Цитаты из книги «Твой Тибет в тебе»

Делать только то, что нравится

В течение недели вам необходимо фотографировать все, что вы считаете прекрасным, с обоснованием, что в этом именно вы видите прекрасным

Настрой – сохраняйте приподнятое расположение духа положительный настрой и решительность

при этом попробуйте вспомнить ваше самое любимое место. Ваше «место силы».

Отдых – не забывайте о качественном отдыхе.

Интернет и социальные сети – по минимуму

Еда – только здоровая, вкусная, полезная пища. Неделя без алкоголя.

Планирование – составляйте план дня, недели, месяца заранее, следуйте ему.

Одежда – повысьте требования к своей одежде и внешности в целом. В течение недели необходимо надевать самую красивую, чистую, отглаженную одежду

Спорт – ежедневно минимум 30 минут