Цитаты из книги «Как повысить самооценку и достичь успеха. 25 тестов и правил»

на своем дыхании. Далее начните медленно считать до тысячи, ярко, образно представляя перед собственным мысленным взором красивые, умиротворяющие пейзажи. Кстати, в таком состоянии порой могут приходить ответы на вопросы, которые вас давно мучили.

Устроившись поудобнее в кресле, максимально расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем, сосредоточившись только

И, конечно же, для того, чтобы быть более дисциплинированным и организованным, вы должны учиться полноценно отдыхать и наслаждаться жизнью.

канцелярские принадлежности. Поддерживайте в своей комнате и рабочем кабинете заведенный порядок. ● Установите время выполнения своей работы. Если вам нужно что-то сделать, не затягивайте с выполнением, думая о том, как это нудно, трудно или неприятно. Приступайте к выполнению задания сразу же.

Следует правильно организовать свое рабочее место. На вашем рабочем столе не должно быть ничего лишнего, только нужные предметы, справочники, учебники, тетради и

● Неплохо повесить на самом видном месте комнаты или кабинета специальный небольшой стенд, на котором можно было бы прикреплять все напоминания о предстоящих в ближайшие день-два делах и встречах. Возле этого стенда должен висеть еще и календарь.

необходимость выводить в одно и то же время на прогулку четвероногого друга. ● Желательно завести также отдельный блокнот или тетрадь, куда нужно записать всю информацию по вашему дому (квартире). ● Неплохо повесить на самом видном месте комнаты или кабинета специальный небольшой стенд, на кото

сделать в этот день, вечером отметьте то, что вами было сделано из запланированного. Для удобства и мобильности можно записывать все в органайзер своего «мобильника». ● Неплохо совершать по утрам оздоровительные пробежки. ● Хорошо дисциплинирует человека, делая его более организованным,

списка ежедневных дел», в который можно записывать даже самые незначительные на первый взгляд дела, не терпящие, однако, «откладывания в долгий ящик». ● Каждое утро, после обязательной (!) физзарядки с последующими водными процедурами и самомассажем, просмотрев пару раз свои записи и запомнив, что вам необходимо

Старайтесь вставать по первому же звонку будильника, не дожидаясь следующих (3-го… 5-го… 20-го и т.д.). ● Соблюдайте режим дня – каждый день поднимайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. ● Планируйте свою жизнь. Для чего заведите ежедневник, дневник или просто блокнот, с тем чтобы записывать туда все дела и по работе, и по учебе, и по дому, информацию о друзьях и коллегах, о приемах врачей и чиновников в госучреждениях, все планируемые визиты и встречи. Это позволит вам ничего не забывать и сделает каждый ваш день успешным.