Программа учебной дисциплины «Организационные основы подготовки стрелков в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР и ШВСМ»

Тема 1. Типы школ, этапы подготовки, их задачи

ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, ШВСМ их преемственности задач, средств и методов построения учебно-тренировочных занятий. Режим учебно-тренировочной работы на различных этапах подготовки.

Тема 2. Комплектование групп и организация работы школы

Группы начальной подготовки, учебно-тренировочные, спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства.

Тема 3. Контрольно-переводные нормативы

Виды, назначение и примеры контрольно-переводных нормативов, требования, предъявляемые к ним для спортсменов различных групп.

Тема 4. Планирование работы спортивных школ

Годовой план. План-обязательство, периоды составления планов.

Перспективный план подготовки. Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ, СДЮШОР, УОР, ШВСМ.

Примерное соотношение средств общефизической, специальной физической и технико-тактической подготовок по годам обучения.

Примерный перечень видов соревновательных нагрузок в годичном цикле и их количество (прикидок, контрольных стрельб, конкурсов, турниров, соревнований)

Тема 5. Примерные годовые планы по видам подготовки

План-схема годичного цикла подготовки в учебно-тренировочных группах.

Тема 6. Оценка работы школы, организация оздоровительной и воспитательной работы.

Оценка уровня мастерства выпускников школ.

Организация и проведение оздоровительной, учебно-тренировочной, воспитательной и организационно-массовой работы.

Родительский комитет.

Тематический план учебной дисциплины «Организационно-методические указания»

Программа учебной дисциплины «Организационно-методические указания»

Тема 1. Основные принципы построения тренировки

Техническая и тактическая направленность тренировочного процесса.

Совершенствование двигательных и психоэмоциональных качеств, функциональной подготовленности.

Создание резервных функциональных возможностей стрелков для обеспечения надежности выступлений в соревнованиях годичного цикла.

Индивидуализация состава действий и тактических решений в соревновательных условиях.

Ранжирование соревнований в годичном цикле.

Учет тренировочных эффектов при выборе упражнений и их последовательности.

Повышение сложности тренировочных упражнений, увеличение объемов и интенсивности (напряженности) их выполнения на разных возрастных этапах подготовки в процессе спортивного совершенствования.

Тема 2. Методики обучения техники выполнения выстрела, ее совершенствования

Расчленение сложного действия по выполнению выстрела на более простые (разучивание по элементам)

Повторение действий по выполнению выстрела

Использование при начальном обучении укороченной дистанции с постепенным ее увеличением

Выполнение выстрела в «районе колебаний»

Выполнение выстрела по мишени «белый лист»

Выполнение «выстрелов» без патрона

Выполнение выстрела с закрытыми глазами

Тематический план учебной дисциплины «Теоретическая подготовка»

Программа дисциплины «Теоретическая подготовка»

Тема 1. Физическая культура и спорт

Понятие о физической культуре и спорте. Роль физической культуры в общем развитии человека, его социальном воспитании и подготовке к эффективному труду и защите страны.

Тема 2. Общие сведения об истории развития пулевой стрельбы

Возникновение стрелкового спорта. Причины, обусловившие возникновение пулевой стрельбы. Первые зарубежные стрелковые общества. Возникновение и развитие стрелкового спорта в дореволюционной России. Первые стрелковые состязания. Стрелковый спорт в годы становления Советского государства. Роль Всеобуча в развитии пулевой стрельбы.

Движения: «Готов к труду и обороне», ворошиловские стрелки. Воспитательное и прикладное значение пулевой стрельбы. Роль снайперов в Великой Отечественной войне. Пулевая стрельба в послевоенный период.

Тема 3. Меры обеспечения безопасности при проведении стрельб

Правила поведения стрелка в тире, на линии огня. Порядок выдачи и получения оружия. Порядок обращения с оружием при чистке, переносе его до и от линии огня, во время стрельбы. Порядок выдачи стрелкам патронов на тренировках и на соревнованиях, учет их расходования. Правила переноса оружия и обращения с ним на стрельбище. Правила транспортировки оружия к месту проведения соревнований. Меры обеспечения безопасности во время тренировок и соревнований, проводимых на стрельбищах. Ответственность и контроль за строгим соблюдением мер безопасности и правил обращения с оружием на спортивных стрелковых мероприятиях разного уровня.

Тема 4. Баллистика

Внутренняя баллистика. Внешняя баллистика. Траектория. Полет пули.

Тема 5. Оружие, боеприпасы, снаряжение стрелка

Общие сведения об оружии, используемом в пулевой стрельбе. Патроны бокового огня, центрального боя, пневматические пульки. Характеристика служебного и произвольного крупнокалиберного оружия. Одежда винтовочника. Одежда пистолетчика. Одежда стрелка по движущейся мишени. Мишени, их размеры.

