Цитаты из книг автора «Стив Скотт»

Привычка «начинать с малого» отлично работа­ет и в отношении установленных распорядков. Часто вы ощущаете внутреннее сопротивление, когда необходимо приступать к выполнению задания — даже если вы уже делали это миллион раз. Каково решение? Дайте торжественное обещание выполнять по одной небольшой задаче за раз, а выполнив задачу — отдохнуть. Знаете, что при этом обычно происходит? Вы начинаете заниматься неким делом и вдруг понимаете, что всё не так уж сложно. Именно так я всегда поступаю в холодные зимние времена. Как это трудно — найти «горячий» стимул, когда за окном так мрачно и морозно… Поэтому я заставляю себя выйти за дверь, пообещав себе самому, что нужно пройти всего несколько километров. А пройдя или пробежав парочку, я вхожу в ритм, и погодные условия отступают на второй план.

уть идеи временных блоков — разбить свой день на маленькие рабочие интервалы, в рамках которых вы будете на 100 процентов сконцентрированы на одной задаче, не позволяя прерывать вас никому и ничему. Это значит никаких проверок электронной почты, фейсбука, писем друзьям или перескакивания с одного проекта на другой. В рамках временного блока вы выполняете вот это конкретное дело — и больше ничего.

Запишите все дела и рядом с каждым поставьте нужную букву. Заново запишите задачи в алфавитно-приоритетном порядке на другом листке бумаги. Начинайте каждый день с задач А. Переходите к менее важным делам, только выполнив важные. Проанализируйте свои действия в процессе ежемесячного пересмотра и убедитесь, что вы не занимаетесь вещ

ивычка начинать каждый день с выполнения важных дел — могущественнейший борец с прокрастинацией. Вместо того чтобы «выискивать время» для выполнения насущных дел, вы просто берете и делаете их, прежде чем переходить к занятиям, не имеющим столь мощного влияния на вашу жизнь.

то очень простой процесс. Раз в неделю (я предпочитаю это делать по воскресеньям) подумайте о предсто­ящей вам неделе и составьте график дел и проектов, которые нужно выполнить. Кроме того, просмотрите все заметки из вашего инструмента фиксирования идей и выполните всю нужную бумажную работу.

ой Баумейстер и Джон Тирни описывают такое понятие, как «истощение эго», то есть «снижение способности регулировать свои мысли, чувства и поступки»

Каждое небольшое действие разбито на пять пунктов: Тип: какая это привычка — краеугольная, поддерживающая или «слоновья»? (Если вы забыли разницу между ними, перечитайте часть II.) Оптимальное время: когда лучше внедрять привычку? Догматизм здесь неуместен, но я убежден, что с некоторыми делами лучше разбираться в определенное время дня. Регулярность: как часто вы будете следовать данной привычке? Каждый день? Каждую неделю? Каждый месяц? Описание: какие действия нужно предпринять, чтобы выработать эту привычку? Польза: что хорошего приносит данная привычка той или иной сфере вашей жизни?

незначительный с виду хаос в округе имеет масштабные негативные последствия для социума.

В книге «Совокупный результат» (The Compound Effect) Даррен Харди дает простую формулу: Маленькие и толковые решения + постоянство + время = РАДИКАЛЬНАЯ РАЗНИЦА.

Скажем, вам нужно написать в день 1000 слов. Такое количество и впрямь может показаться ужасающим… Если только не ввести это в привычку! А если начать с малого, то в первую неделю можно написать в среднем по 100 слов в день — правда, ничего страшного?