Цитаты из книги «Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!»

Лучшее достижение человечества – коммуникация А точнее, способность спросить то, что кажется тебе неясным. Не гадать, не шаманить, не следить за социальными страницами, а спросить: «Я вот заметил, что ты сделал так, расскажи, пожалуйста, что ты имел в виду, а то я не понял». И все – магия, чудеса, вы знаете все ответы: настоящие, достоверные, точные. Но это великое достижение, к огромному сожалению, до сих пор не освоено многими людьми. Вообще, способность слышать человека, слушая человека, оказалась даром. Все слушают друг друга, но почему-то мало кто слышит друг друга. Лет 10 назад, во время просмотра фильма с подругой, меня покорила гениальность одной из сцен, в которой два главных героя молчали, смотрели друг на друга, один из них думал про себя: «Интересно, и что (условно) Питер планирует делать дальше», и следующий кадр, где этот герой смотрит на этого Питера и говорит: «Питер, а что ты планируешь делать дальше?». Я смотрела и думала: «Ого, а так можно было?!». Это была самая простая и самая гениальная сцена, которая научила меня важному: можно просто спросить «а что ты думаешь?», «а что ты сейчас чувствуешь?», «а что ты хочешь сделать?». Все гениальное, как известно, просто. Но есть еще несколько сверхспособностей, сверхкачеств, о которых забыли: способность сказать «прости», когда ты не прав. Все мы временами ошибаемся, и это совершенно не страшно. Как говорил Теодор Рузвельт: «Не ошибается только тот, кто ничего не делает», и, как ни парадоксально, больше всего боятся ошибок лучшие из людей, лучшие начальники, лучшие руководители, но этот страх их не парализует, он их мотивирует становиться лучше, дабы более этих ошибок не совершать. В этом и есть сверхспособность – после совершения ошибки увидеть, что ты ее совершил, и, если есть пострадавшие стороны, принести им свои извинения. Признать ошибку = увидеть ошибку = расширить свой кругозор = стать лучше и умнее. Сила именно в том, чтобы расширять горизонт своих знаний.

Страшно только начинать А если совсем серьезно, то страшно только бояться. Начни хоть с чего-нибудь, это самое важное в пути, особенно, когда ходишь вокруг да около, и не знаешь, с какой стороны подступиться. Подступись с любой, не ошибешься (ошибешься, если не подступишься). Как говорится, лучше сделать плохо, чем оставить все на этапе планирования. Пока не сделаешь, не узнаешь, легко ли это, страшно ли, получится ли. Сделаешь – узнаешь! И это нормально, если получится не сразу, неосуществившаяся мечта иногда большее благо. Тут действительно работает только одно правило: сделаешь – узнаешь! Мне очень нравятся слова, которые я прочитала пару лет назад и которые настолько проникли в мое сознание, что стали моим внутренним голосом: «Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать». Какая действительно разница «как»?! Если бы в поле известных нам вариантов было подходящее «как», мы бы уже давно это сделали. Раз не сделали, значит, правильного «как» не нашли. И вот сейчас то самое время, чтобы просто начать делать. Дорогу осилит идущий, и именно под его ногами эта самая дорога вариантов возникнет. Иногда диву даешься, как складно все получается, после того как ты наконец-то решился делать (то есть перестал только думать и начал еще и делать). Мне знакомы очень талантливые, умные, интересные и способные люди, которые придумывают невероятные вещи, но так и не переходят к действиям, не зная с чего начать. И знакомы люди противоположные, добившиеся невероятных результатов, потому что они просто однажды взяли и начали. Вообще с чего угодно. Хочешь свой бизнес, но не знаешь какой, с чего начать, что и где делать, придумай себе название, сделай что угодно, тебя настолько увлечет процесс, что «страх начать» исчезнет, потому что ты уже начал. Не зарывайте свой талант. Томас Эдисон, прежде чем изобрести лампу накаливания, совершил 10 000 экспериментов, тем самым изменив мир. Да, для того чтобы добиться успеха, нужно совершить огромное количество действий и усилий, но если совершите первое, вы можете быть уверены, что половину пути уже прошли! Потому что самая важная часть – это перейти от «хочу» к «делаю»! А тем, кто делает, помогает весь Мир! Объединяйтесь, помогайте друг другу, находите единомышленников, продвигайте себя, рекламируйте других, если они делают то, что вам по душе. Никогда человек не обеднеет, помогая другим! Все двери открываются добрым и щедрым! И если видите, что то, что вы делаете, будет полезно вашим друзьям, сделайте это для них! Не ждите быстрых результатов, вы не станете великим художником, писателем, фотографом за час, для этого нужен опыт. И не брезгуйте этот опыт получать, помогая другим! Довольный клиент всегда приведет с собой еще парочку! Помните, что «получать» и «отдавать» работает через одну и ту же дверь.