Тема 6. Отдельные сведения о строении, функциях организма человека

Общие сведения о строении организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие. Сердечно-сосудистая система и кровообращение. Дыхание и газообмен, значение дыхания для жизнедеятельности организма. Центральная нервная система и ее ведущая роль в жизнедеятельности организма. Влияние занятий физической культурой и спортом на центральную нервную систему и обмен веществ в организме. Совершенствование функций сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и других систем организма в процессе занятий физической культурой и спортом. Органы чувств: слух, зрение: строение глаза, профилактика зрения

Тема 7. Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

Тренировка, как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Физиологические закономерности формирования Двигательных навыков. Утомление причины временного снижения работоспособности.

Учет динамики восстановительных процессов при организации спортивной тренировки. Повторяемость нагрузок, интервалы отдыха между ними. Показатели восстановления работоспособности организма спортсмена. Тренированность и ее психофизиологические показатели.

Тема 8. Гигиена, режим, закаливание, вредные привычки

Общие сведения о гигиене и санитарии. Личная гигиена. Основные принципы построения рационального питания. Понятие о заразных заболеваниях. Сведения о вреде курения, алкоголя, наркотиков.

Тематический план учебной дисциплины «Техническая подготовка»

Программа дисциплины «Техническая подготовка»

Тема 1. Основы техники выполнения выстрела

Цели и задачи технической подготовки в пулевой стрельбе. Роль технической подготовки в достижении высокого мастерства. Выстрел. Изготовка, прицеливание, управление спуском, дыхание

Тема 2. Техника выполнения выстрела из винтовки

Пулевая стрельба как один из видов стрельбы. Нарезное оружие: нарезы, их назначение, количество. Малокалиберные винтовки. Крупнокалиберные винтовки. Пневматические винтовки. Основные части винтовки, их назначение, взаимодействие. Прицельные приспособления. Светофильтры, очки. Индивидуальная подгонка винтовки, отладка. Одежда винтовочника. Требования и ограничения, предъявляемые Правилами соревнований к винтовкам и одежде стрелка. Патроны бокового огня и центрального боя, их устройство. Понятия: «кучность», «разброс», «отрыв», «средняя точка попадания». СТП, правила определения СТП трех, пяти, десяти и более пробоин. Расчет величины «не совмещения» СТП с центром мишени и количества «щелчков», необходимых для внесения поправки. Понятия: – «устойчивость» и «район колебаний», «подлавливание», «подсечка», «дергание», «ожидание» и «встреча» выстрела, сохранение «рабочего состояния» до выстрела, во время и после него, «выход из работы», координирование, удержания системы «стрелок-оружие», прицеливания, нажима на спусковой крючок при затаивании дыхания («параллельность работ»).

Тема 3. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа»

Основополагающим условием изготовки «лежа». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для выполнения выстрела в положении «лежа». Изучение элементов техники выполнения выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа». Изготовка с применением ружейного ремня. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Методика расчленения сложных действий на простые, в процессе учебно-тренировочных занятий на начальном этапе обучения. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «лежа». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «лежа». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 4. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «лежа»

Основополагающие принципы изготовки «с колена». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для стрельбы из малокалиберной винтовки в положении «с колена». Условия, обеспечивающие формирование правильного навыка управления спуском, как основного элемента техники выполнения выстрела. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «с колена». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «с колена». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 5. Выполнение выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «стоя»

Основополагающим принципом изготовки «стоя». Требования, предъявляемые Правилами соревнований к изготовке для стрельбы из малокалиберной винтовки в положении «стоя». Изучение элементов техники выполнения выстрела из малокалиберной винтовки в изготовке «стоя». Условия, обеспечивающие формирование правильного навыка управления спуском, как основного элемента техники выполнения выстрела. Типовые ошибки, допускаемые при нажиме на спусковой крючок. Формы контроля спортивной подготовленности занимающихся.

Дополнительные темы теоретических и практических занятий: причины несовпадения отметки выстрела с пробоиной на мишени по достоинству и расположению. «Ожидание» выстрела, преждевременный выход из «рабочего состояния». Пробные выстрелы, их назначение: пристрелка, проверка готовности к выполнению упражнения на соревнованиях, характер количество. Темп и ритм при стрельбе в положении «стоя». Стрельба на открытом воздухе (на стрельбищах). Особенности и влияние погодных условий: температуры окружающего воздуха, изменений освещения (переменная облачность), направления и порывов ветра. Подбор патронов; экипировка. Правила соревнований: общие положения и определяющие стрельбу из малокалиберной винтовки в положении «стоя». Особенности выполнения выстрелов в финале. Судейская практика.

Тема 6. Выполнение выстрела из пневматической винтовки в положении «стоя».