Цитаты из книги «Больше чем речь. Как управлять мимикой, жестами и интонацией»

Наши ощущения – отражение чувства, они могут пронизывать всю деятельность человека, а могут уходить на второй план, совершенно не осознаваясь. Чем дольше это происходит, тем больше теряется способность анализировать и управлять собственными ощущениями. Последние притупляются и становятся однообразными.

переживания на бумагу, ткань, дерево

начните маленькими шажками покорять пространство, перенося все свои

попробуйте преобразовать свои эмоции и чувства в творчество

Как только выравнивается эмоциональный баланс, реактивные состояния и ипохондрические настроения проходят, снижаются тревога, страх и беспокойство. Пока баланса нет, присутствует даже трудность в описании собственного состояния, эмоций и испытываемых чувств. Эмоциональные проблемы отрицаются, а приступы агрессии и тревоги подавляются из-за страха отдалиться от общества, оказаться за чертой общения, в изоляции.

Постоянно подавляемое желание высказаться, заниженная самооценка, страх оценки со стороны приводят к появлению эмоций, проявляющихся через жесты на уровне горла. Человеку необходимо высказаться, выплакаться, очистить эмоциональный застой, мешающий дышать и жить. Подавление эмоций – очень важный триггер, который может изменить не только внешнее поведение

Инстинктивное прикрытие самых уязвимых частей нашего тела – горла и шеи, сочетает в себе желание защитить от невидимой опасности два жизненно важных ре

Невозможность высказаться, выплакаться часто приводит к сублимации эмоций и может в крайнем случае даже спровоцировать приступ бронхиальной астмы

Затрудненное дыхание встречается у неуравновешенных в эмоциональном плане, склонных к истерии и неврозам людей.

Дисбаланс жестов в районе горла – показатель затрудненного общения, сбоя в коммуникабельности, а также трудностей в самооценке. Все это может являться и причиной и следствием, ведь наш физический мир – отражение душевного состояния.