Фрукты сильно загрязнены химикатами: удобрениями, пестицидами. Не заблуждайтесь насчет тропических плодов, там тоже «химичат» не слабо. Подсечно – огневое земледелие наделало немало бед, и одна из них – абсолютно обедненные почвы, а также кошмарное количество вредителей. Как обогащать почву и бороться с плодожорками всех видов, чтобы был хороший урожай? Это ведь большой бизнес! Вот и замкнулся круг. Осталось совсем немного стран на планете, где еще не увлекаются повсеместно химическими удобрениями, и во фруктах можно встретить живых червячков.

Будет организм очищаться от всей этой гадости? Конечно, будет! Причем с радостью. Чего он совершенно не делал, пока вы не перешли на сыроедение. Ему было не до того. А как будет происходить очищение? Правильно, в виде все тех же кратковременных, но довольно сильных головных болей, сыпи, возможно – поноса и т. д.

А вода, которую вы пьете, стала более чистой? Ну да, скажете вы, конечно, стала! Мы ведь теперь используем родниково – шунгитно – активированно – талую и всячески «оживленную» и очищенную массой разных методов воду.

Однако это делают далеко не все. И грязь из воды все так же попадает в организм. Да и не верю я, что можно идеально очистить воду ото всего, что она успевает «схватить» по дороге в ваш дом…

А воздух, которым мы дышим? Вот уж что очистить просто нереально! В доме, конечно, можно использовать разные приспособления вроде люстры Чижевского. А на улице? Чем и как вы будете очищать воздух, которым дышите вне дома? А если вы бегун, вроде меня, и бегать вдали от городских улиц у вас нет возможности? Даже думать не хочу, сколько я могу вдохнуть разной гадости своими тренированными объемными легкими!

Кстати, для тех, кто живет на своей земле, в деревнях, родовых поместьях, имеет дачи и т. д. Ребята, вы серьезно считаете, что ваши фрукты и овощи идеально чистые? Я понимаю, что, выращивая плоды для себя, используя методы пермакультуры и прочие экологически чистые находки, вы можете смело считать, что ваше питание на порядок чище и качественнее, чем еда городского сыроеда. Но…

До идеала и вашему питанию далеко. Ведь ваш участок или дача не находятся в районе предгорий Гималаев? Нет. И вот пока они там не находятся, считать микроклимат вашей фазенды идеально чистым не приходится. Вы ведь слышали, что такое круговорот воды в природе? И атмосфера у нас общая, как ни крути. А почва, через которую проходят все подземные воды? Это тоже часть круговорота воды в Мировом океане.

Я живу на Камчатке, в регионе, где природа еще почти нетронутая. Не так много у нас тут загрязнений. Чистая природная вода, хороший воздух. Но вот загадка! Промышленных предприятий и в помине нет, только кочегарки и дымят. Зимой. А дожди кислотные уже не редкость… Откуда? А вот все от той же общности водного и атмосферного пространства. Биосферного, если выражаться более объемно. Разве воздушной массе сложно при хорошем и длительном ветре переместиться из Японии или Китая на Камчатку? Или из Западной Сибири, например. Пара – тройка суток, и вот, пожалуйста, с непокрытой головой в дождь и у нас стало гулять небезопасно.

Короче говоря, организму сыроеда есть от чего очищаться постоянно, даже если вы строго придерживаетесь такого питания лет десять и более. И главный плюс в том, что грязь, поступающая в тело, в нем практически не задерживается. По крайней мере, не задерживается надолго.

Я иногда просто чувствую, как организм поднакопил очередной «пакет с мусором» и отправляет его на выброс. Вдруг, ни с того ни с сего, случаются явления, похожие на простуду, немного поднимается температура, причем все это одновременно с появлением пары прыщиков в самых неожиданных местах, головной болью и неполадками в пищеварении. Кстати, если с вами приключается такое дело, как понос – радуйтесь! Это всегда очищение и помощь организму. Исключение: это очень плохо, если вы подхватили ненароком дизентерию.

Как себя вести во время криза? Ну, самое главное, не бояться и не паниковать. Криз – благо, это освобождение, это ремонт и генеральная уборка. Как правило, пары – тройки дней хватает для того, чтобы очистительные процедуры закончились, и к вам вернулось ваше стабильно прекрасное самочувствие. Причем оно будет намного лучше, чем до криза.

