Цитаты из книг автора «Елена Созончук»

1 часа в день (2 подхода по 30 минут) в возрасте 4—7 лет

старше 18 лет нормы взрослого человека – 8 часов

0 – 12 месяцев – 14—17 часов; * старше 18 лет нормы взрослого человека – 8 часов.

Основные режимные моменты в воспитании детей

«Делай то, что должно, и будь, что будет!» Ведь, если не делать, то точно ничего не будет, а, если делать – то есть шанс получить то, что хочешь. Вспомните сказку про двух лягушек, попавших в кувшин со сметаной и увязших в ней. Первая лягушка побарахталась немного, поняла, что выпрыгнуть из вязкой сметаны не удастся, сложила лапки и пошла ко дну, утонула. А другая решила пытаться выбраться до последних сил. Била она лапками, била, и взбила из сметаны масло. Встала на кусок масла и выпрыгнула из кувшина

Итак, на что нужно обратить внимание родителям, чтобы нейропсихологическая коррекция дала положительный результат 1. Режим дня. Необходимо составить и соблюдать определённый режим дня, которого следует придерживаться. Дело в том, что организм ребёнка привыкает к цикличности, и функционирует в нормальном спокойном режиме, без лишних энергетических и эмоциональных затрат, если еда, сон, учебные нагрузки и другие дела будут совершаться в определённое время. Например, если домашние уроки учить в одно и то же время, мозговая активность улучшается именно к этому времени, и мозгу требуется гораздо меньше усилий для усвоения знаний. 2. Еда. Для нормального функционирования нервной системы ребёнка его организм должен получать все необходимые витамины, аминокислоты, и другие микроэлементы из пищи. Следовательно, необходимо организовать сбалансированное питание, включающее мясо (любые виды), куриные или перепелиные яйца, морскую рыбу, молочные продукты, свежие и варёные овощи, фрукты. Они должны составлять основу недельного рациона. Очень полезны для мозга орехи (особенно грецкие), мёд. Выпечку и сладости лучше сократить до 1 раза в неделю. 3. Сон. Сон является необходимым состоянием любого живого организма, во время которого он восстанавливает жизненную энергию. Во время сна не только замедляются все функции организма, за счёт чего он отдыхает, но и происходит его оздоровление. Недостаточный сон может быть причиной возникновения ряда неврологических, эндокринных

психокинезиологические упражнения; * сенсорная стимуляция; * мозжечковая стимуляция; *стимуляция БАТ (биологически активных точек) ладоней и ступней; * диафрагмальное дыхание по технологии БОС (биологической обратной связи), * точечный, вибрационный

15. «Слоники». Пальцы обеих рук изображают ноги слона, идущего по столу. Только средний палец поднят вверх и не касается стола – это хобот. Нужно идти по столу, перебирая пальцами, не опуская средний палец. 16. «Котята». Одновременное сильное сгибание и разгибание пальцев обеих рук в верхних фалангах наподобие кошачьих лап. 17. «Каракатицы». Обе руки лежат ладонями на столе с выпрямленными пальцами. Средние пальцы сгибаются, отталкиваются от стола и передвигают ладонь. Остальные пальцы остаются пря

13. «Лезгинка». Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6 – 8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений. 14. «Отдаём честь». Отдать честь правой рукой, а левую одновременно вытянуть вперед с поднятым большим пальцем (жест, обозначающий «хорошо»). Затем хлопнуть в ладоши и проделать то же самое, быстро сменив руки.

10. «Лягушка». Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно (реципрокно) менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении. 11. «Волна». Делать волнообразные движения сначала левой рукой направо, затем правой рукой налево. Следующий этап – одновременно обеими руками навстречу друг другу. 12. «Кулак-ребро-ладонь». Ребёнку показывают три положения руки на плоскости стола или на коленях, последовательно сменяющих друг друга. Усложнение этого упражнения в ускорении.