Цитаты из книг автора «Стив Скотт»

статьи. Если у вас мало времени, советую знакомиться хотя бы с одной статьей на тему личных финансов в день. Описание: есть несколько полезных сайтов, посвященных этой сфере: Get Rich Slowly, Money Crashers, Budgets Are Sexy,

(Чтобы узнать больше о данном феномене, прочи­тайте статью исследователей из Корнеллского университета «Fattening Fasting: Hungry Grocery Shoppers Buy More Calories, Not More Food».

Это прием с упором на небольшие временные отрезки был придуман в 1980-е годы Франческо Чирилло и взят на вооружение многими предпринимателями и специалистами по тайм-менеджменту. Чирилло заметил, что люди не способны долго удерживать концентрацию: внимание рассеивается. А значит, нужен другой подход: короткий рывок — немного отдыха — и снова рывок. Название методике дал кухонный таймер, похожий на помидор. Таймер как таймер, самый обычный, но путем проб и ошибок Чирилло открыл очень эффективный (в плане рабочего КПД) способ использования временны́х отрезков. Описание: как применять метод помидора: Выбрать задачу (например, написание текста). Установить таймер на 25 минут. Работать 25 минут не отвлекаясь. Сделать паузу на 5 минут (желательно встать и пройтись). Вернуться к работе и работать еще 25 минут. После каждого четвертого блока устраивать долгий перерыв (15–30 минут). Как это выглядит в целом? Если следовать методу помидора и ежедневно уделять написанию текстов 120 минут, работа за столом будет занимать 100 минут (еще четыре блока по 5 минут уйдут на перерывы).

Исследуя жизнь великих музыкантов, ученые обнаружили: эти люди занимались не больше своих коллег, но делали это более толково, акцентируя внимание на наиболее замороченных задачах и стараясь повысить КПД упражнений.

По-моему, теория разбитых окон эффективна и дома, и на рабочем месте. Если вокруг кавардак, это отрицательно скажется на настроении и на поведении в целом.

Малкольма Гладуэлла «Переломный момент»[5]

Просыпайтесь раньше всех в доме и начинайте утро с намеченной программы. Поскольку все еще спят, вас никто не будет отвлекать.

Иногда мне всего-то нужно, чтобы ты послал сообщение или позвонил. Ненадолго. Просто чтобы я знала, что ты меня любишь и вспоминаешь».

Я такой, какой я есть: во мне заключена красота и души, и тела». «Я реализую свои цели сегодня». «Я полон сил, энергии и жизни». «Я обладаю качествами, необходимыми для успеха». «Я нахожусь в потоке изобилия и радости». «Я умею находить верные решения». «Я чувствую радость и удовлетворение в одиночестве». «Я вдыхаю спокойствие и выдыхаю нервозность». «Я избавляюсь от гнева, обретая ясность ума. Я владею своими чувствами.

Я контролирую свою жизнь». «Я достоин любви и радости». «Я могу сделать мир други