Стараться не принимать никаких медикаментов. Если боль терпимая, то не мешайте организму, потерпите. Как правило, все эти явления вполне можно пережить без обезболивания. Не забывайте, что любое лекарство – яд, и его вмешательство весь процесс очищения может свести к нулю. Тогда организму придется еще несколько недель или месяцев собираться с силами для следующей операции по избавлению от мусора.

Настоятельная рекомендация – уйти в голод. На такой период, на какой сможете. Это облегчит течение процесса и существенно ускорит его, почему, я объяснила выше.

Желательно пить больше воды. Но это только если вы не решили попробовать сухое голодание, как это делаю я. Мне чистые дни без еды и воды подходят и нравятся больше, чем голодание на воде. Это однозначно вопрос личных предпочтений, решать вам.

Но иногда случаются ситуации посложнее. Например, если вдруг из организма решили выйти камни. Я выше предостерегала от этой проблемы, желательно сделать обследование и убедиться, что у вас таких накоплений нет. Для спокойствия. Особенно это касается людей в возрасте и с букетом болезней.

Камни могут образовываться в почках, желчном пузыре, печени. И если из почек они могут выйти самостоятельно, естественным путем, то из желчного пузыря – нет. В этом случае, боюсь, оперативного вмешательства вам не избежать. Поэтому и нужно знать заранее о наличии «изумрудов» в вашем теле.

Если камни предварительно уменьшить или растворить полностью, то на операционный стол вы уже не попадете. Из хороших «растворителей» камней опять же, могу посоветовать те же биодобавки, какие именно, в деталях, это уже предмет индивидуальной консультации. Но результатов предостаточно, мой муж тому пример.

Можно применить и сокотерапию, тоже получается неплохой эффект, хотя лично у меня такой практики нет, это чисто книжные знания. Уверена, что есть и хорошие травные рецепты, следует поискать. Но в любом случае нужно принять все возможные и доступные меры по предотвращению такой ситуации.

Есть и другие серьезные заболевания, которые могут здорово осложнить вам жизнь, обостряясь во время криза. Поэтому и существуют рекомендации о плавном переходе для тех, кто не уверен в отличном состоянии своего здоровья. Относитесь к себе внимательно, любите себя и свое тело. И все будет замечательно!

Но главное – полюбите кризы. Ожидайте их! Благословляйте их! И не бойтесь ни в коем случае.

Глава 5. Этот зловредный срыв! Как жить дальше?

Итак, вы старались, держались, но ничего не помогло, и это случилось. Вы в срыве. Срыв – ваша реальность. И что теперь делать? Каждый день вижу в своей новостной ленте подобные вопросы и, практически, крики о помощи.

На самом деле у меня нет такого личного опыта. Я никогда по – настоящему не была в срывах. Мои попытки перехода на сыроедение, которые происходили с 2005 по 2010 год, были кратковременными, после них я просто надолго (год, полтора, два) возвращалась к питанию с долей вареной еды, не испытывала никаких эмоциональных всплесков вроде чувства вины и нормально себя ощущала физически.

Однако я практикующий психолог, с одной стороны, и успешный сыроед – с другой. Это дает мне возможность хорошо представлять себе, что чувствует человек в момент срыва, а также понимать, как выйти из него с наименьшими потерями.

Первое, что нужно сделать, это успокоиться. Да, вы сорвались, не дошли до какой- то установленной вами цели, не «допрыгнули» до важной для вас планки. Но на самом деле ничего страшного не произошло, это не конец света, и ничего не потеряно. Хотя, как говорят сыроеды, ваш стаж теперь «обнулен», и придется начинать все сначала. И бедная, бедная микрофлора… Успокойтесь и расслабьтесь! Напряжением и нервами ничего уже не исправить.

Второе. Вам необходимо в спокойной, уединенной обстановке честно и прямо поговорить с самим собой. А нужно ли вам вообще сыроедение? Зачем оно вам нужно? Что вам даст опыт сыроедения без срывов? На что вы рассчитываете? Какие приобретения хотите встретить на своем пути, каких целей достичь?

Я снова и снова повторяю, все дело в мотивации. Если она четкая и мощная, срывов у вас не будет. Если вы не можете конкретно ответить на вышеозначенные вопросы, вас так и будет периодически «штормить». Поэтому постарайтесь найти для себя ответы раз и навсегда. Возможно, стоит выйти на контакт со Сверхсознанием. Методика проста: вы занимаете удобную позу, сидя или лежа, расслабляетесь. Особенно тщательно расслабляете мышцы лица и головы. И мысленно задаете вопрос: «Скажи мне, мое Сверхсознание, зачем…» и далее, по сути. Задавать вопрос понадобится несколько раз подряд, делая небольшие паузы.

