Начнём с того, что такое адаптация. Это (лат. adapto – приспособляю) – процесс приспособления к изменяющимся условиям внешней среды.
Следовательно, об адаптации говорят, когда у человека меняется среда обитания, происходят перемены в жизни. Такие перемены бывают в жизни любого человека – поступление в детский сад, школу, университет, на работу, поездки в отпуск, создание семьи, рождение детей… В любом случае происходит этот процесс адаптации, который происходит и на психологическом, и на физиологическом уровне. Сегодня мы поговорим об особенностях детской адаптации, а также о том, что такое дезадаптация.
Обычно родителей волнует адаптация ребёнка к детскому саду и школе. И это понятно. Ведь это новая веха в жизни всей семьи. Если ребёнок идёт в детский сад, родителей волнует, как он там будет без них, как к нему отнесутся воспитатели и другие дети, насколько комфортно будет ребёнку в новой среде без них. Если ребёнок поступает в школу, то к этим переживаниям добавляется то, как он справится с учёбой, как ему будет даваться школьная нагрузка, насколько он будет успешен и т. д.
К нам часто обращаются родители с подобными вопросами и переживаниями. Поэтому мы написали нашу статью для них. Давайте поговорим о том, как протекает адаптация? Любая адаптация, в том числе и детская, имеет четыре стадии:
1. Дезадаптация.
2. Приспособление.
3. Привыкание.
4. Компенсация.
Как эти фазы протекают у ребёнка при адаптации к детскому саду или школе?
В первой стадии дезадаптации ребёнок растерян, не знает, куда идти, что делать, кого спросить и т. д. В этой фазе у ребёнка могут наблюдаться снижение активности, аппетита, нарушение сна, обострение заболеваний, повышенная капризность, плач, нежелание идти в садик или школу. Обычно эта фаза наступает после некоторой 1—2 дневной эйфории, которая бывает у многих детей в связи с удовлетворением их природной любознательности и изучением новой среды обитания.
Во второй стадии идёт активное приспособление ребёнка к новому месту, он узнаёт новых людей, где находится туалет, игровая, класс, столовая, каков режим дня и т. д.
Третья стадия характеризуется привыканием к новому месту, т.е. ребёнок уже знает, что где находится, что и когда надо делать, но ещё может путаться, среда обитания ещё не стала привычной и естественной.
А вот при наступлении четвёртой стадии компенсации ребёнок уже воспринимает новую среду обитания как естественную для него, нормально себя чувствует, ведёт себя почти также, как и дома.
В норме процесс адаптации организма (и взрослого, и детского) к новой среде занимает около трёх недель. За этот период происходят необходимые изменения не только на психическом, но и на физиологическом уровне. Так бывает тогда, когда процесс адаптации ничем не осложняется, например, множественной адаптацией (когда родители первоклассника, стремясь всесторонне развивать ребёнка, записывают его ещё и в какую-то секцию или кружок), внезапным заболеванием или наличием неврологического заболевания у ребёнка. В таком случае процесс адаптации может затянуться до 3—4 месяцев, и даже больше.
Что могут сделать родители, чтобы процесс адаптации к детскому саду или школе прошёл быстрее и безболезненнее:
1. Создавать позитивный образ детского сада или школы, формируя положительную мотивацию ребёнка к походу в детское учреждение, объяснять необходимость его посещения.
2. Соблюдение режима дня, который совпадает с режимом детского учреждения.
3. Формирование у ребёнка необходимых культурных и гигиенических навыков.
4. Возраст ребёнка должен быть достаточным для того, чтобы он смог нормально перенести трудности адаптации.
5. Достичь хорошего состояния здоровья при поступлении в детское учреждение.
6. Приучать к детскому саду ребёнка необходимо постепенно: пребывание в детском саду от нескольких часов постепенно увеличивать до целого дня. Не случайно в первом классе в первой четверти три урока в день по 30 минут.
