Цитаты из книг автора «Елизавета Бабанова»

Практика №2. Использовать боль для роста Есть ли у вас история, когда вас пытались унизить? Каждый раз, когда жизнь делает такой вызов, мы получаем дозу негативной энергии. Ее можно использовать как энергию для роста, а можно как энергию саморазрушения. Что выбрали вы? Если этот эпизод или эпизоды еще не стали толчком для вашего роста, то перенаправьте эту энергию в вызов, начиная с сегодняшнего дня. Ваш успех – лучший ответ тем, кто когда-то обесценивал или унижал вас.

Что, если сейчас где-то рядом с вами живет Мечта. Она присматривается к вам, а вы присматриваетесь к ней. И вы думаете: «Моя ли это мечта или не моя?» Запишите сейчас свою главную мечту :

Правило жизни № 32. Что ты хочешь для себя – отдавай другим. Что ты не хочешь для себя – не давай и другим

Правило жизни №31. Развивай женские качества в двух противоположных направлениях. Внутренний стержень и внешняя мягкость.

Тело. – Знаю, как мне нужно питаться и двигаться, чтобы хорошо себя чувствовать. – Я в желаемом весе. – У меня много здоровых привычек. – Я забочусь о своем теле из состояния любви и принятия, и желания еще более хорошего самочувствия. – С каждым годом развиваю больше гибкости силы, и выносливости. – Нашла свой стиль в одежде, прическе и макияже.

У меня четыре весьма крепких точки опоры. • Личность. – Знаю, чего я хочу в жизни. – Умею ставить и достигать цели. – Умею и люблю учиться. – Быстро адаптируюсь к изменяющимся условиям (посетила 30 стран и живу постоянно на две страны). – Умею заводить новые знакомства и поддерживать отношения. – Уверена в себе.

удовольствие. • Кайф от процесса, вместо нацеленности на результат. Если вы не до конца понимаете, о чем я, сделайте вот что: проплывите одну дорожку в бассейне ради результата, другую ради процесса, и вы точно уловите разницу в ощущении. • Удовольствия для тела (массажи, спа). • Красивые наряды. • Уход за собой. Если мы наряжаемся и красимся, чтобы произвести впечатление на других, это работает хуже, чем когда мы наряжаемся для себя и своего любимого. • Замедление. Когда женщина куда-то спешит, она входит в мужскую энергию. Даже если вы опаздываете, замедлите шаг и словно плывите, а не бегите навстречу. Это не значит, что бег не может быть женственным. Это значит, что в первую очередь надо поймать тот самый внутренний кайф. Если вы бежите и получаете в этот момент удовольствие, все отлично. А если бег вгоняет вас в стресс и вы теряете ресурс, тогда стоит замедлиться.

Что еще активирует женственность: • Творчество (пение, танцы, писательство). • Кулинария (но не из состояния «надо», а из состояния «хочу»). Вообще, любое «надо» имеет обратный эффект. • Смех.

Какие «женские практики» я добавила в свою жизнь: • Танец мандала. • Прогулки ради того, чтобы ощущать морской воздух на своей коже, а не для укрепления сердца и мышц. • Нагрузки в спортзале ради энергии и радости.

Правило жизни № 23. Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то,