Цитаты из книг автора «Елена Храмова»

опасность для жизни и здоровья представляют аллергические реакции на укусы у людей с повышенной чувствительно

важно знать некоторые правила.

Применение. Протирать лицо смоченным в тонике ватным тампоном.

Применение. Протирать лицо смоченным в лосьоне ватным тампоном.

Масло для комбинированной кожи

Женщины с сухой кожей тоже могут на более долгий срок сохранить молодость и очарование. Их лицо и шея нуждаются в щадящих способах очищения, а также увлажнении и питании, тонизировании, защите от внешнего воздействия (мороза, солнца и ветра). Им обязательно нужны питательные кремы, маски вечером и, по возможности, неоднократное увлажнение в течение дня.

• больше гулять в парке, лесу; • больше двигаться, особенно полезны гимнастика, танцы, плавание, бег; • следить за работой кишечника и не допускать запоров; • следить за тем, чтобы на лице не застывало неприятное выражение, лучше, чтобы мимика была спокойная, но изменчивая по обстоятельствам; • не напрягать глаза при чтении, письме и работе за компьютером; • в течение дня хорошо хотя бы раз прилечь ненадолго, закрыть глаза и расслабиться.

• раньше ложиться спать – за ночь необходимо хорошо отдохнуть; • в течение дня пить не менее 1,5 л жидкости, предпочтение стоит отдать чистой воде, натуральным свежевыжатым сокам (овощным и фруктовым), зеленому чаю; • заменить мучное, жирное и сладкое на свежие овощи и фрукты, растительные масла и орехи;

Маска из дрожжей Требуется: 50 г живых дрожжей, 100 мл молока. Приготовление: смешать ингредиенты в блендере до однородной массы. Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.

Питательные маски для сухой кожи Маска с медом Требуется: 4 ст. л. жидкого меда, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ч.л. заваренного черного чая. Приготовление: смешать все ингредиенты в блендере. Применение. Нанести маску на лицо, смыть теплой водой через 20 мин. Нанести питательный крем.