Цитаты из книги «Школа гейши. Мудрость Востока для современной женщины»

Если вы не хотите послужить поводом для насмешек, почаще демонстрируйте уверенность в себе, не бойтесь показаться глупой, не молчите.

для женщины более важна ее внутренняя красота

Они излучали радость: на лице светится непременная улыбка, тон голоса музыкально-напевный, движения плавные, как у довольной собой кошки. Мысли только светлые, бодрые, энергичные. «Дисциплине ума» гейши придавали огромное значение.

Обувь должна быть безупречной, без дефектов, тщательно начищенной.

Мужчина может при этом помочь подавать вам блюда. Вы же можете это сделать только по отношению к жениху или супругу.

Теперь о рукопожатиях. Здороваясь с мужчиной, женщина первой подает руку; если она ограничивается поклоном, то и мужчина не должен протягивать ей свою руку.

то сильная, то слабая; то игривая, то задумчивая; если она следит за собой, интересуется сексом, уверена в своей неотразимости – она всегда сможет привлечь мужчину и легко удержит его возле себя до тех пор, пока ей самой это будет нужно.

Для нормальной работы организма достаточно потреблять 30–40 г пищевых волокон в сутки. Эту потребность можно удовлетворить за счет введения в рацион хлеба из муки грубого помола, овощей, фруктов, сухофруктов. Основной компонент пищевых волокон – клетчатка. Тем, кто желает похудеть, полезно употреблять продукты, богатые клетчаткой, так как при низкой калорийности они дают чувство сытости (существуют специальные таблицы по содержанию клетчатки в различной пище и гликемическим индексам разных продуктов, их можно найти в литературе по питанию).

Мы начали эту часть книги, посвященную уходу за телом и лицом, с описания бани потому, что на Востоке регулярное посещение бани (раз в неделю) было процедурой, позволяющей очистить тело как изнутри, так и снаружи

Я люблю себя», «Я уверена в себе», «Да, я любима», «Я все могу».