Цитаты из книги «К дзену на шпильках. Как создать новую жизнь и дело мечты с нуля»

Обратите внимание: сожаление не имеет ничего общего с чувством вины. Это не мысль «Я плохая», это мысль «Я посеяла плохое семя и теперь оно принесло мне плохие плоды»

шением ты меняешь свою судьбу. Поэтому, когда: • Ко мне прилетает необоснованная критика – я вспоминаю, когда я последний раз критиковала другого человека, даже если это было в мыслях. • Я чувствую нехватку чего-либо (денег, любви, признания) – я вспоминаю, когда я последний раз проявила скупость (в деньгах, любви, признании). • Важный для меня человек игнорирует мои потребности – я вспоминаю, когда я последний раз проигнорировала интересы близких или отказала в помощи кому-то в большой нужде.

что духовная практика дает результаты. 1) Вы становитесь счастливее. В вашей жизни больше любви, теплоты и принятия. Меньше агрессии, раздражения и недовольства. 2) Внутри вы становитесь увереннее. Крепкий духовный стержень убирает сомнения, укрепляет силу духа и поддерживает в трудные времена. Он дает ясность и помогает отделять пустое от твердого. 3) Внешне вы становитесь успешнее. Успех в данном случае – это ваши проявленные результаты в жизни. Он может измеряться деньгами, признанием, образом жизни или мастерством. Может быть, вы меньше зарабатываете, но у вас больше свободы и выбора, чем заниматься. То есть вы успешнее в вашем понимании успешности. Если духовная практика, наоборот, делает вас все менее реализованной и востребованной, возможно, что-то в ней стоит пересмотреть. 4) В вашем окружении все больше счастливых и реализованных людей. 90% нашего ближайшего окружения – это счастливые семейные пары, которые успешны в профессии и стремятся сделать что-то хорошее для окружающего мира. Если вокруг вас все больше несчастий, разводов, предательства и банкротства – это один из показателей, что с вашей духовной опорой не все в порядке. 5) Вы все больше помогаете другим людям. Занимаетесь благотворительностью, поддерживаете других, заботитесь о близких. Причем это идет не из чувства вины, через «не хочу», а является вашим естественным желанием и приносит вам радость. 6) Вам нравится жить честной жизнью. Вас не тянет на безнравственные поступки, вы не сдерживаете себя от измен, зависимостей или обманов. Стремление к внутренней и внешней чистоте становится вашим базовым состоянием, и кайф вы ловите от вещей, которые никому не приносят вреда – от интересной работы, от путешествий, от заботы о других людях. Вы получаете все больше радости от отдавания, чем от приобретения для себя.

Сила женщины внутри – в ее нравственности, порядочности, стойкости. В ее способности преодолевать жизненные трудности. А ее сила снаружи – ее мягкость. Не слабость, а именно мягкость, гибкость, эмпатия. Не подавленные негативные чувства и фальшивая улыбка, а искренняя способность понять другого человека и умение смягчить острые углы. И вместе с тем легкость в общении, страстность и игривость. Вот такую женщину ищет сильный мужчина. На нее можно опереться как на духовного партнера. И с ней можно быть мужчиной, так как она не стремится занять лидерскую позицию дома. Развиваться сразу в двух направлениях, конечно, сложно, но оно того стоит. С одной стороны – мы взращиваем свою духовную и личностную силу, с другой – развиваем качества гибкости, теплоты и мягкости.

я поделюсь с вами моей проверенной формулой для встречи идеального мужчины: 1. Решите, каких отношений вы хотите, и детально опишите их. – Опишите своего идеального мужчину. – Опишите свои идеальные отношения. ■ Нюанс: описывайте не через физические показатели и объем банковского счета, а через чувства и состояния. • Нет: высокий брюнет, предприниматель, москвич. • Да: сильный, нравственный, мужественный мужчина с трепетным отношением ко мне и чувственной душой, рядом с которым я чувствую себя любимой и любящей, в безопасности и гармонии. Хочет семью со мной и готов взять ответственность. 2. Опишите, какую женщину хочет видеть рядом с собой этот мужчина. Его идеальную женщину. Это очень важный пункт. – Например, его идеальная женщина: ■ классно выглядит, у нее прекрасные манеры и красивая речь (ведь если он реализован, скорей всего, вы будете сопровождать его на профессиональные мероприятия, а там нужно достойно его представлять). ■ она в мягкой, женской энергии. Она умеет огибать острые углы и смягчать ситуации. ■ у нее при этом твердый духовный стержень. Она не идет на поводу у его слабостей. ■ она хорошо готовит. ■ Что еще? 3. Увидьте дельту: в чем разница между женщиной, с которой ваш идеальный мужчина захочет прожить жизнь, и вами сейчас? – Работайте над устранением этой дельты. ■ Нюанс: мы вряд ли когда-либо станем этой «идеальной женщиной», но мы можем максимально приблизиться к ней. Чем более цельной и развитой мы станем на момент встречи, тем более цельным и развитым будет мужчина. 4. Когда вы чувствуете, что готовы (когда вы на 90% приблизились к этой женщине), сообщите своим двум-трем самым надежным друзьям и подругам об этом. Эти друзья/подруги должны вращаться в кругах, где потенциально может быть ваш идеальный мужчина. Проговорите с ними желаемые характеристики. 5. Не идите на компромисс. Если вам будут встречаться мужчины, которые хотят мимолетного романа, с уважением к их позиции, без высокомерия и обесценивания их, мягко по форме, но твердо по содержанию, констатируйте свою позицию: «Мне интересны только серьезные отношения, просто свидания мне не подходят».

