Восстановиться – не значит перестать грустить или скучать по тому, кто уже не рядом. Это значит обрести свою целостность. Ведь часто люди переживают потерю любимого человека так, словно потеряли часть себя.
Стыд возникает вследствие нарушения правил, которые мы не всегда осознаем. Именно поэтому сам стыд переживается «тихо», но в этот момент вы можете почувствовать непреодолимое желание пристыдить кого-то другого. Когда вы делаете это, полезно спросить себя: а за что сейчас стыдно мне?
Вина сигнализирует: я хороший человек, который совершил поступок, от которого кто-то пострадал. Она связана с определенным поведением, но не затрагивает нашу личность в целом.
Радость сигнализирует: с вами происходит что-то хорошее. Не останавливайте, не прячьте ее. Наоборот, подумайте: чем она полезна? Что хорошего привносит в жизнь? Найдите в окружении людей, которые любят радоваться и готовы поддержать вас в этом. Дайте хорошему жить в вас и разделяйте его с близкими.