Цитаты из книги «Панические атаки. и как от них избавиться»

. Бесконечное число попыток приносит результат

Поэтому говори себе чаще: «Я буду работать над тем единственным, что мне подвластно, – над самим собой». Оставь мир в покое! Не ты создавал! Не тебе переделывать! Закон изменения. Изменять можно только то, что можно изменить самому, и это можно изменить насовсем. Изменяешь внутренний мир – меняется внешний мир. Чтобы изменять, нужно знать. Чтобы знать, нужно читать и считать. Все просто.

Работаем не с проблемой, а с решением. Не «я хочу избавиться…», а «я хочу приобрести…». Проанализируйте свое мышление, слова и поступки – и идите в нужном направлении. Поменяйте вектор.

людей за все, что они вам сделали. Это легко, ведь себе вы и не такие поступки и слова прощали. И тогда произойдет избавление от панических атак.

Прощение – снятие претензий и обвинений. Попросите прощения у себя за то, что вы так испохабили свою жизнь тревогой и страхами. Это очень важно! И простите других

Быть счастливым – это не цель и не благо, это решение.

Вместо (заменяя, замещая что-нибудь) это волшебное слово, несущее изменение в наше поведение, и самый эффективный способ что-то приобрести. Невозможно от чего-то избавиться, можно только приобрести! Противостоять интенсивному желанию в психике способно только другое желание. Взять одну книгу вместо другой. Вместо думать плохие мысли – говорить и писать хорошие.

При соприкосновении же с высокочастотными вибрациями она может разрушиться, «сгореть». Высокочастотные энергии – это любовь, молитвы, творчество, добродушие, способность прощать, созидание, духовное развитие, физическое развитие, здоровье, стойкий иммунитет к различным заболеваниям, стремление к знаниям, самосовершенствование, самореализация, успех, материальное благополучие, счастливая личная жизнь и крепкая семья, устойчивое психоэмоциональное состояние.

Заботься о себе – не будешь виноватым. (Михаил Литвак)

Воображение доставляет нам больше страданий, чем действительность. (Сенека)