Цитаты из книги «К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля»

«Не пытайся написать книгу, которая понравится всем. Это тщетно. Напиши ее для одного человека – своего идеального читателя».

90% нашего ближайшего окружения – это счастливые семейные пары, которые успешны в профессии и стремятся сделать что-то хорошее для окружающего мира. Если вокруг вас все больше несчастий, разводов, предательства и банкротства – это один из показателей, что с вашей духовной опорой не все в порядке.

Лечиться и меняться нужно только в определенном настрое. Если делать упражнения с кислым лицом и плохими мыслями, то болезнь не уйдет. Тело реагирует на перестройку психики, а значит, нам нужно научиться управлять своими мыслями и эмоциональным состоянием

Практика №15. Повышаем стандарты прямо сейчас 1) Проанализируйте свою жизнь на предмет высоких и низких стандартов. Чаще всего у каждого человека где-то они высокие (например, в качестве работы), а где-то низкие (например, в качестве гардероба). Может быть и наоборот, у женщины могут быть высокие стандарты в одежде, но низкие стандарты в отношениях. 2) Посмотрите, где вы можете их поднять, и пропишите для себя план постепенного повышения стандартов.

«Возлюби ближнего твоего, как самого себя» (Матф. 22:39). «Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними» (Матф. 7:12).

Вклад. Любовь и близость. Развитие. Значимость. Разнообразие. Стабильность.

Ты можешь ПРИНИМАТЬ ситуацию и развиваться за счет нее. Но тебе не обязательно ОСТАВАТЬСЯ в ней

Правило жизни №24. К неожиданным ситуациям в путешествиях относиться легко, сохранять оптимизм и адаптироваться.

Вот из чего состояла моя личная программа по управлению эмоциями: №1: Список положительного опыта и благодарности

Практика №22. Медитируем на любовь 1. Расслабиться: лечь или сесть в удобную позу. В этой медитации я предпочитаю лежать. 2. Представить, как в сердце начинает вибрировать маленький шарик, который состоит из любви. 3. Представить, что шарик – шланг и что из него выливается любовь, в виде потока энергии из света. У меня не было никаких инструментов, чтобы замерить эффект от этих медитаций, но я чувствовала, что они меняют мое состояние и пространство квартиры.