Поэтому я действовала интуитивно, опираясь на некоторые правила, которые создала для себя. Вот несколько самых главных правил: • У мужчины должна быть высокая степень нравственности и большая потребность в духовном развитии. Для этого надо наблюдать, как он относится к людям. Особенно обратить внимание на его отношение к маме, к бывшим подругам, к коллегам по работе, партнерам по бизнесу. И даже к людям, которые обслуживают его, – официантам, водителям. • Понять его желания, ценности и цели и посмотреть, насколько они соответствуют моим. • Убедиться, что он хочет серьезные отношения и семью. • Не идти на интимную близость до тех пор, пока мужчина не возьмет ответственность. (Плохо, что я не знала об этом в 20, но спасибо, что хотя бы узнала об этом в 30 с небольшим.) • У мужчины должен быть потенциал – либо как у предпринимателя, либо как у мастера своего дела. Это, наверное, не обязательное правило для всех отношений, но это мое правило, так как на личном опыте я убедилась: если у мужчины нет амбиций реализоваться профессионально, а у женщины есть, то отношения будут несбалансированными.

«Ну что, я сделала все, кроме главного», – прозвучало в моей голове. У меня четыре весьма крепких точки опоры. • Личность. – Знаю, чего я хочу в жизни. – Умею ставить и достигать цели. – Умею и люблю учиться. – Быстро адаптируюсь к изменяющимся условиям (посетила 30 стран и живу постоянно на две страны). – Умею заводить новые знакомства и поддерживать отношения. – Уверена в себе. – Хорошо готовлю. • Тело. – Знаю, как мне нужно питаться и двигаться, чтобы хорошо себя чувствовать. – Я в желаемом весе. – У меня много здоровых привычек. – Я забочусь о своем теле из состояния любви и принятия, и желания еще более хорошего самочувствия. – С каждым годом развиваю больше гибкости силы, и выносливости. – Нашла свой стиль в одежде, прическе и макияже. • Профессия. – Нашла свое призвание. – Создала свое дело и сделала его прибыльным. – Создала пассивный доход от инвестиций. – Доходы дают желаемый лайфстайл (гибкий график, возможность работать из любой точки мира, возможность общаться с интересными людьми и работать в приятной атмосфере, хорошая квартира, органическая еда и желаемые покупки). – Возможность делать подарки близким. – Возможность заниматься благотворительностью. – Узнаваемость в индустрии. • Окружение. – Проработанные отношения с родными, выстроенное взаимопонимание со всеми. – Прекрасные друзья. – Хорошие отношения с коллегами в индустрии. – Своя стая «розовых фламинго». Мне предстояло укрепить еще две опоры. Во-первых, Духовность. На тот момент у меня были наставник Джордж и набор духовных практик, но у меня все еще не было ответов на главные вопросы: • Кто я? • Почему в жизни есть радость и страдания? • В чем причина смерти? • Что происходит

Из этой ситуации я извлекла такой урок. Скунс ведь это не только животное, скунсом может быть и человек: он приходит в твое пространство (физическое или виртуальное) без приглашения и начинает хозяйничать. А если ты делаешь то, что скунсу не по нраву, он выстреливает ядовитой жидкостью в глаза противнику. Последствия такого выстрела гораздо плачевнее, чем если просто пожертвовать тем, что скунсу интересно. Поэтому при взаимодействии с такими людьми не спорь и не воюй, а если потеря для тебя не значительна, просто отдай то, что он хочет.

Стандарты – вот что определяет качество нашей жизни. Какие у вас стандарты в: • Еде, которую вы покупаете и готовите? • Одежде? • Способах передвижения? • Работе? • Рабочем месте? Подумайте, как бы вы хотели питаться, во что одеваться, какое качество работы производить? А теперь оцените свои текущие стандарты. Вы согласны с ними? Или вы хотели бы что-то улучшить?

Самые страшные истории случаются с женщинами, которые пытаются самостоятельно выкарабкаться из трудностей. Да, для того, чтобы попросить помощь, нужны смелость и решимость. Нужно заклеить рот эго и связать по рукам гордыню.