Цитаты из книги «Парадокс покоя. Ничто не работает так, как Ничто!»

Эйфо-покой – базовое состояние, соединяющее, поддерживающее и пронизывающее все миры, как негативные, так и позитивные. На самом деле, когда мы осознаем эйфо-покой, контраст между позитивностью и негативностью смягчается. Думаю, хорошей аналогией тут может быть процесс растворения сахарных кубиков в воде. Налейте в стакан воды на пару дюймов. Бросьте туда пару кубиков сахара: один символизирует позитивность, а другой – негативность. Посмотрите, как каждый из кубиков теряет целостность, затем они смешиваются на дне, а со временем и совсем растворяются в воде. Нам требуется некий способ разрешить видимую борьбу между силами позитивности и негативности. Мы ищем некий процесс восприятия, который позволит познать как позитивную, так и негативную сторону и, что важнее, объединяющую их суть – субстанцию, связующую их обе. Или же, если вернуться к примеру с сахаром, ту воду, что растворяет в себе как позитивный, так и негативный кубики.

Сторонники позитивного мышления стремятся заместить негативность позитивностью, и тем самым они в некоторой мере отрицают реальность. Стоики же – и ряд других направлений мысли, которые акцентируют внимание на негативности, – вовсе не стремятся вытеснить позитивные эмоции. На самом деле они стараются принять реальность, где есть и негативные, и позитивные стороны, и это осознание само по себе освобождает их от потребности бороться за счастье. Иными словами, они стремятся к спокойному состоянию, лежащему в основе обоих миров и объединяющему их. Стоики ищут эйфо-покоя.

Наш страх перед потерями почти всегда преувеличен. Сколько раз вы беспокоились, как бы что-то не пошло наперекосяк, а когда это все-таки случалось, все было не так страшно, как вы себе навоображали? Именно так почти всегда и бывает. Негативная визуализация означает фокусировку на возможной потере, и это ослабляет наш страх перед неизвестностью. У вас возникает более реалистичная картина ваших возможностей. Стоики призывают вас жить поближе к реальности здесь, на Земле. Но, как я уже говорил раньше, нет ничего плохого в том, чтобы головой витать в облаках, а ногами прочно стоять на земле.

Они боятся потерять свою иллюзию – нечто, чем они никогда и не владели. Представьте себе, насколько это обидно: потерять то, чего у тебя никогда и не было.

Негативная визуализация дает еще одно, даже более существенное, преимущество по сравнению с позитивным мышлением – она делает нас менее тревожными. Позитивное мышление предполагает визуализацию того, что у вас есть, или того, к чему вы стремитесь. Таким образом, вы не только энергетически поддерживаете иллюзию, но и должны бороться со страхом потери.

счастливыми, как прежде. И не важно, что это такое – будь то новенький навороченный смартфон или же любящий и нежный партнер, – довольно скоро наш интерес к нему ослабевает, и радость сходит на нет. И тогда предмет нашей радости уходит на задний план. Метод негативной визуализации предписывает нам размышлять о том, каково оно будет потерять этот объект. Вам нужно представить себе, какой стала бы ваша жизнь без смартфона или партнера. Когда обостренное таким образом восприятие потом обращается на объект, ваш интерес к нему обостряется и радость становится ярче. Когда вы напоминаете себе о том, что можете нечто потерять, вы непроизвольно начинаете больше ценить этот предмет.

Они применяют технику негативной визуализации. Вот как она работает. Когда мы находим то, что нам нравится, или то, что мы любим, мы вскоре привыкаем к его присутствию и оно уже больше не де

По словам Беркмана, «вместо того чтобы изо всех сил стараться избежать наихудших вариантов развития событий, они советуют активно обдумывать их – смотреть им в лицо».

стоики считали идеальным состоянием ума внутренний покой, а вовсе не бьющее ключом счастье. И это очень важный момент. Они, фактически, используют негативность для того, чтобы уравновешивать чрезмерный оптимизм, – и благодаря этому обретают равновесие где-то посередине. Стоики путем логических умозаключений обнаружили то же самое, что Ньютон сформулировал в своем третьем законе, который был открыт в результате наблюдения законов движения. Они нашли равновесие.

Реальность обладает собственной ценностью.