Цитаты из книги «Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью»

Время от времени нужно делать перерывы и отвлекаться от происходящего. Считайте, что это ваш билет в здоровую жизнь, который я вручаю вам

вас на многое откроются глаза, когда вы увидите свои привычки без розовых очков. Помните: не нужно оценивать, вы едите. Вы просто документируете пищевые привычки, чтобы затем выработать здоровый подход к тому, что вы едите и почему.

Главная цель — это баланс. Будьте осторожны и действуйте разумно. 2. Пять столпов здорового тела

Если вы испытываете трудности с выбором продуктов, порций и т. д., подумайте, возможно, ваше тело стремится сохранить то состояние, в котором оно находится сейчас. Если это неправильное состояние, постепенно вводите продукты, которые будут подталкивать тело к лучшему состоянию. Как только оно будет достигнуто, тело и дальше оставаться в нем.

учитель йоги однажды сказал ей, что тело, утратившее равновесие, жадно требует того, что позволит ему и дальше сохранять дисбаланс.

«Действительно ли это то, чего хочет мое тело?»

Эмоциональная привязанность к еде — чрезвычайно важная вещь, которую необходимо учитывать на пути к исцелению.

Мы выбираем определенные продукты не потому, что так хочет наш организм, и даже не потому, что они нам нравятся, а потому что у нас есть эмоциональная привязанность к тому, как мы себя чувствуем, когда едим.

диета, сон, контролирование стрессов, поведение/мышление и упражнения/движение

Вы заслуживаете того, чтобы быть здоровыми и свободными от боли, стыда, вины или горя. Счастье, радость, блаженство, равновесие и сила будут вашей наградой в этой борьбе.