«Порой для того, чтобы стать счастливым, достаточно просто перестать быть несчастным»! А сегодня с полной уверенностью я могу сказать, что даже не «порой», а решительно «всегда»! Просто перестань придумывать себе несчастья. И ты уже удивишься. А если хочешь быть счастливым и гармоничным – перестань обслуживать свои страхи, обиды, вину, злость и ненависть. Однажды я наконец-то поняла, как это можно объяснить метафорично: представьте себе телефон, ваш телефон, в котором одновременно включена камера, плеер, во вкладке фильм, открыто пару игр и еще что-нибудь. Как думаете, долго ли ваш телефон проработает, даже если заряжен на полную?! Верно, недолго. Потому что по умолчанию он вынужден будет обслуживать все программы, включенные вами, подпитывать их энергией и тратить общий ресурс. И когда вам нужно будет вечером, после важного и насыщенного рабочего дня вызвать такси, он выключится. Такая же история происходит с нашими страхами, обидой и всеми прочими негативными чувствами, которые мы так обильно подпитываем ежедневно. Вы просто поразитесь, как сильно меняется жизнь, когда вы просто прорабатываете (но по-настоящему, а не поверхностно) свои негативные чувства. Мечты исполняются в сто раз быстрее, возможности находятся, лучшие места, лучшие блюда, лучшие цены, лучшее все, все достается вам, потому что вы вкладываете свой ресурс в новое, а не в обеспечение старого. Это круто! Это фантастически! Это удивительно, как резко меняется жизнь, когда ты завершаешь старое и занимаешься новым! Поэтому не откладывайте жизнь на потом, нет никаких потом, есть только сейчас! Мир прекрасен! Просто протяни руку и возьми все, что ты так давно хотел!

Жить без надрыва И не обеспечивать своей энергией то, что ни энергии, ни внимания не стоит. Сейчас объясню. Моя неделя информационного молчания была посвящена новому обучению, которое уже полностью изменило все вокруг, и это только начало. Я учусь, чтобы учить, делиться знаниями и улучшать жизнь вокруг. Разумеется, тех, кто хочет. Я все время учусь, чтобы находить все больше новых решений, новых идей, мыслей, чтобы лучше помогать, чтобы лучше писать, чтобы лучше работать с теми, кто обращается ко мне. Мне это нравится, приносит огромное удовольствие, и я очень рада, что весь окружающий меня, поистине великолепный Мир, знает это, уважает и по достоинству оценивает мои труды. Мое образование стоит уже не один миллион, и это того стоит! Хочу поделиться с вами одним наблюдением, которое восхищает меня каждый раз: в нашем фитнес-зале есть прекрасный бассейн, и после того, как мы попаримся (бани там же), мы садимся на удобные кресла в зоне отдыха около бассейна, беседуем и краем глаза смотрим на плавающих. И меня очень увлек тот факт, что люди, которые плывут с кучей усилий (которые я от них чувствую и вижу), напряжением, барахтаньем (хотя и видно, что плавают они уверенно и не первый год), плывут значительно медленнее, чем те, кто плывет просто и легко, без надрывов, рывков, просто плывет, словно вода несет их. Слаженные и легкие скольжения, расслабленность и умиротворение. Ты уже в воде, ты уже умеешь плавать, вода тебя держит, для плавания тебе нужно лишь совершать точные действия с определенной частотой, и все… Не нужно 1000 % усилий. Нужно всего лишь 100 %, но точных, тех, которые нужны. Нет такого правила, что ненапряженные тонут. Есть лишь такое, что напряженные не получают удовольствия. Думаю, что вы уже поняли, что я хочу донести. Жизнь не требует от нас надрывов, сверхусилий, пены у рта. Хочешь плыть – плыви. Хочешь быть счастливым – будь. Для счастья не нужно сверхусилий. Честно говорю, тут все наоборот, сверхусилия нужны именно для того, чтобы быть несчастным. В этом прекрасном мире, с бесконечным потоком возможностей, только успевай выбирать, нужен талант и неимоверное усердие, чтобы счастливым НЕ быть.

