Найдите по 15 минут каждый день, которые отдайте этому процессу.
• Полностью сосредоточьте свое внимание на своем дыхании.
• Насладитесь ощущением своего дыхания. Насладитесь ощущением синхронности вашего дыхания с музыкой.
• Почувствуйте легкость и непринужденность вашего дыхания.
• Почувствуйте пользу от вашего дыхания.
• Насладитесь физическим ощущением удаления сопротивления и противодействия, а также чувством позволения себе войти в свой Вихрь.