К примеру, вы лишились прежней любви, но ведь вам в какой-то степени… повезло – теперь у вас есть другой, а значит, что ничего такого катастрофического не произошло – может, это испытание было дано вам для того, чтобы обдумать свою жизнь, построить новые планы, усовершенствовать себя. А для усиления самопсихотерапевтического эффекта можно попробовать переписать стрессогенную ситуацию!
Чаще устраивайте себе праздники! Купите новую нарядную и модную одежду! Посмотрите любимый фильм. Перечитайте любимую книгу. И, по возможности, съездите на курорт…
Начните, как уже предлагалось, сразу после разрыва вести более активный образ жизни: посещайте вечеринки, концерты, фитнес-клубы, спортплощадки, больше времени проводите в кругу друзей.
Сев перед зеркалом, расскажите ему о своей беде. А еще лучше – спойте про нее. Этот прием успешно снимает негативные последствия разрыва. А если вы будете не только разговаривать с зеркальцем, но и начнете строить рожицы, это сделает вашу проблему менее серьезной и начнет повышать настроение.
Но еще до этого нужно решить для себя, чего вы ждете от связи с мужчиной: развлечений, задушевных разговоров, любви…
Не стоит с ходу настраиваться на серьезные отношения. Лучше начать посещать кинотеатры, концертные залы, музеи (избегая тех мест, которые напоминают о «бывшем»). Неплохо отправиться путешествовать, в турпоходы, где можно встретить не только свободных, но и физически и духовно сильных людей.
В любом случае следует осознать тот факт, что дальше жить так, как вы живете сейчас, нельзя, нужно что-то делать.
Заводить новые контакты поначалу бывает проблематично из-за страха неудачи, нужно постараться стать (хотя бы внешне) более уверенной в себе.
В ваших отношениях не всегда отмечалось единство сердца и души. Вряд ли вы всегда бывали откровенны друг с другом. Конечно, многое в вашем избраннике вас устраивало. Однако ваш союз был нестабилен, если он был завязан только на сексе или на материальном благополучии. Возможно, ваш избранник не оказался в должной степени самостоятельным, надежным и верным. И потому не стоит так уж переживать разрыв – лучше попробуйте извлечь должные уроки.
Преобладание варианта В. Увы, вас связывал с этим мужчиной только страх одиночества. Если у вас и были чувства к нему, то они уже в прошлом. Да, вам нужны были забота и защита, но вряд ли вы получали их в должной мере от того, кто был рядом. Возможно, вы оставались с ним только по привычке или из-за того, что были материально зависимы от него. И, похоже, для вас обоих оказалось лучшим вариантом наконец-то разорвать столь поблекшие и вконец исчерпавшие себя отношения.
И лишь тогда, когда вы поймете, что больше не испытываете ни гнева, ни злобы, тем более неприятия или даже ненависти к обидчику, к тому, кто заставил вас так мучиться, можно будет считать, что акт прощения, акт освобождения, в котором растворилась душевная боль, состоялся.
О проекте
О подписке