Цитаты из книги «Методика преподавания йоги»

Также некоторые преподаватели начинают свои занятия с настройки на практику или мантры, а иные включают в начало программы и то и другое, что тоже целесообразно.

Начинать можно с разминки, на которую отводится, примерно 20% от всего времени проведения урока.

Основной задачей является достижение конкретных результатов по окончании занятия, главными из которых являются: 1. обретение гибкости в теле 2. укрепление мышц 3. успокоение сознания 4. чувство легкости 5. улучшения настроения 6. повышение уровня энергетики

Если у преподавателя есть непреодолимое желание помочь практикующему, растянуть его, я рекомендую сначала слегка дотронуться до него и энергетически понять, готов ли он к такому контакту

У многих практикующих, сидящих в Позе Лотоса, можно заметить, как одно колено оторвано от пола. Это говорит о перекосе таза, которое наблюдается у 80 % населения земли

Каналы Нади. Астральное тело человека состоит из многочисленных энергетических каналов – Нади, которых насчитывается около 72 000. Существует непосредственная связь между каналами Нади и нашим психофизическим состоянием. Забитости в энергетических каналах, в дальнейшем проецируются на физическое тело, и ведут к различным болезням. Очищение Нади является важнейшим процессом для практикующего и достигается за счёт пранаям, медитаций, мантр и диеты. Основные каналы Нади – Пингала, Ида и Сушумна.

Особенности физического тела, противопоказания. При наличии межпозвонковых грыж и протрузий (патологический процесс, при котором межпозвонковый диск выпячивается за пределы позвоночника, без разрыва фиброзного кольца) исключить перевёрнутые асаны, скрутки, сгибания и разгибания в повреждённом отделе позвоночника.

непонимание со стороны близких людей и т.д. Дело в том, что при таких событиях, человек теряет очень много энергии, другими словами, он теряет части своей души.

Давайте устраним эту брешь в практике и начнем преподавать медитации. Для начала, можно давать такую медитацию, как Антар мауна, которая переводится как внутреннее молчание. Аналог этой медитации используется в буддийских практиках и известна, как випассана или практика молчания.

опыт и получить духовное озарение. И поза, в которой выполняется пран