Цитаты из книги «Преодоление»

А что вы можете сказать о себе? Используете любой шанс для роста и развития или не решитесь даже на незначительные перемены?

Каждый раз, говоря «нет» не из рациональных соображений, а просто потому, что страшно, вы делаете шаг назад, отдаляетесь от своей цели, признаете поражение. И каждый раз, когда вы, пусть и с дрожью в коленках, но идете наперекор своему страху, вы побеждаете. Вы выигрываете маленький бой с самим собой. То есть с самым сильным соперником в этой жизни.

Преодолевайте ваши сомнения, они мешают начинать двигаться к вашим целям.

В экстренной ситуации задайте себе несколько вопросов: ● Что я делаю для разрешения ситуации? ● Могу ли я действовать эффективнее и решительнее? ● Что бы сделал человек, на которого я равняюсь? ● Если бы я посмотрел сам на себя со стороны, я бы испытывал гордость или стыд? Честно ответив на эти вопросы, вы сможете получить дополнительный импульс. Используйте его и начинайте действовать.

Не ждите помощи, действуйте, рассчитывая на собственные силы и ресурсы. Пусть помощь для вас будет приятной неожиданностью. Не допускайте ситуаций, когда ожидание помощи становится причиной бездействия.

Тренируйте свою выносливость каждый день. Системная упорная работа обязательно даст результат. Постоянно, планомерно тренируйте тело и дух. Делайте каждый день хотя бы маленький шаг для того, чтобы стать сильнее

Очень коротко о критериях постановки целей. Цель должна быть: S – Specific – конкретная;M – Measurable – измеримая;Елена Бережная родилась в небольшом южном городе Невинномысске. Несмотря на то что давно перебралась жить в Петербург, у себя на родине она считается самой знаменитой личностью, местные жители гордятся землячкой.С трех лет она начала заниматься фигурным катанием и сразу заявила о себе. Ее неординарный талант был отмечен тренерами. В частности, на Елену обратил внимание известнейший российский наставник Станислав Жук. Уже в 13 лет фигуристка переехала в Москву, чтобы полностью посвятить себя танцам на льду. Лена уехала в столицу совсем одна, ее семья осталась в Невинномысске. Родители очень переживали, но отпустили дочь. A – Achievable – достижимая;

Каждый раз, анализируя происходящее, не думайте о том, на что не можете повлиять. Эти размышления будут только высасывать у вас энергию и усу-гублять ситуацию. Вместо этого концентрируйте свое внимание на тех процессах, исход которых напрямую зависит от вас и ваших действий. Недаром народная мудрость гласит: «Если я не могу влиять на ситуацию, то зачем из-за этого еще и нервничать? Если же могу, то нервничать тем более незачем».

Я хотел достичь хороших результатов и понимал, что работать вполсилы как минимум глупо.

Сейчас для меня сорок два километра – это субботняя пробежка. Думаете, возможно ли такое? Я отвечу словами философа: «Что мыслимо, то возможно. Что возможно, то мыслимо».