Цитаты из книг автора «Елена Доброва»

К положительным результатам можно отнести: – хорошо промытые волосы;– отсутствие на них жира;– блеск волос после их высыхания;– легкость расчесывания и укладки; – нормальную реакцию кожи головы (нет ощущения стянутости и раздражения).

Чтобы волосы были крепкими, красивыми и хорошо росли, необходимо регулярно включать в меню 10 продуктов.

Прежде чем приступить к мытью волос, расчешите их, чтобы удалить остатки укладочных средств и перхоть. Кроме того, такая подготовительная мера избавит вас от проблем с расчесыванием и после проведения гигиенической процедуры.

Профилактическим и лечебным эффектом обладают только растительные масла, полученные способом холодного отжима.

Ополаскиватель из лаврового листа. Залейте 50 г лаврового листа 1 л кипяченой воды, варите в течение 5 минут, дайте настояться и процедите.

После однократного использования полотенца его рекомендуется сразу же отправить в стирку или тщательно просушить, тогда можно будет вытереть им голову еще 2–3 раза.

Для определения качества шампуня специалисты советуют делать такую пробу. Смешайте в стакане воду с шампунем и дайте смеси отстояться. Если через некоторое время появится творожистый осадок, использовать такой шампунь для мытья головы не стоит. Не рекомендуется приобретать шампуни, в которых в качестве пенообразующих веществ присутствуют сульфаты натрия или аммония. Дело в том, что образованная ими пена обладает весьма слабым очищающим действием.

Незаменимым для красоты волос продуктом является говяжья печень. Она не уступает мясу по белковому компоненту, содержит витамины группы В, в частности биотин, недостаток которого приводит к выпадению волос и появлению перхоти, а также служит источником железа, а из-за дефицита последнего проблемы с волосами также неизбежны. Витамина А в печени содержится в 14 раз больше, чем в сливочном масле.

Бананы содержат биотин и кремний, отвечающий за прочность волос и стимулирующий их рост. Хотя эти фрукты и содержат сахар, их употребление не станет причиной лишнего веса, поскольку один плод дает всего лишь 60–80 килокалорий.

Молоко является источником кальция, фосфора, калия, серы, йода и биотина. Вместо него можно употреблять кисломолочные продукты, богатые пробиотиками (полезные бактерии), которые способствуют не только укреплению иммунитета, но и усвоению витаминов группы В.