7. Разрешать ребёнку взять с собой в детский сад или в школу любимую игрушку (или другой предмет), который будет напоминать ребёнку о доме, согревать его.
8. Говорить ребёнку о любви, обнимать, целовать, поддерживать, интересоваться его делами, событиями, которые с ним произошли за день.
Часто родителей волнует вопрос – в каком возрасте ребёнка лучше отдавать в детский сад и поступать в школу?
Детский сад – это не просто камера хранения для детей, пока родители на работе. Это дошкольное образовательное учреждение, в котором реализуется образовательная программа подготовки ребёнка к обучению в школе. Она разбита на разные этапы в соответствии с возрастом ребёнка. Поэтому лучшим возрастом для поступления в детский сад считается возраст около 3 лет, а в школу – около 7 лет. Это связано также с особенностями возрастного развития детей и готовности воспринимать предлагаемую образовательную программу.
Что делать, если ребёнок, несмотря на соблюдение всех условий, никак не адаптируется к детскому саду или школе, отказывается туда идти?
Прежде всего, внимательно разобраться с причинами такого явления. Их может быть очень много. Перечислять их в рамках этой статьи считаем нецелесообразным, потому что всё индивидуально. Если Вас тревожит процесс адаптации Вашего ребёнка к детскому учреждению, и Вы не знаете, как ему помочь, обращайтесь на консультацию к детскому психологу.
Все дети любят аттракционы, и посещение парка для них – большой праздник. Но многие родители говорят о том, что такие походы в парк часто перевозбуждают ребёнка настолько, что он потом долго не может успокоиться и плохо спит ночью. У некоторых из них обостряется энурез, логоневроз и другие неврологические проблемы, если ребёнок к ним склонен. Один наш маленький клиент, рассказывая о катании на аттракционе, говорил: «Там так страшно, что меня всего трясло! И ещё потом долго губы тряслись и голова кружилась».
Так что же делать? Не водить детей на аттракционы, чтобы не перевозбуждать? Но ведь они очень любят их! Здесь, как и везде, лучше стремиться к золотой середине. Водить детей в парки нужно, но аттракционы выбирать по возрасту и особенностям ребёнка, такие, которые приносят радость и удовольствие, а не вызывают страх.
В век всеобщей интернетизации населения Земли виртуальное общение все чаще заменяет реальное общение. Многие говорят об этом, как о серьёзной проблеме человечества, видя в этом только минусы, главные из которых – тотальное замещение живого общения виртуальным, распространение социофобии, интернет-зависимости и т. д. Кто-то в восторге от такой возможности, ведь интернет способствует деловым и личным контактам, сокращая расстояния, упрощает получение образования, да и любой нужной информации, позволяет делать платежи, покупки, находясь в любой точке мира, и т. д.
На самом деле, интернет – это не плохо, и не хорошо, это просто факт. И также, как и любое другое явление жизни, этот факт имеет и положительные, и отрицательные стороны, смотря под каким углом зрения смотреть. И, также, как и в других случаях, здесь лучше всего работает принцип «золотой середины», или всё хорошо в меру… И, если есть возможность пообщаться с людьми вживую, то ничто не может заменить тепло дружеской атмосферы, которая создаётся во время живого общения, не говоря уже о прикосновениях, объятиях, рукопожатиях, поцелуях, и, тем более, сексе… Во время реального общения, по сравнению с виртуальным, у человека в мозге вырабатываются больше основных гормонов радости – серотонина и эндорфинов, которые поддерживают организм человека в тонусе и в ресурсном состоянии.
Наверняка, не найдется такого человека, кто бы не знал о пользе воды для всего живого. Вода – это одна из стихий, без которой невозможна жизнь на Земле.
Говоря о пользе воды для здоровья человека, многие учёные имеют в виду потребление её внутрь. Мы же сегодня хотим остановиться на волшебном действии воды при употреблении её снаружи: о пользе водных процедур для здоровья человека. И речь пойдёт не о гигиене, а о воздействии воды на нервную систему человека.
