и стремление добиваться от них для себя преимуществ:– оценка других людей прежде всего с точки зрения их полезности или возможности эксплуатации;– различные сферы эксплуатации: деньги, сексуальность, чувства, идеи;– гордость своим умением эксплуатировать других;– боязнь самому подвергнуться эксплуатации и, таким образом, оказаться в «дураках».• Невротическая потребность публичного признания или престижа:– оценка людей, вещей, денег, собственных качеств, поступков и чувств только в соответствии с их престижностью;– самооценка, целиком зависящая от характера публичного признания;– различные (традиционные или «бунтарские») способы возбуждения зависти или восхищения;– боязнь утраты привилегированного положения в обществе («унижения») либо в силу внешних обстоятельств, либо вследствие внутренних факторов.• Невротическая потребность в восхищении своей особой:– раздутое представление о себе (нарциссизм);– потребность в восхищении не тем, что человек представляет собой или чем он обладает в глазах окружающих, а воображаемыми качествами;– самооценка, целиком зависящая от соответствия этому образу и от восхищения этим образом другими людьми;– боязнь утратить восхищение (оказаться «униженным»).• Невротическое честолюбие в смысле личных достижений:– потребность превосходить других людей не тем, что ты собой представляешь или каков ты на самом деле, а посредством своей деятельности;– зависимость самооценки от того, насколько удается быть самым лучшим – любовником, работником, спортсменом – особенно в собственных глазах;– примесь разрушительных тенденций, имеющих целью взять над другими верх;– неустанное подталкивание себя еще к большим достижениям, несмотря на всепоглощающую тревогу;– страх неудачи («унижения»).• Невротическая потребность в самодостаточности и независимости:– потребность никогда ни в ком не нуждаться, или не поддаваться никакому влиянию, или быть абсолютно ничем не связанным, поскольку любая близость означает опасность порабощения;– наличие дистанции и обособленность – единственный источник безопасности; – боязнь потребности в других людях, привязанности, близости, любви.

Хотите познакомиться со своим неврозом получше? Обратите внимание на следующие черты.• Невротическая потребность в любви, привязанности и одобрении:– неразборчивая потребность угождать, нравиться другим и получать ободрение;– непроизвольное стремление оправдывать ожидания других;– перенесение центра тяжести с собственной личности на других, привычка принимать во внимание только их желания и мнения;– боязнь самоутверждения;– боязнь враждебности со стороны других или собственных враждебных чувств.• Невротическая потребность в партнере, ответственном за благополучие пациента:– перенесение центра тяжести на партнера, который отвечает за все хорошее и плохое в совместной жизни; успешное манипулирование партнером становится главной задачей;– завышенная оценка «любви», от которой зависит решение всех проблем;– боязнь остаться покинутым;– боязнь одиночества.• Невротическая потребность ограничить жизнь тесными рамками:– необходимость быть нетребовательным, довольствоваться малым и ограничить свои честолюбивые стремления и желания материальных благ;– необходимость оставаться неприметным и играть второстепенные роли;– умаление своих способностей и потенциальных возможностей, признание скромности как высшей добродетели;– стремление скорее сохранять, чем тратить;– боязнь предъявлять какие-либо требования;– боязнь иметь или отстаивать экспансивные желания.• Невротическое стремление к власти:– стремление к господству над другими;– преданность делу, долгу, ответственность хотя и играют определенную роль, но не являются движущей силой;– неуважение других людей (их индивидуальности, достоинств, чувств), стремление подчинить их себе;– наличие деструктивных элементов разной степени выраженности;– неразборчивое преклонение перед силой и презрение к слабости;– боязнь неконтролируемых ситуаций;– боязнь беспомощности.• Невротическая потребность контролировать себя и других людей с помощью разума и предусмотрительности (у лиц, у которых слишком подавлены открытые проявления их властного характера): – вера во всемогущество интеллекта;

40. Мне кажется подчас, что трудности велики и непреодолимы.