Вся суть книги: гуляйте на природе - это очень полезно. Сборная солянка всяких историй-примеров, почему людям нужно гулять и как это прекрасно. Научная польза от книги маловата, тк упомянутые исследования в тексте идут без примечаний и ссылок на первоисточник, на научные статьи. Но в конце книги есть раздел, в котором автор рассказывает, где нашел те или иные цитаты, но не указанием точной книги, а часто со ссылкой на сайт нью-йоркер и подобные.