Многие из нас могут рассказать, как они «как будто помолодели на 20 лет», «как будто заново народились», наполнились энергией, после бани, бассейна, моря или реки, или даже, приняв душ или ванну.
Что происходит при взаимодействии нашего тела с водой? И почему она так волшебно действует на душу?
Тёплая вода, мягко обволакивая тело, снимает мышечные зажимы, которые появляются в результате стресса или физической усталости, релаксирует его. Тело и психика у человека взаимосвязаны, поэтому человек после такой водной процедуры чувствует себя отдохнувшим и расслабленным…
Холодная вода или контраст холодной и горячей воды (в бане) вызывает «игру сосудов», которые то сужаются, то расширяются, ускоряя кровообращение в теле. Это тонизирует человека, даёт ему прилив энергии и хорошего настроения.
Родителям гиперактивных детей, как и детей с другими неврологическими нарушениями, полезно знать о том, как можно успокоить своего «разбушевавшегося» ребёнка, – просто устроить ему внеочередное купание с игрушками, мыльными пузырями, а можно и с успокаивающими травами.
Такая природная акватерапия доступна всем. Поблагодарим за неё нашу Матушку-Природу!
В интернете можно найти много статей на тему, для чего и зачем нужен психолог? Уровень психологического просвещения сегодня намного выше, чем в начале 90-х годов, когда служба практической психологии только зарождалась в нашей стране. И клиенты сегодняшние тоже отличаются психологической грамотностью (книги по психологии в широкой доступности).
Всё меньше остаётся тех, кто путает психолога и психиатра, а также тех, кто не знает, что психотерапия – это не лечение у психиатра медикаментами, а проработка с психологом или психотерапевтом той проблемы, которая не даёт покоя, и сама по себе никак не разрешается… Если у вас есть такие вопросы (а они периодически бывают у всех людей), что вы выбираете – мучиться дальше и ждать, когда сами «рассосутся», или обратитесь за помощью к профессионалу?
В одном из комментариев к нашей статье «Чтобы женщина была счастлива» мы прочитали упрёк в том, что психологи пишут о женском счастье, а о мужском не пишут, создавая так называемое гендерное неравенство. Это послужило поводом для написания данной статьи. А, действительно, почему больше пишут о женском счастье, а не о мужском? И возможно ли гендерное равенство?
Для начала стоит определиться с тем, что входит в понятие «гендерного равенства» и чем оно отличается от понятия «равноправие полов».
Первое априори неверно, ибо мужчины и женщины не равны в биологическом смысле. Мы по-разному устроены, и у нас разная роль в филогенезе: женщина рожает и воспитывает детей, сохраняет очаг. А мужчина кормит и охраняет свою семью. Сколько бы веков не прошло с пещерного времени, и как бы не изменился человек в социальном и культурном смысле, эти роли мало изменились. По крайней мере, ни одному мужчине в мире не удалось родить ребёнка…
Второе понятие «равноправие полов» затрагивает больше социальные роли женщин и мужчин, их права в обществе и их вклад в прогресс человечества. Так как гендерные различия не затрагивают уровень развития интеллекта мужчин и женщин, и современные женщины, благодаря контрацепции, не пребывают в перманентном состоянии беременности-кормления детей, как это было раньше, у них появилась возможность проявить себя в обществе, самореализоваться. Поэтому в последние годы в разных странах возникают компании и движения в защиту прав женщин на свободу самореализации и за равноправие полов.
Но так как человек – это существо биосоциальное, у женщин и мужчин существуют разные биологические врождённые потребности, которые влияют на мотивы поведения современных равноправных в обществе женщин и мужчин. Так, у женщины доминирующие врождённые потребности – стать матерью и хранительницей очага. Поэтому для женщины так важно создать семью и родить ребёнка. И чем старше она становится, тем больше чувствует себя фрустрированной, если эти потребности не реализуются.
О проекте
О подписке