Цитаты из книг автора «Елизавета Бабанова»

Практика №9. Оказать помощь кому-то прямо сегодня Каждая из нас однажды оказывалась в глубоком кризисе. Когда руки и ноги связаны обстоятельствами, эмоции в глубоком минусе и сил на преодоление препятствий нет. Практически всегда искренняя помощь другим людям является дверью из кризиса в новую реальность. Если сейчас вы находитесь в состоянии отчаяния или апатии, сделайте этот важный шаг: • Найдите человека, которому сейчас хуже, чем вам. • Или найдите человека или организацию, которым вы точно можете помочь. Поставьте на паузу свои плохие эмоции и просто сделайте доброе дело. А потом сделайте еще одно доброе дело.

С молодыми людьми я стремительно возводила стену, как только чувствовала малейший намек на то, что в их жизни я не являюсь приоритетом.

задачи из категории «надо» делались в ресурсе. А когда женщина счастлива и наполнена, случается удивительная штука: любое «надо» проживается в удовольствии.

хотели, чтобы любил и заботился о вас ваш любимый мужчина. Относитесь к себе так чутко и трепетно, как вы хотели бы, чтобы к вам относились ваши дети. Любите себя и принимайте свои несовершенства так, как вы бы хотели, чтобы вас принимали и любили ваши родители. И давайте такое же отношение вашим любимым, родным и окружающему миру. Они хотят от вас безоценочного принятия – принимайте их. Они хотят свободы – дайте им свободу. Они хотят душевной близости – подарите им ее. Все самое мудрое уже было сказано до нас. Наша задача – научиться жить в соответствии с этой мудростью. Если мы научимся относиться к миру так, как мы бы хотели, чтобы мир относился к нам – мы будем праздновать женский день каждый день. Можно ли каждый день жить в состоянии «хочу» и не делать ничего из категории «надо»? Конечно, нет. Но в наших силах как можно чаще возвращаться к своим «хочу» и наполнять их, чтобы

на результат. Если вы не до конца понимаете, о чем я, сделайте вот что: проплывите одну дорожку в бассейне ради результата, другую ради процесса, и вы точно уловите разницу в ощущении. • Удовольствия для тела (массажи, спа). • Красивые наряды. • Уход за собой. Если мы наряжаемся и красимся, чтобы произвести впечатление на других, это работает хуже, чем когда мы наряжаемся для себя и своего любимого. • Замедление. Когда женщина куда-то спешит, она входит в мужскую энергию. Даже если вы опаздываете, замедлите шаг и словно плывите, а не бегите навстречу. Это не значит, что бег не может быть женственным. Это значит, что в первую очередь надо поймать тот самый внутренний кайф. Если вы бежите и получаете в этот момент удовольствие, все отлично. А если бег вгоняет вас в стресс и вы теряете ресурс, тогда стоит замедлиться. Если сегодня вы чувствуете, что ваша женщина либо еще не родилась, либо ее желания отодвинуты на задний план, я хочу вдохновить вас. Любите и заботьтесь о себе так, как вы бы

Какие «женские практики» я добавила в свою жизнь: • Танец мандала. • Прогулки ради того, чтобы ощущать морской воздух на своей коже, а не для укрепления сердца и мышц. • Нагрузки в спортзале ради энергии и радости. Я начала смотреть гораздо больше юмористических шоу, потому что они доставляли мне радость, и читать гораздо больше книг ради удовольствия от чтения, а не для того, чтобы собрать побольше материала для тренингов. Что еще активирует женственность: • Творчество (пение, танцы, писательство). • Кулинария (но не из состояния «надо», а из состояния «хочу»). Вообще, любое «надо» имеет обратный эффект. • Смех. • Движение, которое доставляет удовольствие. • Кайф от процесса, вместо нацеленности

сандалии, шелк, лен, кокосовое масло на коже, сладости, теплое кокосовое молоко, любимый парфюм и эфирные масла для окружающего пространства, теплая вода для купания, бабочки в животе, бархатная кожа, гибкость, красивые волосы, помада и блеск для губ, внутреннее свечение, легкость бытия, расслабление, нежность, глубина, увлечение, мягкость. Земная любовь. После того, как Тони Роббинс поменял местами мои топ две ценности, я решила, что мне нужна новая программа, я назвала ее «Активация Женственности». Она стала тектоническим сдвигом, который поменял то, как я живу и работаю. Я пошла: От результатов – к процессам. От борьбы – к принятию. От «вижу цель – не вижу препятствий» – к потоку. Я решилась на эксперимент: даже если это будет в ущерб финансовым результатам, поставить прекрасное состояние на первое место.

Активация женственности Что такое женственность для вас? Для меня женственность – это состояния и ощущения. Это доверие, принятие, наслаждение, удовольствие от процесса, а не стремление к результату, танец – для себя, рождение, творчество, рукоделие, единение, объединение, чуткость, тонкость восприятия, забота, полное внимание, поток, обволакивание, смех, травяной чай, запах лаванды, нежно-розовый и цвет морской волны, цветы и растения, кулинария, юбки и платья, шпильки и мягкие

Я сначала настраивалась и активировала в себе сердечную чакру (годы практик научили меня чувствовать ее как открытость и тепло, разливающееся в области сердца), и просто посылала этому человеку душевное тепло, принятие и поддержку.

входит в опору «Личность»: • Умение ставить цели и их реализовывать. • Умение трансформировать негативные эмоции. • Умение знакомиться с новыми людьми. • Умение поддерживать отношения. • Эмоциональный интеллект.