Бесплатные Wi-Fi лучше никогда не использовать, даже с VPN. Идеально расшарить интернет с собственного мобильного телефона или купленного мобильного хот-спота.
Используйте плагины для браузера, удаляющие cookie и мешающие рекламным трекерам. Это Ghostery для Chrome (https://www.ghostery.com/ru) и Lightbeam для Firefox (https://addons.mozilla.org) — хороших решений хватает. Кроме того, используйте для работы более одного браузера. Чередуйте.
Для регистрации сервисов или разовых коммуникаций используйте одноразовые или выделенные имейл-ящики. Существует масса сервисов, предоставляющих временные почтовые ящики