Ну или покажите хорошим примером, как это сделали вы. Только не вот этим осуждением, советами, кухонной мудростью, а реальными успехами, достижениями, счастливой семьей, умными и здоровыми детьми, бизнесом, приносящим миллиарды. А если не можете все это, может быть, и советы давать не стоит? Кто ничего не умеет, больше всего любит давать советы. Нет никаких сроков. Все границы у нас в голове. Просто делай то, что тебе хочется делать прямо сейчас. Много лет назад, когда я впервые в жизни ехала на собеседование, в городе была ужасная пробка. Все нервничали, ругались, мы провели в пробке более двух часов, пока не увидели ее причину. После этого я поняла, что больше никогда в жизни не буду никуда спешить. Когда мы подъехали к причине аварии, мы увидели сгоревший дотла грузовик, водитель которого… больше уже никуда не спешил.

Сначала ты загоняешь себя в тупик, а потом не знаешь, как из него выбраться Ох, сами придумываем для себя правила, требования, инструкции и сроки. Бежим, бежим, бежим. А потом спотыкаемся о собственную глупость. Ведь не было никаких правил, требований и уж тем более сроков. Искусство жизни сводится к простой истине: нужно научиться получать удовольствие от того, что происходит прямо сейчас. Нет никаких идеалов красоты, есть красота, ее формы и разнообразие. Это как искать самую водяную воду или самую пустынную пустыню. Разве мы не можем все быть красивыми, все быть умными, все быть добрыми, живыми? Неужели места ограниченны? Почему мы так хотим, чтобы все было непременно сложно? Почему бы не получать удовольствие от простоты? Ну вот я красив, ты красив, каждый человек красив. А если мы будем мерить чью-то красоту, может быть, это уже будет не красота, раз ее можно измерить? Доброта ведь не имеет размера, ты либо добрый, либо… еще нет. Заметили, сколь тесными стали все эти условности, ограничения, вымышленные идеалы. Что нужно сделать к 30 годам, что нужно сделать к 40, что такое «быть успешным». Обратили внимание, как женщины, расстраиваясь, что у них нет семьи, больше переживают о том, как это будет выглядеть для других, потому что нужно непременно «успеть», иначе ты хуже. Лучше выйти замуж, развестись, но успеть. Или как мужчины стараются успеть построить бизнес, чтобы никто не сказал, что они лентяи. Причем лучше построить, разориться, все потерять, но успеть. Интересно, почему никто не боится НЕ успеть умереть? Может быть, там тоже есть какие-то дедлайны? Может, хватит уже этих условностей? Наелись? Может, уже можно просто жить, получая удовольствие от своей собственной жизни, где ты никому ничего не должен? И уж тем более не должен никому создавать побыстрее семью, побыстрее рожать детей, быстрее строить бизнес и становиться успешным. Может быть, уже можно просто быть счастливым человеком, который живет свою жизнь так, как ему хочется, как ему нравится, как он умеет?