Если до этого момента у вас не было практики общения со Сверхсознанием, то вряд ли вы услышите ответ немедленно (хотя и такое возможно). Нужно проторить тропинку, достучаться до него. И ответ придет. В виде образов, картинок, снов, чьих- то случайных слов, отдельно взятого предложения в тексте книги, обрывка фразы в кинофильме. Как угодно и где угодно, ваша задача лишь прислушиваться. И постоянно тренировать это умение вести диалог со своим Высшим Я.

Третье – избавьтесь от чувства вины. Да-да, я точно знаю. Первое, что испытывает человек, свалившийся в срыв, это чувство вины. Если вы дорвались до вожделенного блюда, и ваш язык ухватил первое вкусовое впечатление от него, то уже через несколько минут наступает похмелье, в виде вопроса: «Зачем я это сделал?»

И дальше – больше. Начинается самобичевание, негативные эмоции и самообвинения: «Я слабый, безвольный неудачник. Микрофлора нарушена, все достижения коту под хвост» и т. д.

Человек глубоко несчастен из-за того, что сделал. И ощущает себя совершившим предательство по отношению к собственному организму, почти преступником. Особо чувствительные натуры впадают в глубокие депрессии.

Вот так, хотели, как лучше, а получилось… Поэтому давайте договоримся. Никакого чувства вины, это разрушает вашу психику и никак не исправляет ситуацию. Контрпродуктивно, что называется.

Не нужно обвинять себя ни в чем, вы всего лишь человек и имеете право на ошибку. Разрешите себе совершать ошибки! В конце концов, тот, кто не совершал ошибок, не знает, где находится Истина.

Я знаю, что иногда доходит до абсурда: сорвавшийся горе – сыроед начинает украдкой чуть ли не приворовывать, как нашкодивший кот, лакомые кусочки «варенки», пока никто не видит… Ведь признаться, что ты свалился с пьедестала, на который сам себя поставил, самолюбие не позволяет! Что подумают окружающие? И вообще, один раз – не считается!

Но за одним разом приходит и второй, и третий. И вот уже срыв принимает очертания глубокой ямы, западни, в которую вы сами себя загоняете. Начинается безумный жор, вакханалия «блюдомании», когда человек уже не может справиться с желанием есть не только то, от чего он еще несколько дней назад

стойко отказывался, а даже и то, чего он вообще никогда не употреблял, вроде самого дешевого фастфуда.

Поэтому разрешите себе есть. Да, просто разрешите, и все. Наешьтесь до отвала. Удовлетворите «дьявола блюдомании», раз уж он поймал вас на свой крючок. Обманите его. Как будто вы смирились с тем, что он победил.

Это не будет шагом назад. Это всего лишь временная передышка для организма, который запутался и нуждается в паузе без борьбы. Если начнете бороться, то еще больше увязнете в этой липкой паутине.

Как только первый шок пройдет, и ваши тело и сознание поймут, что запретов нет, начинайте контрнаступление.

Четвертое. Нужно осознать, что привело вас к такому положению вещей. Дисбаланс ли, отсутствие ли гармонии между физическим телом и тонкими телами, вибрациями. Может быть, наличие паразитов в организме, которые управляют вами и требуют привычной «варенки». Или выстроенная вами же система запретов, если вы осуществляли переход не в единстве Души, Разума и Тела, а удерживаясь только силой воли. И это еще далеко не все причины.

Важно осознавать, что привычки употреблять вареную еду вырабатывались не просто годами и десятилетиями собственной жизни, а поколениями наших предков, и не так- то просто в одночасье поменять их. Вам противостоит вся громадная Система, маятники и эгрегоры, которые привыкли питаться вашей энергией и вовсе не хотят отпускать своего «адепта» на свободу.

Все деструктивные привычки и зависимости изнутри устроены одинаково, и уход от них, замена на другие, более здоровые, всегда происходит по схожим сценариям, механизм один и тот же. Не зря знаменитый Алан Карр начал с пособия на тему «как бросить курить», а закончил книгой о том, как изменить диету и похудеть, практически написав о сыроедении.

Разница только в том, что о табаке, алкоголе и наркотиках все знают как о негативных явлениях, информация об этом звучит из каждого окна, и «Минздрав предупреждает», а вот про вареную еду так не говорит никто. А ведь это самая большая зависимость, самый коварный наркотик. И сейчас вы испытываете ломку, ни больше, ни меньше.

