Приведу пример с актером. Предположим, он, начиная, когда-то получал вдохновение от игры, но затем поставил себе цель добиться мировой известности. Эта цель может стать первичной – вместо того чтобы следовать предназначению и нести людям мудрость и глубинные переживания через свою актерскую игру. И если эта цель не будет подкреплена глубинными ценностями, то актер пойдет не тем путем. Он начнет сниматься в «попсовых» картинах популярных режиссеров, в рекламе, участвовать в модных тусовках, наймет пронырливого агента, который устроит ему пиар-кампанию и скандальные фотосессии. И все это вместо того, чтобы нести свое мастерство людям и быть хорошим актером, играть в театре, работать со всей душой, отдавая себя зрителю. Это настоящая ловушка. Истинная цель, связанная с глубинными ценностями человека, была заменена поверхностными средствами. И хотя цель достигнута – актер стал известным, – однако ее достижение – это самообман. Актер обмельчал, и его игра стала посредственной, он уже забыл, ради чего все начиналось. Успех засосал его и вскружил голову.
Противореча своим ценностям и отбрасывая их при достижении цели, ты все дальше удаляешься от самого важного. И наоборот, руководствуясь в своей деятельности своими глубинными ценностями, принципами, ты становишься истинным, и эта истинность, «настоящесть» притягивает к тебе других людей, успех и заслуженное изобилие.
Ценности – это то, что по-настоящему важно для конкретного человека в жизни, что важно именно сейчас, потому что ценности меняются. Это то, что отличает одного человека от другого. Мы относим к ценностям свободу, творчество, материальный достаток, защищенность, познание, отношения, здоровье и т. д. Ценностей много. Каждый человек на текущий момент жизни имеет иерархию ценностей: какие-то ценности на первом месте, какие-то – на втором и т. д. Иерархия ценностей каждого человека (помимо базовых – сон, еда, секс) – уникальна. Соответственно, поведение человека строится на его собственной системе ценностей. Это фундамент всей жизни. Например, выберет женщина карьеру (много работать) или семью (создавать уют, комфорт) – зависит от ее иерархии ценностей на данный момент. И каждый наш выбор делается в соответствии с ценностями.
Однако сложность заключается в том, что большинство ценностей, на которые мы ориентируемся в жизни, – вовсе и не наши, а навязанные извне. Есть мода на ценности. В обществе в разные времена одни ценности считаются хорошими, другие – плохими, недостойными. Общество жестоко порицает следование «не тем» ценностям. Поэтому мы с самого детства научаемся жить в навязанной обществом системе.
Став взрослыми, мы продолжаем играть по чужим правилам. Во-первых, мало кто осознает, что живет по общепринятым ценностям. Во-вторых, трудно жить по-другому, если все вокруг живут определенным образом. Волей-неволей начинаешь сомневаться в собственной правоте, «нормальности». Чтобы хорошо себя чувствовать в своем окружении, ты снова и снова продолжаешь изменять своим настоящим ценностям и живешь в соответствии с навязанными. Снова и снова покупаешь одежду, худеешь или накачиваешь мышцы, чтобы выглядеть не хуже других, проводишь время перед телевизором вместо того, чтобы заботиться о бездомных животных или проводить ночь в палатке в лесу, идешь на вечеринку вместо желанного чтения дома под пледом, работаешь по восемь часов в день вместо путешествия вокруг света автостопом или изучения китайской культуры.
А попробуй скажи, что ты завтра бросаешь работу и едешь в путешествие автостопом, потому что всегда мечтал посмотреть мир и спать под звездами, а деньги тебе не важны? Найдется уж кусок хлеба по дороге, ведь мир не без добрых людей. Ну, во-первых, ты и сам не допустишь такой мысли, а посмеешься над собой: «Что за глупости, это путь в никуда, вон все уж карьеру сделали, квартиру, машину купили, а я уеду. Нет, так я совсем отстану от окружения, догоняй потом». Во-вторых, никто тебя не поддержит. Все скажут – не успеешь сделать карьеру, завести семью, купить квартиру и машину и станешь никем. В-третьих, ты больше веришь большинству, чем себе. Если все стремятся хорошо выглядеть, заполучить квартиру и машину, значит, в этом что-то есть, не могут же все ошибаться. И ты идешь туда, куда идут все. Так ты становишься юристом, а не художником, работаешь целый день, чтобы обеспечить должный уровень жизни (часто – лишь внешние излишества, а иногда работа не дает даже простого достатка). Ты тратишь пять лет на получение образования (и иногда еще три года на получение ненужного «второго высшего»).
В общем, твоя жизнь сейчас, скорее всего, совсем не твоя, а чужая – спектакль по стандартному сценарию. Неудивительно, что ты редко чувствуешь себя счастливым, не так ли? И чувствуешь себя счастливым именно тогда, когда делаешь что-то «глупое» и «бесполезное» с точки зрения общества, когда втихую поступаешь по-своему.
