Цитаты из книг автора «Геннадий Кондратьев»

Негативное воздействие на зрение. – Если вы расположили монитор неудачно относительно окна, то при падении солнечного света на экране появляются блики, значительно ухудшающие видимость изображения. Это приводит к повышению напряжения глаз и отвечающих за зрение участков мозга. Решить эту проблему очень легко – расположите монитор так, чтобы он «смотрел» в противоположную от окна сторону и солнечные лучи не могли на него упасть. ЖК-мониторы, особенно с матовой поверхностью экрана, практически лишены такого недостатка.

Медики отмечают, что при работе за компьютером ваша поясница должна опираться на спинку стула (это снизит нагрузку на позвоночник), а монитор должен быть расположен так, чтобы вы смотрели на него сверху вниз (это уменьшит нагрузку на шею).

Совет по предупреждению этих болезней один – активный образ жизни и занятия спортом. Не ленитесь не реже одного раза в час вставать со стула и делать хотя бы минимальную зарядку. Если вы работаете в многоэтажном здании, походите 5–10 минут по лестнице – этим самым вы прекрасно разомнете ноги и тазовые мышцы.

Длительное сидячее положение. В первую очередь длительное сидячее положение перед компьютером может привести к различным болезням, связанным с искривлением позвоночника (остеохондроз), а также прочим неприятным недугам, которым

Чтобы не повторять много раз говоренное о возможном пагубном влиянии компьютера на здоровье человека, сразу отправляем вас на интернет-форум, как раз посвященный вопросам компьютера и здоровья. Вот его адрес: .

Отдельно стоит упомянуть о защите от скачков напряжения в электросети и от внезапного отключения электричества. Если это печальное событие произойдет в разгар вашей работы за компьютером, вы рискуете потерять не только несохраненные данные. При наименее благоприятном стечении обстоятельств жесткий диск и некоторые другие компоненты компьютера могут быть полностью выведены из строя. . А еще лучше приобретите источник бесперебойного питания. В главе 9 мы подробнее поговорим об этих чудо-устройствах.

Вытирание всех внешних деталей компьютера, кроме экрана монитора, специальными чистящими салфетками для оргтехники (их сейчас полно в продаже, и стоят они совсем недорого). Проводить это мероприятие следует раз в несколько дней, обычно в рамках общей уборки квартиры (или по мере необходимости).

Ни в коем случае не располагайте компьютер на полу. Помните, что для собирания пыли существует специальный прибор – пылесос, компьютер для этого мало подходит. Лучше приобретите компьютерный стол. В нем вы найдете специальную полочку для размещения системного блока.

Не стоит накрывать компьютер тканью, а также заваливать газетами или книгами (видели и такое). Не станем долго рассказывать почему, скажем только одно слово – перегрев!

Компьютер должен «дышать». Конечно, это фигуральное выражение. Дело все в тех же вентиляторах. Откачанный горячий воздух должен свободно покидать окрестности компьютера, а холодный, в свою очередь, легко к нему поступать. Так что не стоит загонять свою машину в узкую щель между стеной и шкафом.