Цитаты из книги «Каскадное сухое голодание. На сыроедении»

есть большая разница между принудительным голодом и той ситуацией, когда вы идете в него сознательно.

В каскаде важен четкий ритм и сухие, так называемые «чистые» дни.

на СГ примерно на третий день становится очень жарко, включается так называемая «внутренняя печка», и хочется быть в прохладе, в холодной воде, а никак не в горячей. Но у меня все получилось с точностью до наоборот

Питание, конечно же, должно быть сыроедным, никакой варенки!

Сложный день прошел, и вы наутро заходите снова в чистое состояние. Если опять сложно- опять выходим и пережидаем до утра. И снова в чистое. И снова, и снова!

Острая фаза процесса остановится, вам станет легче. Но – не забываем об эффекте пролонгированности! Вы думаете, что ничего не происходит, но на самом деле чистка продолжается на скрытом уровне.

Что значит дробно? Например, вы в чистом состоянии почувствовали сразу несколько разных недомоганий, а вам нужно на работу или просто предстоит сложный день. Выйдите, прервитесь, поешьте фруктов, выпейте свежевыжатый сок.

Не бойтесь жидкого стула, это всегда очищение, как и рвота.

слабость возникает при выбросе в кровь токсинов. Чем больше вы лежите, тем интенсивнее отравляется ваше тело. Если же начинаете двигаться, по мере сил, то достигаете обратного эффекта.

Слабость: двигайтесь! Прыгайте на скакалке, танцуйте, бегайте, приседайте. Все, что угодно и что осилите. Разгон крови и лимфы выводит шлаки из тела, и вам становится намного легче, проверено!