С вами все ТАК! И всегда было так. Даже если вас об этом никто и никогда не говорил. Вы уже именно такие, какие нужно, чтобы вас любили, чтобы вами дорожили, чтобы вас уважали и ценили. Вам для этого не нужно притворяться кем-то другим, увеличивать грудь или брать спортивную машину напрокат. Все, что нужно, чтобы быть лучшими, есть в вас. Ваша задача лишь улучшать это. Если вы, конечно, сами этого хотите. Все эти истории про изменения ради других абсолютно пустые. Как говорится, нельзя заставить человека искренне чего-то хотеть. Он либо хочет этого сам, либо не хочет. И лучшие перемены произойдут исключительно тогда, когда он сам это для себя решит. В одном из своих постов в блоге я писала об установках, которые подталкивают человека к мысли, что он «какой-то не такой», и мне пришли сообщения, где люди писали, что у них именно так. Что их партнеры всячески подчеркивают, что они «не такие», «недостойные» и «пусть скажут спасибо, что с ними вообще кто-то рядом!». Мне стало очень грустно, и я решила написать об этом. Вы всегда такие, и не позволяйте никому внушать вам, будто это не так. Ваше тело достаточно прекрасно, чтобы вас любить. Вы достаточно высокие или достаточно невысокие, достаточно худые или достаточно полные, чтобы любить. Достаточно красивые, достаточно умные и талантливые. Ваши родители достаточно богатые, ваш дом достаточно большой и достаточно чистый. Все решительно так! Это нормально, если какой-то конкретный человек вас не полюбил. Он имеет на это право, и это здорово, что он не обманывает вас. Джерард Батлер в одном интервью сказал: «Не можешь сделать женщину счастливой – не мешай другому!» – и оказался очень прав в своих словах. Если вас не полюбил какой-то человек Н, это не страшно. Страшно, если вы находитесь рядом с человеком Н, который внушает вам, что вы не такой, как надо, страшно, потому что этим вы проявляете нелюбовь к себе. А это, как я уже много раз писала, основа основ и начало начал. То, как мы любим себя, – мерило для других, по которому мы учим, как любить нас. Любите себя, признайтесь себе в любви, Господь никого не обделил, его на всех хватило, на всех, кто был когда-то до нас, и на всех, кто будет после. В вас есть что-то невероятное, что-то безупречное, что-то удивительное, что-то красивое, что-то мудрое и что-то особенное. Вы всегда были и будете прекрасными и достойными любви. Но прежде вам нужно полюбить себя, осознать всю свою прелесть, осознать, что в вас всего достаточно, и идти по жизни счастливо, улучшаясь, обогащаясь и расцветая с каждым новым днем! Мир прекрасный! Вы прекрасны! И впереди у нас великолепная жизнь! Всегда помните, что вы и есть этот прекрасный Мир!

это держать глаза широко открытыми, чтобы не обманываться относительно других людей, событий и вещей. Плохое – плохо, хочешь ты или нет; • это не причинять боль своей душе, совершая зло другим; • это поддержать себя в том, что для тебя важно; • это быть честным и откровенным с собой и теми, кто тебя окружает; • это выбор лучшего для лучшего; • это тот тихий, но верный голосок внутри тебя, который всегда говорит: «Ты – молодец! Я в тебя верю!» и действительно верит! Любовь живет в нас самих, ее не надо искать вовне, ее нужно создать внутри. Прежде чем начать «ждать», почистите сад внутри своего сердца, вскопайте землю, уберите все сорняки, камушки, мусор, все то, что может помешать новому урожаю, удобрите почву, подготовьте ее к новым саженцам, новым жителям, новой любви, и тогда в вашем сердце появится самая большая любовь вашей жизни, и начнется все это с любви к себе! Сделайте свою жизнь настолько прекрасной, чтобы было не важно, появится ли в ней кто-то или нет. Самое большое счастье и самая большая любовь живут именно в вашем сердце.

