Цитаты из книги «Краткое содержание Как перестать беспокоиться и начать жить»

Счастливая жизнь – это не только достижение поставленных целей, но и радость от уже достигнутых результатов.

Автор приводит еще одну эффективную схему, избавляющую от 50% профессиональных беспокойств. Она заключается в ряде вопросов, которые вы должны себе задать:□ в чем суть и причина проблемы; □ какие пути ее решения существуют; □ какой из вариантов вы предпочитаете.

Наша воля и усердие не могут изменить всё. Есть ситуации, которые нам неподвластны. В этом случае существуют только два пути: смириться с неизбежным исходом или жить, мучаясь; изводить себя, но не решать проблему. В такой ситуации первый шаг для преодоления негативных эмоций – принятие ситуации.

Если вы хотите избавиться от беспокойства, забудьте о прошлом и не думайте о будущем.

Труд – это самое эффективное и дешевое лекарство.

1. Сегодня я буду счастливым. Счастье внутри меня. 2. Сегодня я принимаю свою жизнь такой, как она есть. 3. Сегодня я начну заботиться о своем физическом здоровье. 4. Сегодня я буду развивать свои интеллектуальные способности. 5. Сегодня я займусь своим нравственным совершенствованием. 6. Сегодня я никого не обижу, буду доброжелателен. 7. Сегодня я буду пытаться жить текущим моментом. 8. Сегодня я составлю список дел и начну ему следовать. 9. Сегодня я уделю время себе самому, научусь расслабляться. 10. Сегодня я избавлюсь от страхов.

Готовиться к будущему необходимо. И лучший способ для этого – качественное выполнение работы в настоящем.

Примирившись с самым худшим, когда уже нечего терять, мы автоматически получаем возможность приобрести все!

Ощущение утомленности возникает из-за эмоционального и психического состояний, отрицательных эмоций, вызывающих обиду, напряжение, скуку, неудовлетворенность итоговым результатом.

Занятия умственным трудом не могут быть сами по себе причиной усталости. Во время физической деятельности в крови накапливаются токсины. Этого не происходит при работе за компьютером или во время другой интеллектуальной деятельности. Мозг не устает. Ощущение утомленности возникает из-за эмоционального и психического состояний, отрицательных эмоций, вызывающих обиду, напряжение, скуку, неудовлетворенность итоговым результатом.