ПИТАНИЕ НА КАСКАДЕ

Меня часто спрашивают: «Если я не сыроед, то каскад мне не подходит?» – Да, так и есть. Я не зря называю КСГ лучшим из всех способов перейти именно на сыроедение. В нем и чистка, и сыроедный рацион соединены воедино.

Почему так важно именно СЕ питание? Да потому что вы каждый день выходите из голода, и заходите в него. А выход\вход у нас по всем правилам какой? Вода, соки, плоды и зелень. Варенка (исключительно веганская) возможна процентов на десять – двадцать, но лучше совсем без нее.

Если вы употребляете термически обработанную пищу, то с ней автоматически идет и соль, иначе вы просто не сможете есть такую еду. А где соль, там проблемы с жаждой. Да и сама термичка требует воды, перестать пить на таком рационе просто невозможно. Поэтому у вас неизбежно возникнут сложности.

Мы не едим никакой животной еды, ничего жареного, жирного, острого, мучного, поскольку, как я писала выше, заворот кишок не миф, и можно оказаться не в светлом будущем, а на операционном столе. Причем и летальный исход вполне вероятен. Обращайтесь с телом уважительно!

Никого не хочу пугать, такие случаи редкость, но они все равно существуют! Все зависит от количества съеденного и состояния вашего организма на данный момент. Ну и сами сроки воздержания от еды\воды тоже существенный аспект.

Что едим? А все живое, растительное, сырое: овощи, фрукты, проростки, предварительно замоченные орехи и семена, хорошего качества сухофрукты. Можно пить свежевыжатые соки, травяные чаи и просто воду. Кто вместе со мной использует продукцию компании AGenYZ (а таких много), можно использовать и все продукты из этой линейки, они не противоречат данному образу жизни.

Если вы любите использовать рецепты (салаты и прочее), то постарайтесь воздержаться от использования соли. Учитесь есть без нее, это реально и возможно. Соль провоцирует употребление большого количества жидкости, создает отеки и просто сводит на нет все наши усилия по очищению тела.

Не поддавайтесь на распространенные утверждения, что так называемая гималайская соль- полезная, и что еще можно есть водоросли в качестве замены соли.

Нет, друзья мои. Я провела десятки экспериментов за свою долгую сыроедную жизнь, и могу совершенно четко вам сказать: нет полезной соли. В гималайской 98 процентов все той же поваренной плюс небольшая часть микроэлементов. И это всего лишь маркетинговый ход, модное поветрие.

Что касается водорослей- они сами по себе пресные, а солеными их делает… морская соль! и она все та же поваренная, проверяйте сами. Если же вы считаете, что вам очень необходимы микроэлементы натрий и хлор, из которых она состоит, то употребляйте их органическими, в составе БАДов или зелени, преимущественно дикоросов (не тепличной).

Если любите мед, то вы можете есть его, но помните, что громадная и подавляющая часть медового рынка- всего лишь рынок. Настоящий и качественный мед- редкость, и найти его можно только на маленьких частных пасеках, где разводят пчел, что называется, для себя, а не на продажу.

Весь остальной мед содержит очень много сахара, а часто и вовсе не является медом. Поедая лишние сахара, вы не приносите пользы своему организму, а вот грибницу кормите знатно!

Чистое тело очень хорошо и быстро реагирует на любые некачественные продукты, которые никогда не отличит тело обычного человека, ведь там все «семафоры» и тревожные кнопки забиты под толстым слоем грязи, слизи и токсинов, а тело давно смирилось со своим затюканным варенкой существованием…

Растительные масла тоже под большим вопросом. Во- первых, определитесь, ЗАЧЕМ они вам нужны. Если вы по привычке хотите сдабривать ими свои салатики, то, поверьте, салат можно «разбавить» слегка сбрызнув его чистой водой. А для вкуса добавьте лимонный сок, органический яблочный уксус или создайте свой собственный соус из доступных компонентов, экспериментируя со вкусами.

Настоящие органические масла реально холодного отжима тоже найти не так уж и просто. Потому что производители идут на любые хитрости ради прибыли и участия в модных трендах. Что это значит: масла очень невыгодно давить из реально сырых семян, слишком велики излишки, это нерентабельно для производителя.

Поэтому часто под прессом находятся предварительно обжаренные семена, которые не дают большого процента жмыха. А это, как вы понимаете, уже не сырой и не живой продукт. Отличить можно по запаху. Масло из сырых семян почти не пахнет. А вот как раз пахучие, «вкусные» масла изготовлены из предварительно обжаренного подсолнечника или кунжута. Не позволяйте себя обманывать!

Сухофрукты и вовсе отдельно стоящая и громадная индустрия, как и орехи. Найти реально качественные, живые и сырые- проблема. Покупайте сухофрукты только теневой сушки. Они пахнут и выглядят совершенно иначе, а уж вкус и тем более не спутать с некачественными. Первый и самый явный признак качества в этом сегменте – цена. Она, как правило, раза в два выше цен на обычные засахаренные, пересушенные и обработанные серным ангидридом и глицерином образцы, которые так любят скупать незадачливые любители «красивой» кураги, чернослива и фиников.

Орехи же и семена проверяются на «живость» просто: замачиванием. С вечера замочили в воде, утром увидели, что вы купили- реально живой продукт или его жалкое мертвое подобие. Мертвые орехи затухнут в воде, испортятся, у них будет плохой вкус. А семена откажутся прорастать.

