Цитаты из книги «Панические атаки. и как от них избавиться»

Любой опыт несет в себе ценную информацию, которую мы должны усвоить и постичь, а не приобрести негативные чувства. Преодолевая преграды, человек приобретает опыт. Каждый человек и каждое событие в нашей жизни – учитель. Не усвоишь урок – он повторится; еще раз не поймешь – урок станет сложнее. Усвоишь – перейдешь к следующему уроку. Мы посланы в мир учиться, в учителя нам назначена сама жизнь. Боль, неприятности, трудности – это способы, которые Мироздание использует, чтобы объяснить, «что-то неправильно, нецелесообразно, нерезультативно».

Самооценки либо достаточно, либо недостаточно. По десятибалльной шкале поставьте себе 10! Почему? Без почему!

Неуверенность. Под неуверенностью чаще скрываются: нерешительность, колебание, астения. Если вы не решили что-то сделать, то не надо компостировать мозг ни себе, ни людям. Колебание вообще – великая и безрезультативная трата времени и энергии. А астения прекрасно лечится медицинскими препаратами и сменой образа поведения. Поэтому: неуверенности либо нет, либо она лечится.

Вера – это признание чего-либо истинным в силу собственного убеждения, которое не нуждается в доказательствах. Вера – это акт творения, созидания. Если вы во что-то не верите, проверьте (ПРОВЕРИТЬ – это предпринять исследование с целью выяснить, определить что-либо). Человек: – Не увижу — не поверю! Бог: – Не поверишь, не увидишь.

Гармония – соответствие предметов или явлений (связь, порядок, не хаос). Ключевым словом для описания психологического здоровья являются слова «гармония», «баланс». Это гармония между эмоциональным и интеллектуальным, телесным и психическим, духовным и материальным. Гармония как максимальная эффективность при минимальных усилиях. Гармония – это приятная для слуха и постигаемая разумом слаженность. Законы гармонии можно найти в интернете

Вес и ценность каждого слова. Не надо этого: «я тысячу раз говорила». Не меняйте золотой на медяки.

«Масштаб личности определяется величиной проблемы, которая выводит вас из себя».

Реагировать – Отвечать. Реагировать – отзываться каким-либо образом на раздражение. Противодействовать, чувствовать. Отвечать – отозваться, быть в соответствии с чем-либо. Больше отвечайте, а не реагируйте, тогда меньше раздражительности и нервозности будет.

Изучите, чем отличается Реактивный человек от Проактивного человек. Будьте проактивными!

Сущность стремится войти в резонанс с человеком, излучающим низкочастотные вибрации. При соприкосновении же с высокочастотными вибрациями она может разрушиться, «сгореть». Высокочастотные энергии – это любовь, молитвы, творчество, добродушие, способность прощать, созидание, духовное развитие, физическое развитие, здоровье, стойкий иммунитет к различным заболеваниям, стремление к знаниям, самосовершенствование, самореализация, успех, материальное благополучие, счастливая личная жизнь и крепкая семья, устойчивое психоэмоциональное состояние.