© Фатима Гайтукиева, 2022

ISBN 978-5-4496-8667-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Здравствуйте! Большинство из вас считают, что блашинг – это проклятье, призванное отравлять вашу жизнь, и вы, наверняка, считаете, что блашерам не место среди нормальных людей.

Вот такие сообщения я получила несколько лет назад после публикации поста в инстаграм про блашинг-синдром:

«Когда я подхожу к кассе в магазине, это начинается. Просто не знаю, что делать…»

«Я почти не выхожу из дома. С друзьями не встречаюсь. Любое общение с людьми превратилось для меня в пытку…»

«Люди думают, что я псих. Подшучивают над этим…»

Те, кто не знаком с явлением блашинга, скажет: «Что вы раздуваете из хомячка дракона?». Сами блашеры уверены, что глубоко неизлечимы, хотя вышеописанные ситуации – это не блашинг, как таковой, а варианты невротических расстройств, которые скрываются под маской внезапного покраснения. Социофобия и эритрофобия. Навязчивый страх, тревога, постоянное внутреннее напряжение и ограничения, которые человек вынужден создавать себе, снижая качество жизни.

Почему я пишу эту книгу? Я – врач. Всё неизвестно-неизлечимое (идиопатическое) манит меня как тортик в холодильнике в час ночи. Кстати, блашинг-синдром в медицинских кулуарах зовётся «Идиопатическая краниофациальная эритема».

Про эритрофобию – патологическую боязнь покраснеть впервые узнала на пятом курсе академии на лекции по неврологии.

А потом, изучая статьи и форумы в интернете, я узнала, как много людей страдают из-за этого, становятся социофобами. Тогда я впервые опубликовала пост на тему блашинг-синдрома в инстаграм, и тут же получила несколько сообщений от разных людей, разных возрастов, статуса и профессий примерно такие, как вы читали вначале. Тогда у меня зародилась идея подобной книги.

С тех пор я изучила десятки статей, книг по неврологии, психологии, психиатрии и другим медицинским дисциплинам, чтобы сформировать в голове более полную картину.

Также должна сказать, что у меня есть склонность быстро краснеть ещё с детства, но на качество моей жизни это не влияет. Я веду активную социальную жизнь, принимаю пациентов, веду свой бизнес, также год руководила крупным медицинским учреждением.

Сразу отмечу, что ставить себе диагнозы с помощью книг и тем более надеяться излечиться – идея неудачная. Диагностикой и лечением занимаются специалисты, книга же – это опыт и знания, которыми на данный момент обладает автор. Второй момент, так называемый блашинг-синдром – это нормальный вариант сосудистого тонуса, а вот эритрофобия (боязнь покраснеть при других), социофобия (страх социального взаимодействия) и другие варианты неврозов – это патология, лечат которую психотерапевты, психиатры, неврологи, иногда психологи, но не советы из интернета.

Здесь есть местами сложная и непонятная медицинская информация, много из психологии и личного опыта. Волшебного рецепта «Как избавиться от всех психологических проблем, прочитав книгу», здесь нет. Моя задача посредством этой книги сформировать у читателя представление о блашинг-синдроме, причинах и физиологии этой реакции, немного о том, как формируется эритрфобия и социофобия. Уже получив положительную обратную связь от читателей первой редакции книги, я искренне надеюсь, что ещё больше людей найдёт здесь ответы и улучшит свою жизнь. Это моя главная цель.

«Человек – единственное животное, которое краснеет или при определённых обстоятельствах должно краснеть».

(с) Марк Твен.

Немного по терминам

Блашинг-синдром – это не невроз и не болезнь. Представьте, что у некоторых людей нервная система регулирует тонус сосудов (как сосуды расширяются и сужаются) не так, как у других, и поэтому эти люди краснеют гораздо быстрее, хотя сила воздействия на их эмоции при этом может быть небольшой. Вот это и есть блашинг-синдром.

Невроз – это уже болезнь. Навязчивые мысли, от которых человек не может избавиться, осознаёт, что это ненормально и страдает ещё от своей ненормальности, отчего навязчивые мысли «прилипают» к его мозгам. Невроз часто перетекает в более серьёзные психические расстройства.

Я ещё использую слово «блашер» как характеристику человека с блашинг-синдромом + невроз.

Невроз в контексте блашинг-синдрома – это эритрофобия – навязчивый страх покраснеть. Время идёт, человек попадает в неловкие ситуации, связанные с внезапным покраснением, страх разрастается, и в итоге забивает свою жертву в комнату без окон, общения, друзей и нормальной жизни. Из здорового «блашера» человек превращается в страдающего невротика с эритрофобией, а в худшем случае болезнь приводит его к социофобии и депрессии.

Сам термин «невроз» используется всё реже. В США упразднён с 1980 года и заменён другими терминами вроде «Обсессивно-компульсивное расстройство» и др. Это не важно в контексте книги и разбираемой темы.

Итак, вы должны хотя бы приблизительно понимать:

– вы просто человек с блашингом, не особо переживаете об этом, но хотите знать, почему это происходит с вами и устранить по возможности эту особенность,

– у вас уже есть признаки эритрофобии – вы начали избегать общения с конкретными людьми и людьми в целом, или каких-то мест из-за страха покраснеть и опозориться,

– страх настолько сильный, что вы стараетесь вообще не выходить из дома, избегая любое общение с людьми, вы считаете себя странным, ненормальным, у вас есть навязчивые мысли о том, что другие люди думают о вас плохо, смеются над вами,

– у вас есть симптомы депрессии: нет психических сил делать что-либо, внимание сужено на том, какой вы недостойный человек, неудачник, т.е. самобичевании и ненависти к себе.

Книги и советы из сети могут быть полезны в первых 2 случаях. В третьем случае социофобии могут стать источником для самостоятельной работы, но скорее всего без помощи специалистов не обойтись. В депрессии человек редко ищет какие-то ответы и читает книги, его сознание сужено и неадекватно, помощь нужна медикаментозная и психологическая.