Цитаты из книг автора «Фрэнк Кинслоу»

✓ Осознание эйфо-покоя смещает ваше восприятие к состоянию единства, что позволяет освободить ум от привязанности к вещам и мыслям. ✓ Осознание эйфо-покоя во время деятельности дает ощущение внутренней гармонии и дарует легкость и успех на внешнем уровне.✓ Техника монетки поможет вам разрешить отдельные жизненные проблемы, но это разрешение не должно быть вашей целью.✓ Разрешение конфликта приходит от осознания объединяющего и гармонизирующего влияния, в котором заключен покой, объемлющий противоположности. ✓ Выполняйте технику монетки регулярно. Попрактиковавшись, вы сможете делать ее где угодно и когда угодно.

Глава 9: подведем итоги ✓ Осознание эйфо-покоя позволяет вам увидеть обе стороны жизни более беспристрастно.

Без эйфо-покоя негативность и позитивность существовать не могут. Если вы сосредоточитесь только на «Н» или только на «П», ваше восприятие жизни как целостности оказывается ограниченным. Благодаря технике монетки вы обретаете доступ к потоку жизни и любви.

Осознайте эйфо-покой. • Подумайте о человеке, месте или вещи.• Осознайте, что вам нравится в этом человеке, месте или вещи.• Осознайте эйфо-покой.• Осознайте, что вам не нравится в этом человеке, месте или вещи.• Осознайте эйфо-покой.• Думайте о человеке, месте или вещи; осознайте их позитивные и негативные стороны, а также эйфо-покой – все три составляющие одновременно. • Осознайте свое эйфо-чувство.

Техника монетки (сокращенный вариант)

ы считали надежным какого-то человека, философию или схему поведения – а потом отметали это в пользу чего-то противоположного. Оказывается, мир относительностей ничуть не надежен. А нам нужна стабильность – то, на что можно положиться. Единственная надежная вещь – Ничто, Ничто абсолютного покоя. Как раз ощущение эйфо-покоя в сфере противоположностей (особенно когда мы наблюдаем конфликт) и дает нам этот прочный фундамент. Через наше ощущение эйфо-чувства мы развиваем в себе чувство стабильности и гармонии посреди мира воюющих противоположностей. Эйфо-покой и его любящее дитя эйфо-чувство обеспечивают нам эту каменную твердыню.

Очень важно понимать, что цель техники монетки состоит вовсе не в том, чтобы разрешить конкретный конфликт. Цель техники – осознать единство в кажущейся множественности конфликта. Видите разницу? Мы никогда не знаем, каким образом можно разрешить конфликт. Силы, участвующие в каждом событии, бесконечно разнообразны и текучи. Все постоянно меняется. Что действует сегодня, неэффективно завтра. То, во что веришь сегодня, может показаться невероятным завтра. Или вы не согласны? Оглянитесь на свою жизнь. Редко ли случалось так, что

Осознайте эти препятствия и одновременно эйфо-покой. • Осознайте негативную сторону конфликта и одновременно его позитивную сторону, а заодно эйфо-покой.• Осознайте свое эйфо-чувство (умиротворение, радость, блаженство и т. д.). Осознавайте его около 1 минуты. • А теперь отпустите свой ум блуждать, где хочет, но пусть он время от времени возвращается к эйфо-покою (от 2 до 3 минут).

конфликте. Что там хорошего? • Осознайте эмоции, которые вы испытываете.• Осознайте позитивные элементы вместе с эмоциями и эйфо-покоем.• Поразмыслите над негативными составляющими конфликта – что вам не нравится.• Осознайте, какие эмоции вы испытываете.• Осознайте негативные составляющие вместе с эмоциями и эйфо-покоем.• А теперь осознайте от 1 до 3 вещей, которые вы могли бы сделать для разрешения конфликта. Не торопитесь – пускай ваш ум поработает над возможностями. Пусть это будет своего рода направляемый сон наяву. Решения не обязательно должны быть реалистичными. Войдите в игровое настроение. Забавляйтесь со своими решениями.• Осознайте решение конфликта и одновременно эйфопокой. • Осознайте от 1 до 3 вещей, которые мешают разрешению конфликта.

Техника монетки • Теперь подумайте, что есть позитивного в ва