Цитаты из книг автора «Элизабет Кюблер-Росс»

Жажда мести – еще одна преграда для прощения. Давая выход этому чувству, мы получаем только временное облегчение или удовлетворение. Потом виним себя за то, что унизились до такого. Нам хочется, чтобы человек, обидевший нас, знал, насколько это больно, поэтому нападаем на него. Но на самом деле наносим еще бóльшую рану самим себе. Простить бывает очень трудно. Иногда проще проигнорировать.

Нужно уметь прощать; прощение – это исцеление сердца; способ, которым можно соединиться с другими людьми и с самими собой. Каждый из нас когда-то причинил боль другому. Проблема не в том, что боль существует, а в том, что мы не можем или не хотим ее забыть. Идем по жизни, копя обиды, не имея ни опыта, ни знаний, чтобы избавиться от них. Всегда есть выбор – жить в прощении или в непрощении. Не прощая, мы крепко держимся за старые раны и боль; становимся заложниками самих себя. Прощение дает многое, в первую очередь – свободу вновь стать самими собой.

Позволить событиям идти своим чередом вместо постоянной борьбы с ними – чудесный подарок самому себе. Лучшие моменты жизни, ее великие возможности выглядят как счастливые совпадения: когда оказываешься в нужном месте в нужное время

Если что-то можно изменить и у вас есть силы на это – действуйте. Но научитесь распознавать ситуации, которые вам неподвластны.

Если не нравится ваша работа, займитесь поисками новой. Отремонтируйте машину, если думаете, что она тарахтит. Если вы несчастливы в ситуации, которую можно исправить, найдите в себе силы и исправьте. Я говорю о ситуациях, которые кажутся непреодолимыми препятствиям на пути к счастью. Мы настаиваем, что не сможем быть счастливыми, пока ситуация не изменится. Но она может не измениться никогда! Согласие с жизнью – лучший урок. Если у вас было неблагополучное детство, вы не в силах вернуться назад и сделать его счастливым.

Отказываясь принимать ситуацию, мы обедняем себя, лишаем силы. Мы сильны, когда говорим: «Я собираюсь быть счастливым прямо сейчас. Я не собираюсь откладывать это». Отказываться от согласия – это значит сказать: «Я не смогу быть счастливым, пока условия не изменятся. Нет пути, нет способов». Возможно, новые условия будут более благоприятными, но могут и никогда не измениться. Сказать: «Я буду спокоен, только если случится то-то» – уже есть ограничение.

Во всем есть смысл. Все, что случается, существует для того, чтобы мы могли получить необходимые уроки. Но их трудно выучить, если нетерпеливо вскрикивать: «Мне это не нравится! Я хочу изменить это!»

Прекрасно иметь то, что вы хотите и когда хотите, но возможность отсрочки удовольствия не менее важна. Есть такой научный эксперимент. Детям предлагают выбор: взять одно печенье прямо сейчас или два – через час. Так вот те дети, которые умеют ждать (два – через час), достигают в жизни много большего.

Я получил урок от своей четырехлетней крестницы Эммы. Однажды маленькая Эмма играла в игру «Кэндилэнд» со своей подружкой Дженни. Когда Дженни была в шаге от победы, Эмма подпрыгнула от радости и воскликнула: «О, Дженни, я надеюсь, ты выиграешь!»

Когда мы обращаем злость внутрь себя, она часто преобразуется в депрессию или чувство вины. Не дает развиваться впечатлениям от прошлого и искажает взгляд на существующую реальность. Так застарелая злость становится незавершенным делом – не только для других, но и для себя. У нас есть склонность перескакивать с одной крайности в другую: или держать свою злость на запоре, или «давать ей выход», обвиняя других и себя. Мы не позволяем злости выразить себя естественным образом, потому что считаем, что это плохо. С