Цитаты из книги «НЛП на каждый день. 20 правил победителя»

Не так давно мой знакомый психотерапевт вернулся с курсов телепатии. Я не поверила, что один человек действительно может читать мысли другого. Тогда он мне наглядно продемонстрировал свежеприобретенные способности. У меня тут же возник вопрос: неужели любой человек может этому научиться? Оказалось, да. Тогда почему же не все ломятся на эти курсы? Да потому, что люди от природы ленивы. Зачем нам сегодня читать и передавать мысли друг другу на расстоянии, когда можно запросто достать мобильный, позвонить и узнать все, что тебе нужно? Зачем учиться управлять своим физическим телом, его температурой и давлением? Ведь куда проще принять таблетку аспирина и понизить температуру, чем стараться, медитировать и выполнять странные сомнительные ритуалы.

то, что вы думаете о себе, ни в коем случае не является тем, что вы представляете собой на самом деле!!!

Практическое задание № 1 Возьмите лист бумаги и ручку. Подумав как следует, выберите и запишите пять своих самых заветных желаний, которые кажутся вам особенно заманчивыми, но совершенно невыполнимыми.

Репрезентация +физиология = состояние = поведение = результат. 1) Репрезентация. Вспомните момент своей жизни, когда вы ощущали силу и уверенность. Подумайте о том, что должно произойти, чтобы вы вновь это ощутили. Представьте себе, как должны развиваться события. Сосредоточьтесь на этой приятной и воодушевляющей вас картинке. Услышьте звуки или слова, которые придают вам силу и уверенность. Постарайтесь как можно точнее вспомнить и воспроизвести в теле те ощущения, которые возникают у вас, когда вы чувствуете себя сильным и уверенным в себе человеком. 2) Физиология. Подумайте о том, что вам нужно сделать, чтобы войти в то или иное состояние. Например, какие доступные вам действия могут разбудить в вашем теле ощущения успешности и уверенности в своих силах? На первый взгляд это может показаться сложной задачей. И все же вам стоит поискать правильный ответ. Например, я в студенческие годы частенько надевала на экзамены и зачеты очки с простыми стеклами. Зрение у меня было отличное, но очки всегда ассоциировались у меня с интеллектом, серьезностью, обширным кругозором и начитанностью. Стоило мне их надеть, как я ощущала прилив самоуважения и казалась себе страшно умной. Этот нехитрый трюк работал на «отлично». Ощутив себя умным и образованным человеком, я начинала вести себя как умный и образованный человек. В результате сессию я всегда сдавала легко и непринужденно. Попробуйте и вы найти нужные рычаги, которые позволят вам ощутить себя так, как вам бы этого хотелось.

Расслабьтесь, закройте глаза и произнесите любое позитивное слово (успех, радость, счастье, отдых, расслабление). Какие ассоциации возникают у вас с одним из этих слов? Что вы видите? Какая картинка встает перед вашими глазами? После того как вы насладились своим видением, постарайтесь проанализировать «качество изображения». В НЛП это называется субмодальности. То есть качества-характеристики вашей внутренней репрезентации. Как вы видите свою картинку? – Цветной или черно-белой? – Плоской или трехмерной? – Кем вы являетесь – просто зрителем или участником? То есть видите ли вы себя со стороны как наблюдатель или же смотрите на происходящее, находясь внутри самой картинки, словно вы ее главный герой? – Ваша картинка неподвижна или похожа на фильм? – Далеко ли от вас находится картинка, хорошо ли она вам видна? – Яркая она или тусклая? Исследовав все эти качества своей репрезентации, запишите их на отдельный лист бумаги. Теперь попробуйте визуализировать на мгновение что-то неприятное (стресс, неудача, печаль). Как вы это увидели? Выпишите качества, характеризующие негативную картинку. Совпадают ли они с характеристиками вашей позитивной картинки? В чем различия?

Об этом человеке известно только

НЕ СЧИТАЙТЕ СВОИХ ОППОНЕНТОВ ИДИОТАМИ! РАССЧИТЫВАЙТЕ НЕ НА ИХ ГЛУПОСТЬ, А НА ИХ СЛАБЫЕ МЕСТА! Большинству людей присущи жадность, тщеславие, любовь к халяве, страхи, стремление к самореализации и признанию. На этом и нужно играть.

Только смелость позволяет нам раскрыть свой истинный потенциал. А смелость – это когда желание сильнее страха!

Каков же выход из этой ситуации? На самом деле все просто! Замените вопрос «почему» более конструктивным вопросом «зачем»! Допустим, жена спросит своего мужа-изменщика: «Зачем ты это сделал? Какова была цель твоего поведения?» И когда он ее озвучит, они вместе смогут найти более компромиссный подход, позволяющий достичь этой цели. Например, ответ мужа будет таков: «Я просто хотел достичь сексуального разнообразия». На это можно возразить: «Боюсь, так ты скорее добьешься разрушения нашего брака, чем сексуального разнообразия. Может, ты сделаешь/мы попробуем... (ваши пожелания) для того, чтобы разнообразить нашу интимную жизнь?» Конечно, нельзя совсем убрать вопрос «почему» из нашего словарного запаса. Да это и ни к чему! Просто на будущее знайте, какую функцию несет данный вопрос и какие процессы он активизирует в мозгу, и имейте это в виду!

В момент, когда оно станет наиболее отчетливым и сильным, дотроньтесь рукой до выбранного места. Подержите несколько секунд и отпустите. Затем выйдите из этого состояния. Можете даже переключиться на другие дела. А спустя некоторое время проверьте, работает ли ваш якорь. Для этого просто прикоснитесь к тому месту точно так же, как вы это делали, и посмотрите: разбудит ли это прикосновение нужное вам состояние? Ощутите ли вы то же самое? Если да, поздравьте себя: вы только что освоили технику якорения. Если нет, то постарайтесь проанализировать, что именно вы сделали не так, и попробуйте снова.