Цитаты из книг автора «Филип Зимбардо»

страх — отличительная черта глубоко застенчивых

собственных прямых контактах, либо на наблюдении за тем, как другие «погорели»; отсутствие «правильных» навыков общения; предчувствие неадекватности собственного поведения, и, как следствие, — постоянная тревога по поводу своих действий; привычка к самоуничижению из-за своей «неадекватности» («Я застенчивый», «Я жалкий», «Я неспособный», «Я без мамы не могу

негативный опыт общения с людьми в определенных ситуациях, основанный либо

каждый из нас представляет собой продукт того, чему он научился.

избегать конфликтов и угрожающих ситуаций

застенчивые люди (тип Н–) рождаются с более чувствительной, возбудимой нервной системой,

Фигурируют в нем даже родственники. Как ни странно, люди, отличающиеся от нас по возрасту, — те, что старше и младше, — также могут спровоцировать застенчивость. И что самое удивительное, в этой роли могут выступать родители и друзья.

Перечень типов людей и ситуаций, повергающих нас в застенчивость, представлен ниже. Незнакомцы (особенно противоположного пола) и начальство в списке

Те же, кого не считали застенчивым, говорят много и громко, полны энтузиазма, веселы и улыбчивы, постоянно выдвигают какие-то идеи, привлекают к себе внимание, не боятся смотреть в чужие глаза, являются «прирожденными лидерами

внешне застенчивые редко становятся лидерами. Как правило, в любой социальной среде лидером становится тот, кто умеет хорошо говорить. Лидер может не отличаться выдающимися способностями, однако он производит впечатление человека, который владеет ситуацией, поскольку активно в ней участвует. Исследования показали, что когда малоактивный член группы вдруг начинает много говорить (например, реагируя на скрытый от остальных сигнал «Говорите!»), это вызывает положительный отклик и способствует его выдвижению в лидеры. Однако для внешне застенчивого человека недостаточно простой тренировки социальных навыков. Необходимо также повысить его самоуважение и чувство собственного достоинства.