Поэтому, и это пятое – ваша задача читать грамотную литературу на эту тему. Мотивирующую, заряжающую, меняющую сознание. Арнольд Эрет, Дуглас Грем и Фредерик Патенод – лучшие авторы на сегодняшний день, которых я могла бы посоветовать. А также истории наших современников, успешных сыроедов, которые тоже очень вдохновляют.

Шестое. Следующий момент в деле победы над срывом – провести антипаразитарную чистку. Возможно, это будет цикл клизм с эвкалиптом и лимонами, этот рецепт очень хвалят все, кто пробовал и довел дело до конца. Может быть, это будет чистка с кефиром, коньяком и касторкой. Неважно, какие составляющие содержит рецепт, вам сейчас не до этических нюансов, важно решить проблему. Эта чистка простая и быстрая в исполнении, но состав на вкус ооочень противный! Самое простое – использовать тройчатку (смесь гвоздики, пижмы и полыни, принимается в виде сухого порошка и запивается водой)

Есть мнение, что паразиты обладают сознанием и способностью управлять нашим телом, заставляя употреблять вредные и привычные для них продукты, вроде мяса, хлеба, сыра, молока, картошки, сладостей… Не буду утверждать, но интуитивное ощущение, что это так, у меня есть. В любом случае избавиться от нежелательных «понаехавших» будет крайне полезно.

Седьмое. Я бы очень и очень рекомендовала правильно настроиться и провести длительное голодание. Пусть оно будет сухим, либо голоданием на воде, это уж вам решать. Но именно в голоде тело и сознание претерпит мощные изменения и перестроится на нужный вам вибрационный лад. А также очистится от всего того, что вы слопали за период своего «грехопадения».

Восьмое. Начать использовать хорошее клеточное питание (БАДы), и об этом я уже писала в предыдущей главе. Это поможет набраться сил, напитает клетки всем необходимым. А если это качественные и живые продукты, то и проведут чистку на клеточном уровне, избавят вас от шлаков и токсинов дополнительно. Ведь, скажем, длительное голодание не все могут осилить, это не секрет.

Девятое. Идеально было бы дождаться момента, когда появится свежая зелень. И начинать эпопею перехода с зеленых коктейлей и соков. Если на дворе зима или ранняя весна, то купите концентрат хлорофилла и пейте его ежедневно (предварительно разведя до нужной консистенции), это тоже неплохой вариант, когда зелени нет под рукой.

Десятое. Никаких запретов. Запреты – это тупик, совершенно безрезультатная порочная практика, которая приводит только к протестам и неудачам. Все это идет из детства, когда мы слышали от старших только «нет» и «нельзя», и всегда срабатывает в нас внутренней ответной агрессией и желанием нарушить то, что запрещено.

Изначально договоритесь с самим собой, если вы будете испытывать непреодолимое желание в плане еды, то лучше позволить себе какой- то небольшой кусочек, потом проголодать сутки и снова войти в нормальную сыроедную колею, чем попасть в западню и пройти все круги ада, которые обсуждались выше. Нет запрещающей установки, нет и желания нарушать что- то. Простой принцип, не правда ли?

Ну а дальше – возвращайтесь к материалам главы «Как перейти» и действуйте! Вы на новом витке развития, поздравляю!

Глава 6. Сыроедный быт как он есть.

Первое, что радикально меняется в жизни сыроеда, это его состояние. Физическое, конечно. А вторая большая перемена, это быт. Резко или постепенно произойдут перемены, неважно, но они будут очень значительны!

Первым делом начинает отпадать потребность в кухонной утвари. Мне даже немного грустно сейчас заходить в отделы посуды в хозяйственных магазинах. Ведь раньше я очень любила красивую, качественную посуду и всегда покупала для своей кухни все самое лучшее.

Однако после перехода на сыроедение я поначалу просто перестала пользоваться тем, что у меня было. Из посуды нечего стало есть! Если сыроеды – кулинары еще используют какую- то утварь, то моносыроеду достаточно ножа и одной тарелки. Ну, плюс посудина для проращивания злаков и бобовых и пара ложек. Чашки или стаканы для воды, и все.

Из бытовых кухонных приборов у меня есть соковыжималка, блендер и кофемолка. На кофемолке измельчаю некоторые семена, например, кунжут и лен, в блендере это не всегда удобно. Или травы, для приготовления антипаразитарной смеси, например. Дополнительные приспособления – овощечистка и терка.