Современный человек редко слушает свое сердце, чаще руководствуется разумом. «Подумай своей головой! – увещевают родители. – Тебе нужно то-то и то-то, мало ли чего ты хочешь, поступай как все, как тебе говорят». Поэтому – неважно, сколько тебе лет, 15 или 55, – ты, может быть, сегодня впервые задумаешься о своих истинных ценностях. Сделаешь первый шаг к их осознанию, проделав предложенную ниже практику. На пути этого осознания есть ряд трудностей. Например, многое из того, что мы делаем, навязано негативными комплексами (об этом речь пойдет в главе 13 «Разрушающая сила негативных эмоций»). Кто-то открывает рисковый бизнес, чтобы заткнуть за пояс пацанов из класса и показать, кто здесь круче, а кто-то выходит замуж, чтобы доказать маме, которая унижала в детстве, что ты уже взрослая и у тебя все получилось. А кто-то решает стать очень богатым, потому что жил в очень бедной семье и просто измучен нуждой. Те, кто уже работал с техниками очищения, достигают прогресса в очищении от негативных комплексов, и истинные ценности открываются им легче. Тем, кто никогда или почти никогда не разбирал и не прорабатывал свои негативные комплексы, получить доступ к ценностям сложнее. Но сделать приведенную ниже практику нужно всем.
Шаг № 1. Ниже приведен примерный список основных ценностей. Нужно прочитать его, а если ты считаешь, что здесь чего-то не хватает и у тебя есть другие ценности – дополни список.
1. Жизненная мудрость (познание жизни и понимание ее законов);
2. Интересная работа;
3. Активная, деятельная жизнь;
4. Свобода как независимость в поступках и действиях;
5. Красота (переживание прекрасного);
6. Здоровье (физическое и психическое);
7. Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных проблем);
8. Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком);
9. Дружба (наличие хороших и верных друзей);
10. Общая хорошая обстановка в стране и мире (как условие благополучия для каждого);
11. Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе);
12. Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие);
13. Равенство (равные возможности для всех);
14. Самостоятельность как независимость в суждениях и оценках;
15. Удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени);
16. Семья (счастливая семейная жизнь);
17. Творчество (возможность самовыражения в творчестве);
18. Уверенность в себе (осознание собственной ценности, отсутствие самоосуждения и других негативных чувств к себе).
После прочтения списка нужно ранжировать ценности. Расставить их по местам – первое место по важности лично для тебя, второе, третье и т. д. Как это сделать: можно выписать каждую ценность на отдельный листок и раскладывать в порядке убывания значимости сверху вниз, можно скопировать каждую ценность в отдельную ячейку Excel (я так делаю) и перемещать ячейки вверх-вниз по важности. Если возникают сложности при сравнении двух ценностей – «что важнее?», нужно задать вопрос: «Если бы мне предложили выбрать из двух только одно, от чего бы я отказался в жизни?» Оставшееся и будет важнее.
Шаг № 2. Дальше мы будем работать с пятью самыми важными ценностями из ранжированного списка, потому что это – основа, фундамент счастливой жизни. Если жизнь будет строиться по направлению наиболее полной реализации этих ценностей, значит, ты добьешься успеха. Ты будешь чувствовать себя очень счастливым, чувствовать, что живешь полной жизнью, такой, как тебе хочется. Очень важно выбрать самые важные ценности и сконцентрироваться на их реализации. Это позволит уделять максимум внимания, времени и усилий тому, что действительно для тебя важно.
Теперь нужно четче определить эти ценности, которые ты выбрал. Нужно описать, что именно для тебя значит, например, «свобода». Допиши определение ценностей, продолжи фразу, «свобода – это когда…» Исключи из описания частицу «не», потому что ты пишешь о том, чего хочешь, а не о том, чего не хочешь.
Шаг № 3. А теперь напиши для пяти выбранных понятий, что ты делаешь, чтобы в твоей жизни этого было больше. Например, «свобода – это когда… Чтобы в моей жизни было больше свободы, я делаю…» Пиши, что делаешь обычно, уже сейчас, а не что ты хотел бы делать в будущем.
Эту практику нужно делать медленно, вдумываясь и чувствуя. Если у тебя все получится, то ты почувствуешь, что все встает на свои места. Теперь тебе понятно, как жить (основные направления) и чему уделять основное время. Понятно, почему ты страдаешь, когда тебе не удается находить время для реализации своих главных ценностей. Почему тебя не радуют отношения, если твой партнер не дает реализовывать одну из важных ценностей.
