Цитаты из книги «Синдром выгорания»

Синдром выгорания относится к числу феноменов личностной деформации и представляет собой многомерный конструкт, набор негативных психологических переживаний, связанных с продолжительными и интенсивными межличностным

наши дни проблемы управления стрессами на работе становятся наиболее актуальными, потому что быстро изменяются социально-экономические и политические ситуации, увеличиваются нервно-психические и информационные нагрузки, происходит диверсификация производства, постоянно растет конкуренция и обостряется борьба за рынки сбыта.

социальная медицина выделяется в самостоятельную отрасль медицинских знаний.

Изучение влияния условий труда на здоровье и психическое благополучие человека началось с развитием промышленного производства

соматическом и психическом состоянии, так и на внутренней организационной среде,

Разрушающее воздействие психологического стресса отмечается даже в прогрессивных и хорошо управляемых организациях,

Алиев X. Защита от стресса. М., 1996. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М., 1988. Бойко В. В. Правила эмоционального поведения. СПб., 1997. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М., 1984. Виткин Дж. Женщина и стресс. Мужчина и стресс. СПб., 1995. Горбунов Г. Д. Психопедагогика спорта. М., 1986. Готвальд Ф. Т., Ховальд В. Помоги себе сам. Медитация. М., 1993. Грегор О. Как противостоять стрессу. Стресс жизни. Понять и управлять им. СПб., 1994. Зайверт Л. Ваше время – в ваших руках. М., 1995. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. М., 1983. Ковалев С. В. Исцеление с помощью НЛП. М., 1999. Куликов Л. В. Психология настроения. СПб., 1997. Леонова А. Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика стрессов. М., 1993. Линдеман X. Система психофизического саморегулирования. М., 1992.

компании, проводящие политику поддержки в сфере профессиональной деятельности и семьи, использующие гибкий график работы, реализующие программы здоровья и лечение химической зависимости, а также предоставляющие обучение эффективным коммуникациям и др., имеют почти вполовину меньше «выгоревших» работников, чем те, которые такой политики «антивыгорания» не проводят.

В соответствии с выводами исследования ReliaStar Insurance Company of Minneapolis профилактические программы, направленные на помощь работникам в достижении более здоровой, сбалансированной жизни, действительно помогают предупредить (предотвратить) выгорание. Было обнаружено, что

Действия, которые направлены на то, чтобы одолеть синдром выгорания, предполагают как самопомощь, так и оказание внешней профессиональной помощи. В первом случае «выгорающим» работникам нужно научиться осознавать симптомы психологического стресса и управлять им, овладеть широким спектром приемов саморегуляции и преодоления первых симптомов стрессов на работе. Если же такая помощь самому себе окажется недостаточной, потребуется и профессиональная – для профилактики и преодоления синдрома выгорания. В таком случае должны привлекаться специалисты, владеющие методами стресс-менеджмента.