Цитаты из книг автора «Эмили Эсфахани Смит»

любовь – высшая и конечная цель, к которой может стремиться человек. Тогда я понял значение величайшей тайны, о которой говорила вся поэзия, философия и вера человечества: „Человека может спасти только любовь, и только в ней надлежит искать спасение

кажутся вам самыми значимыми? Что из всего этого сильнее всего повлияло на вашу личность, на то, какими вы стали сейчас?

На третьем и четвертом занятии пациенты делятся друг с другом историей своей жизни. Им задают вопрос: «Когда вы мысленно оглядываетесь назад и просматриваете прожитую жизнь, свое происхождение и воспитание, какие воспоминания

На втором занятии пациенты разбирают и анализируют свою идентичность «до» и «после»: как они воспринимали и определяли самих себя до постановки диагноза и теперь

На первом занятии пациентов просят поразмышлять и вспомнить два-три впечатления или момента, когда жизнь казалась им особенно осмысленной

Но что такого целительного и важного в уходе и присмотре за комнатным растением? Пожилые люди несли за свои растения ответственность, а это создавало у них ощущение, что они контролируют и свою жизнь. Растение давало им смысл и цель жизни,

Посредством писания пациенты открывают для себя новые смыслы и постепенно начинают понимать, как травма вписывается в картину их жизни. Поэтому интроспекция и нарративы (обдумывание и письменные практики) – самые эффективные способы извлечь смысл из травмы и в конечном итоге преодолеть ее.

Однако, если пациент в течение некоторого времени целенаправленно пишет о пережитом и пересматривает свою точку зрения, его здоровье в конечном итоге улучшается. Письменные практики помогают людям, пережившим травму, преодолеть изначальные эмоциональные реакции и перейти на более глубокий уровень осознания.

Один из величайших подарков, который сделали нам психологические и психотерапевтические исследования, заключается в следующем открытии: мы вольны редактировать, пересматривать, переосмыслять и переписывать истории, которые рассказываем о своей жизни, несмотря на то что в нашем распоряжении лишь строго ограниченное количество фактов. Психолог Мишель Кроссли пишет, что психическое заболевание зачастую возникает потому, что человек неспособен рассказать о своей жизни хорошую историю. Она или бессвязна, или неадекватна, или искажена.

Для одной из групп была организована встреча со студентом, который получил стипендию на учебу, собранную через благотворительность. Прежде у каждого из сотрудников колл-центра уже успело сложиться свое отношение к работе. Но когда они увидели, как их работа улучшила жизнь конкретного человека, то стали воспринимать свою работу более осмысленно, видеть в ней высшую цель и выполнять свои обязанности с большим усердием по сравнению с другой группой, которая не встречалась с облагодетельствованными студентами. Проще говоря, тот, кто воочию видит благотворный результат своего труда, больше вдохновляется для работы.