Цитаты из книг автора «Ержан Есимханов»

силиконовую защиту для шеи MUGIRO, и с тех пор плавал только в ней. В плавании в морской воде есть много таких чисто практических мелочей, которые приходят исключительно с опытом

я только потом понял, что даже не мог подумать о том, что те, кто сидит в воде – спортсмены-колясочники. Это, конечно, связано с тем, что в нашей стране такие люди сидят по домам вместо того, чтобы вести полную жизнь. И виноваты в этом, конечно, не они, а наша агрессивная, недружелюбная, и совершенно неприспособленная для них среда. И мы все почему-то думаем, что это нормально, хотя нормально как раз наоборот

В конце концов, если все считают, что сделать что-то невозможно – почему бы вам не стать первым, кто это сделает?

Шестой, и завершающий принцип – Выше я рассказал о том, как решил плыть первые в жизни десять километров вопреки советам тренера. Это было глупое и опрометчивое решение – но именно оно, в конечном итоге, оказалось правильным, и именно оно, в конечном итоге, сделало из меня того спортсмена, которым я являюсь сейчас.

Пятый принцип. Есть много людей, которые тренируются, как я это называю, «в стол». Как «пишущими в стол» называют людей, которые пишут, но никогда не публикуются, так и тренироваться можно «в стол». Можно годами посещать бассейн, бегать, бить грушу или тягать штангу, но, если вы при этом не соревнуетесь, рано или поздно возникнет риск того, что вы потеряете интерес к происходящему.

Спортсмена делает режим. Правильное питание и хороший сон ничуть не менее важны, чем собственно тренировки.

Принцип третий. Мне всегда было сложно понять людей, которые постоянно плавают одни и те же дистанции.

Нужно готовить себя к тому, что в воде эмоции не нужны, и подавлять их, не давать им начать принимать решения за вас. Это качество, кстати, отлично помогает и в обычной жизни.

ом одиночестве, понимая, что под ним большая глубина и нет никакой точки опоры, пловец часто начинает испытывать чувство паники

Чувство одиночества на заплыве – для неподготовленных штука жутковатая