Цитаты из книги «Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга» Елены Сосновцевой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 1
Если вы дома, попросите, чтобы полчаса вас никто не тревожил. Включите музыку, закройте глаза и начните двигаться в такт. Наблюдайте, какие движения повторяются: вы всегда их используете, когда танцуете? Мышечная память с ходу выдаст ваши типичные движения. Продолжая двигаться под музыку с закрытыми глазами, попробуйте представить себя птицей: взлетите, забудьте о земле, освободитесь, отдайтесь телесной импровизации. А кому-то, возможно, захочется мысленно нырнуть в глубокие воды океана — вся повседневность осталась на суше, а вы в глубине, в свободной стихии. Не гадайте, как вы выглядите со стороны, не задумывайтесь, почему делаете то или иное движение, — просто двигайтесь. Но одно условие: не повторяйте привычные движения, каждое движение должно быть новым и непохожим на предыдущее.
28 февраля 2023

Поделиться

Долгая раскачка осталась в прошлом, теперь нужна другая тактика: «идея–прототип–результат–анализ–воплощение». Не вышло с воплощением — значит, либо отказываемся от идеи (нечего жалеть, еще придумаем), либо дорабатываем ее. Легкие на подъем, ориентированные на созидание — такими я вижу людей будущего: вся рутина — за искусственным интеллектом, а творческий продуктивный труд — задача человеческого разума.
28 февраля 2023

Поделиться

Способность адаптироваться к изменениям, выявлять взаимосвязи и паттерны и быстро переключаться с одного контекста на другой — всему этому учится наш мозг в процессе тренировок и постоянного развития.
28 февраля 2023

Поделиться

за любым серьезным прорывом стоит способность человека строить новые нейронные связи внутри собственного мозга, управлять этими связями.
28 февраля 2023

Поделиться

Сегодня много говорят о «текучем» знании, о необходимости учиться всю жизнь, причем учиться в академическом смысле этого слова — получать новые теоретические и практические знания. По скорости научного прогресса современность несопоставима даже с послевоенными временами покорения космоса. Каждый день происходит масса новых открытий в самых разных областях науки — и мы тут же о них узнаем, применяем их, они с ходу меняют нашу повседневность. Альберту Эйнштейну приписывается высказывание: «Как только перестаешь учиться, начинаешь умирать».
28 февраля 2023

Поделиться

Мы костенеем в своих (своих ли?) убеждениях и моральных принципах, боимся перемен, критикуем молодежь, отрицаем новое, бурчим, что все «суета сует».
28 февраля 2023

Поделиться

Путешественнику «нужно постоянно пачкаться, теряться, захлебываться от пережитого опыта»52. Он подвергает сомнению свои убеждения, ищет новые смыслы и ракурсы — ведь он узнал, как живут люди других миров, попробовал эту жизнь на вкус. И очень много узнал о самом себе.
28 февраля 2023

Поделиться

Путешественник оставляет свой мир дома и входит в чужие миры — сначала странником, потом становится «своим»: он постепенно их обживает, знакомится с людьми, дружит, любит, ненавидит, понимает, принимает. Возвращается к себе и заново постигает свой мир, расширяет границы, вмещает то, что раньше казалось необъятным, принимает прежде неприемлемое.
28 февраля 2023

Поделиться

Мозг оптимизирует свою нейронную систему, удаляя ту информацию, которую счел неважной. Ученые поставили новую задачу — разобраться, как мозг решает, что важно, а что нет, но уже сейчас можно предположить: удаляется то, на что не было направлено произвольное (волевое) внимание, или то, что еще не имеет прочных нейронных сцеплений. Любопытно, что занят этим МСН (меланин-концентрирующий гормон), который участвует в контроле сна и стимуляции аппетита. Предполагают, что эта схема может быть задействована в обучении и запоминании.
17 сентября 2021

Поделиться

Еще Фрэнсис Крик, один из открывателей двойной спирали ДНК, утверждал, что во время сна (а именно в фазе быстрого сна) мозг забывает ненужные или случайные мысленные ассоциации, превращая их в сновидения. Новое исследование японских и американских ученых15 показывает, что мозг избирательно обрезает синаптические связи между нейронами (из лучших, конечно, побуждений), чтобы устранить информационную перегрузку.
17 сентября 2021

Поделиться