ПОЧЕМУ СУХОЙ ГОЛОД

а не водный я выбрала в качестве своего приоритета?

Я пробовала разные варианты голоданий за свою долгую практику ЗОЖ. Впервые я голодала в возрасте 23 лет, сразу пять суток, и это было на урине. То есть мы пили воду и одновременно выпивали всю урину, которая из нас выходила (голодали вместе с 11- летним братом).

Тогда я вообще была поклонницей уринотерапии, о чем, в общем- то, ни разу не пожалела. Статья о моих практических и весьма позитивных результатах, связанных с этим методом, есть на моем сайте Оранжевое Небо, почитайте, кому интересно.

Потом я надолго забыла о голодании, и вернулась к нему уже будучи сыроедом. Первые заходы были на воде, но это продолжалось недолго. Я прочла о сухом голоде и стала его преданной поклонницей. На своем опыте я быстро убедилась, что именно сухой голод невероятно эффективен. 10 дней СГ примерно равны по своей результативности 40 дням голода на воде. Ну, и кому это надо, терять столько времени ради результата?

Нужно ведь не забывать, что еще и выход из голода должен быть равен по продолжительности самому голоду. То есть 40 +40 = 80, и это очень долго!

Второй минус: к водному голоду нужно долго готовиться. Клизмы надо делать и до входа в голод, и во время него. Что лично для меня абсолютно неприемлемо. Я не люблю эту процедуру в принципе, и вымывать свою драгоценную симбиотную микрофлору не хочу.

К слову, мои ученики, кто проходил под моим руководством знаменитую эвкалиптовую чистку (там используются клизмы с эвкалиптом), как раз и получили мощный удар по микрофлоре со всеми неприятными последствиями (запоры, поносы, вздутия).

Третье, и это уже плюс: сухое голодание переносится несравнимо легче, чем водное. Вода запускает ЖКТ и провоцирует чувство голода, что здорово мешает процессу. На сухом же голоде организм находится в покое, и нужно быть просто занятым чем- то активным и увлекательным, чтобы время пролетало незаметно без мыслей о еде.

Что касается воды – она вообще необходима обычно питающимся людям, без нее их нормальная жизнь просто невозможна. Сыроеду же (я говорю о правильном, не смешанном, моно сыроедении) вода абсолютно не нужна, и желание ее пить уходит само, естественным образом. Причем не только у людей с их привычкой все подвергать анализу, проверкой «научным знанием» и тем, что я называю «горе от ума», но и у животных, которым игры разума чужды.

Они просто либо пьют, потому что есть потребность тела, либо не пьют, потому что эта потребность ушла. У меня дома живет яркий пример такого СЕ- организма, это мой кот Гэри. Он живет на сырой натуральной пище более семи лет, и вода сразу же ушла из его рациона, он просто не обращает на нее внимания.

Сочная, сырая, живая еда полностью закрывает потребность в воде. Так зачем же я буду пить ее во время чистых дней? Логика понятна?

Ну и самое неожиданное. Вода- это такой же мощный наркотик, как и еда. И неизвестно, что хуже. По мнению многих натуропатов- практиков, вода – первое, что нужно убрать из потребления. Неожиданно?

Наша реальность состоит из огромного количества навязанных нам мифов, иллюзий и неправд, которые еще предстоит вскрывать и разоблачать толстыми пластами. Один из таких лживых мифов как раз про воду и ее острую необходимость для нашего тела.

Но я еще раз подчеркну – отказаться от питья воды может только правильный моно сыроед, не употребляющий ни одного процента вареной еды, и тем более соли в этой еде. Все остальные обречены хлебать воду по 2- 3 литра в день, согласно рекомендациям «ведущих диетологов», «мастеров ПП», нутрициологов и фитнес тренеров. Дерзайте, друзья!

Употребление воды для меня лично оправдано только в паре случаев: когда я разбавляю свежевыжатые фруктовые соки в пропорции 1:1, и когда пью травяные чаи. Можно еще и зеленые коктейли делать- тоже полезная штука, там без воды никак. НО! И это важный аспект- все эти моменты временные. Они используются на переходе от сыроедения к малоедению, и последующему неедению. То есть использование воды кратковременно.

РАЗНИЦА МЕЖДУ КАСКАДНЫМ И ИНТЕРВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЯМИ

Интервальное голодание в принципе голоданием как таковым не является. Это просто термин, не особо удачный, на мой взгляд. Также как и условное голодание (по методике Марвы Оганян) не является голодом по своей сути. Голоданием может считаться только практика, в которой вы употребляете максимум воду (водное голодание), и совсем ничего не употребляете (сухое воздержание от еды и воды).

Интервальное голодание – это режим, в котором вы просто сужаете до необходимого максимума ваше пищевое окно, т.е, период, в который вы принимаете пищу. Как правило, это промежуток с 12 до 20 часов вечера.

Позже возможно и более узкое пищевое окно: четыре часа в день, два часа в день, и даже одноразовое питание. Но это уже правильнее будет назвать малоедением, чем интервальным голоданием. Кроме того, интервально голодать можно на любом рационе, грубо говоря, хоть на фастфуде. На всеедении уж точно. Но и на вегетарианстве, веганстве и сыроедении тем более.