Цитата из книги «Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни»

Тем из нас, кто всегда прибегал к шопингу – старой доброй ритейл-терапии – как источнику утешения и удовольствия, я хотела бы посоветовать равноценную, а то и более мощную замену: регулярную практику благодарности. Данные исследований воздействия благодарности на головной мозг – от облегчения стресса и улучшения качества сна и уменьшения симптомов депрессии и тревожности – буквально завораживают.