Цитаты из книги «Счастье здесь и сейчас»

Я БЫ ПРЕДПОЧЕЛ ВАРИАНТ “А”, НО ЕСЛИ ВСЕ ЗАКОНЧИТСЯ ВАРИАНТОМ “Б”, ЭТО ТОЖЕ НИЧЕГО

Прекратив попытки стать идеальным человеком, мы обретаем способность смеяться над собой, т. е. возможность смеяться гораздо чаще

Спрятавшись под кроватью, сил не наберешься.

Нужно терпеть неудачи и немедленно вскакивать на ноги. Именно так, день изо дня, вырабатывается уверенность в своих силах

«ЧТО я смог вынести из этой ситуации?» «ЧТО мне надо сделать, чтобы исправить положение?»

Наше отношение к себе зависит только от нас самих

Чтобы уважать себя и чтобы тебя уважали окружающие, совсем не обязательно быть гением или супермоделью

Ничего трудного здесь нет. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно!

Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким: • «Не думай, что можешь управлять другими людьми». • «Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты». • «Не рассчитывай, что счастливым тебя может сделать кто-то другой!» Продолжая циклиться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль. (А потом еще и заявляем: «Видите, я же прав!» Увы, эта «правота» в жизни не помогает!) Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки. А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышления.

Успешные люди выполняют всего несколько ключевых действий, но зато с полной самоотдачей.