Что же такое «любовь к себе»? Почему одни ее так боятся, а другие тратят жизни, чтобы ее обрести? Только они обычно называют это – «найти любовь», словно она где-то скрывается, словно ее украли и увезли, чтобы ты никогда не нашел. Любовь не в партнере, любовь – в вас. Ваша любовь в вас. Помните слова из Священных Писаний, сформулированные по-разному, но несущие общую мысль: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Ключевой является именно вторая часть. Если мы перейдем к математике и представим это в виде уравнения, то станет наглядно: если вторая часть равна нулю, то все уравнение теряет смысл. Я не знаю, почему никто не сказал мне об этом 10–15 лет назад. Тогда моя жизнь сложилась бы совершенно иначе (думаю, что вы ко мне присоединитесь). Мир, который меня окружал, имел лишь две установки: «Я – последняя буква алфавита» и «О себе нужно думать в последнюю очередь!», и этот мир воспитал огромное количество несчастных людей, которые понятия не имеют, что же такое любить себя. Что же это вообще значит? Любовь к себе – это: • безусловное принятие себя таким, какой ты есть, не угнетая и не обвиняя, не требуя и не настаивая; • это делать то, что нравится, и не делать то, что не нравится, не испытывая за это чувство вины; • это купить себе вкусный десерт и съесть его ночью, если по-настоящему захотелось, а на следующий день пойти в спортзал, чтобы сбросить набранное; • это не находиться в обществе людей, которые тебе неприятны; • это не притворяться «другим», чтобы угодить; • это отпустить все прошлые обиды, чтобы не хранить их в своем сердце; • это не общаться с теми, кто тебя разочаровал и предал твое доверие; • это купить себе те самые часы, которые так давно хотел; • это есть только вкусную и полезную пищу; • это надевать только чистую и красивую одежду; • это перестать говорить себе, что ты «толстый» или слишком худой, и уже принять себя любым, своим, настоящим; • это ежедневные, маленькие, но важные решения, что смотреть (и какой отклик это в тебе вызовет), куда идти (и что тебе это даст), с кем общаться (чем наполнит тебя общение с этими людьми); • это свозить себя наконец-таки на море, о котором говорят на небе;

Вообще как сможешь: если тебя спасет пение – пой. Если тебя спасет живопись – рисуй, если тебя спасет секс – занимайся сексом, только не умирай. Помню, прочитала чудесную фразу Павла Працкевича: «Хотелось сдохнуть, но наученный годами мозг понимал, что ни одна вещь на свете не стоит того, чтобы прекратить процесс жизнедеятельности». Умирать ведь тоже по-разному можно, не только физически. Можно умереть морально и больше не хотеть быть добрым, любящим, нежным. Можно умереть духовно и стать редкой тварью. Или самое страшное для меня – умереть тем теплом, которым ты являешься, и навсегда закрыться от внешнего мира, отказаться от возможности чувствовать и любить. Поэтому спасайся как можешь, только спасись. И чем скорее, тем меньше потерь понесешь. Я уже рассказывала, что, когда закончились мои важные отношения, три месяца я посвятила слезам, лежанию на кровати и отрицанию внешнего мира и всех остальных мужчин, потом пару лет наполняла себя изнутри, чтобы однажды снова опустошить. Хотя, может, нам нужны иногда ураганы, которые вынесут все ненужное, лишнее, тяготящее?! Может, иногда нужно терять, чтобы идти вперед? Амос Олкотт очень хорошо сказал: «Мы добираемся до вершин чаще всего по обломкам наших заветных замыслов, обнаруживая, что успех нам принесли именно наши неудачи»! Так вот, спасайся как можешь. И пусть каждая потеря будет твоим достижением, которое приведет тебя к желанной цели. А я, пожалуй, буду писать.