Мой опыт
Когда я впервые сделала это упражнение, моя жизнь сразу изменилась, и я почувствовала себя намного счастливее. Я отчетливо поняла, почему мне не хочется делать одни вещи, которые я считала «полезными» и старалась принуждением заставить себя уделять им достаточно времени. Например, изнурительно убирать дом до идеальной чистоты. И почему мне очень хочется, несмотря ни на что, делать другие вещи, которые я считала бесполезными или не важными – например, заниматься творчеством. Когда все мои действия и решения выстроились, исходя из главных ценностей, это принесло мне гармонию и спокойствие. Ушла неудовлетворенность жизнью. Ушло раздражающее и давящее ощущение, что нужно бежать куда-то непонятно зачем, потому что я никак не поймаю то, чего хочу.
Так каких целей стоит добиваться? Целей, подкрепленных твоими истинными ценностями.
У тебя уже должен быть список твоих целей на год, на пять лет, описание главной жизненной цели (Видение). Твоя задача – просмотреть эти списки и определить те цели, которые были поставлены под влиянием описанных выше четырех типов целевых заблуждений. Эти цели нужно заменить истинными. Остальные цели сверить с пятью важнейшими ценностями – нашлось ли им место в твоем списке целей?
Ты определил, чего ты хочешь, поставил для себя цели, нарисовал большие мечты. Дальше мы поговорим о том, как их получить. Все подчиняется важной Формуле Жизни:
«Быть-Делать-Иметь».
Есть сферы нашей жизни, где мы имеем не тот результат, который хотим. В этих сферах мы хотели бы многое изменить – работа, деньги, отношения, внешность. Это «черные дыры» нашей жизни, туда утекает наша энергия, хорошее настроение, уверенность, здоровье. Из-за «черных дыр», сфер жизни, где мы максимально не удовлетворены, мы чувствуем усталость, раздражение, неуверенность, имеем общий низкий уровень удовлетворения и счастья.
То есть «черная дыра» в определенной сфере жизни – это отсутствие желаемого результата. А значит, наличие какого-то другого результата, который мы имеем на данный момент. Например, тебя не устраивает уровень твоего дохода, который составляет, допустим, 500 долларов. Это результат, который ты имеешь. А желаемый результат – 3000 долларов. Вернемся к Формуле Бытия: «Быть-Делать-Иметь».
Итак, почему ты имеешь не удовлетворяющий тебя уровень дохода? Потому что ты делаешь что-то, чтобы именно иметь именно такой доход. А почему ты это делаешь? Потому что ты таков, каким выбрал быть. Или не выбрал, а стал таким из-за влияния разных факторов на протяжении жизни и пока еще не выбрал измениться.
Удовлетворяющий тебя результат в нашем примере – уровень дохода в 3000 долларов. Что нужно, чтобы иметь это? Как ты догадался, нужно предпринять другие действия. Но чтобы действия были другие, ты должен быть другим.
Вернемся к идее трех уровней жизни:
1. Уровень Результатов (иметь) – это отношения, работа, деньги, общение, настроение, здоровье, бытовые условия.
2. Уровень Действий (делать) – это уровень, на котором мы действуем и воплощаем в жизнь все, что есть в нас и реализуем себя для мира.
3. Уровень Духовности (быть) – наша сущность, мысли, убеждения, способности. Это уровень, где постигаются жизненные уроки, и мы развиваемся, становясь мудрее от ступеньки к ступеньке, где растет наше Я.
Итак, чтобы получить другой результат – доход 3000 – долларов, нужно не просто действовать по-другому, не просто больше трудиться, сменить место службы, попросить повышения зарплаты, найти дополнительный доход, а быть другим. То есть поработав над собой, изменить себя на Уровне Бытия. Изменить свои мысли и убеждения, свои устремления, свою самооценку и отношение к себе и к миру. Без изменения себя невозможно делать другие действия и получать другие результаты.
Изменить себя не так легко, зато как это интересно и как здорово получить, наконец, другие результаты! То есть по-настоящему строить жизнь своей мечты!
Давай все-таки проверим эту теорию. Обратись к своему опыту: возможно ли, захотев повысить свой доход в шесть раз, начать что-то делать по-другому и повысить его, не меняя себя, свое «быть»? Итак, ты решил, что завтра ты принимаешься за поиски новой работы. Но в итоге понимаешь, что, по твоим представлениям о себе, твоя квалификация и опыт соответствуют твоей зарплате в 500 долларов и максимум, на что можно рассчитывать – это пойти работать в другую компанию, где зарплата составит 700 долларов, или получить повышение зарплаты в своей компании на 100 долларов. А что сделать, чтобы получать 3000 долларов, тебе непонятно. Ты пробуешь работать усерднее и больше, надеясь, что начальник это заметит и вдруг значительно повысит тебе зарплату. Или ты идешь напрямую просить повышения, ищешь дополнительный доход, работу на дому. Но всеми этими действиями, как правило, не добиться повышения дохода в шесть раз. Что же делать? То, о чем ты пока даже не думаешь, даже не примеряешь на себя. Тебе нужно быть совсем другим, чтобы начать совершать другие действия. В твоей голове должны быть другие мысли, другие установки, ты должен стать другим человеком.
О проекте
О подписке