Цитаты из книги «НЛП на каждый день. 20 правил победителя»

Точно так же, если подруга говорит вам: «Я разошлась с мужем, потому что он очень обидел меня», вы представления не имеете, почему они разошлись. Ведь глагол «обидел» может подразумевать все, что угодно: ударил, нагрубил, изменил и т.д. Чтобы восстановить полную картину событий, стоит задать вопрос: «Как именно?» «Я огорчаю своих родителей». – «Как именно ты это делаешь?»

2. Неспецифические глаголы Они служат для описания неясного и неконкретного действия. Когда кто-то произносит такие неспецифические глаголы, мы не можем представить себе никакой ясной картины. Яркий пример слова «огорчать», «обижать», «вредить», «заботиться» и т.д.

1. Отсутствие референтного индекса Референтный индекс – это человек, который производит или над которым производится описываемое действие. Его всегда легко опознать по наличию типичных слов, вроде: «кто-то», «они», «оно», «никто», «эта/этот». При этом ваш собеседник не определяет субъект действия. Например: «Меня никто не слушает», «Это никого не волнует», «Это неслыханно!». Чтобы внести ясность и бросить вызов такой речевой модели, спросите: «Кто именно вас не слушает? Кого именно это не волнует? Что именно неслыханно?» Это поможет устранить неясность и недосказанность в разговоре.

С другой стороны, комплексный эквивалент можно использовать и в благих целях. Многие психотерапевты любят этот прием в общении с клиентами. Например, если человек приходит с определенной проблемой, бывает весьма эффективно сказать ему что-то вроде: «Вы пришли сюда, значит, ваша жизнь изменится» (и хотя это, возможно, не вполне соответствует истине, ведь человек мог прийти к терапевту из любопытства, под давлением родных, моды ради, зато это дает клиенту хорошую установку).

Комплексный эквивалент Комплексный эквивалент – это приравнивание аспекта внешнего поведения к внутреннему состоянию. Звучит мудрено, но на самом деле это довольно простой и распространенный прием, которым вы наверняка пользовались. Например, выйдя от начальника, вы говорили себе: «Начальник ничего не сказал о том, чтобы повысить мою зарплату, значит, он ее не повысит». Или еще более типичное высказывание: «Муж сегодня утром не сказал, что он меня любит, значит, он меня не любит». В данном случае вы приписываете поведению другого человека значение на основе ваших наблюдений, не имея при этом прямых подтверждений от этого человека.

Пресуппозиции Это некие аксиомы, заложенные в наш мозг, словно программы в компьютер. В пресуппозициях заложены наши убеждения о самих себе, о людях, об окружающем мире.

Каков же выход из этой ситуации? На самом деле все просто! Замените вопрос «почему» более конструктивным вопросом «зачем»!

допускают одну и ту же классическую ошибку! Они не вовремя и не к месту задают вопрос: «Почему?», активируя тем самым поиск причинно-следственной связи. Вопрос «почему», как правило, отнюдь не помогает в поиске решения проблемы. Чаще всего он напротив, усугубляет проблему. Каким образом? Вот наглядный пример!

Если вас обвиняют по этой схеме, выставляя вас причиной неких негативных эмоций, вы всегда можете спросить в ответ: «Как именно я тебя бешу/пугаю/извожу? Разве ты не свободен в выборе своих эмоций? Разве я хозяин твоих чувств? Разве я могу нести ответственность за то, КАК ты реагируешь на меня?» При выяснении отношений люди крайне часто

«Причинно-следственная связь» Конечно, она существует! Все, что происходит в мире, имеет свою причинно-следственную связь. Но иногда в разговоре она намеренно устанавливается неверно, и в этом случае один человек выставляет другого ответственным за нечто, к чему тот не имеет ни малейшего отношения. Классический пример – весьма распространенная фраза «ты меня бесишь». Один человек не может бесить другого, потому что каждый сам волен выбирать: беситься ему или нет, реагировать или нет, вестись на провокации или нет. Сказать: «Ты меня мучаешь» или «Ты меня раздражаешь/пугаешь/доводишь» все равно, что признать: «Ты имеешь надо мной определенную власть». Неужели вы и вправду верите, что другой человек имеет над вашими эмоциями большую власть, чем вы сами?