Цитаты из книг автора «Елена Рыхальская»

Говоря о плоскости мышления, нельзя обойти стороной мысленные посылы и обращения, которые отражают наши жизненные установки, ожидания и стремления.

. Я заметила, что даже не важно, если что-то из переформулированного кажется нелепым или смешным: задача упражнения в тренировке возможности останавливать поток отрицательных мыслей и образов, заменяя их положительными. Одна моя знакомая на любую неожиданную или неприятную ситуацию задорно повторяла: «Это всё к деньгам» или «Это всё к большой любви». И была права, потому что жизненные циклы никто не отменял – после плохого неизбежно приходит хорошее. Даже гексаграмы И-Цзин построены в соответствующей динамике. А ещё кто-то сказал: «Самое тёмное время – перед расцветом».

Возьмите за привычку в течение месяца (а лучше трёх) наблюдать за своими мыслями и словесными оценками. Не переживайте, если будете себя ловить на том, что отвлекаетесь – когда заметите это, снова возвращайтесь к наблюдению. Каждый раз, поймав себя на негативной мысли или словесной оценке окружающего, останавливайтесь и переформулируйте её в позитивную.

Как правило, у таких женщин мужской характер, однако если копнуть – глубоко внутри прячется маленькая, хиленькая девочка, которая, если её не спасти, со временем может совсем зачахнуть, а с ней и все возможности развить своё женское начало и позитивное мировосприятие.

В данном состоянии важно остановиться и понять: грусть и пустота временны и объективны, когда старый мир разрушен, а новый только формируется, такое переживают все. Страх и дискомфорт при потере старого и начале создания нового – ещё не повод возвращаться в руины и мечтать об их восстановлении. Любой строитель подтвердит: эффективней и менее затратно построить новый дом, чем реконструировать, переделать пришедший в негодность – всё равно останешься недоволен. Тип 2. «Женщины остановившиеся (замершие)» Это женщины, которые прошли процесс отрицания разрыва, признали завершение отношений, но не перешли на следующий этап, остановились, «замерли». Чаще всего так происходит с теми, кто уже переживал не раз болезненный процесс расставания и вышел из него не конструктивно. Причём имеются в виду не только отношения с мужчинами, детский опыт отношений с родителями также может быть причиной актуализации страха влюбиться ещё раз. Ложные установки (одна или несколько из нижеперечисленных), чаще всего управляющие поведением «замершей» женщины: – «У меня не получится конструктивных отношений». – «Все мужчины сволочи, все одинаковые». – «От любви одни страдания, лучше без неё вообще». – «Я и без мужчин проживу, я всем докажу…» – «У меня судьба такая – быть одной». – «Любви не существует». – «Мне никто не нужен». Наиболее распространённые типы проявления остановившихся (замерших) женщин: – Женщина с преобладающим мужским началом в характере. – Женщина «синий чулок», с преобладающим инфантильным поведением с мужчинами. – Женщина, хранящая верность умершему любимому. Женщина с мужским характером на сегодня самое распространённое явление. Она реализует себя через мужские модели поведения, декларируя отказ от серьёзных отношений, обесценивая понятие любви, презирая мужчин. Старается не привязываться к партнёру, не испытывать чувств, а если это случается, как правило, резко обрывает отношения. Зачастую выбирает в партнёры ведомых, слабых, моложе себя мужчин, которых легко обесценить (хотя она способна обесценить и достойнейшего). Обычно обладает острым умом, чувством юмора, коммуникабельна и активна, добивается цели любой ценой. Интересно, что именно этот тип женщины неожиданно для себя и окружающих может попасться на крючок профессионального альфонса, который угадает её спрятанную далеко-далеко боль, начнёт называть «девочкой» и в какой-то момент подчинит себе. А дальше – она опять станет перед выбором: пережить эмоции расставания и предательства до конца или закрыться навсегда, как от боли, так и от радости. Более подробно такой тип женщины будет освещён в разделе о женском начале (Варианты трансформации женского начала № 1). Женщина «синий чулок». В целом она мила и общительна, умеет пошутить, её закрытость может выражаться в чудаковатом

а что поблагодарить бывшего партнёра. И даже если вы настаиваете, что не за что, помните – он преподал вам большой урок, побудил разобраться в себе, чтобы больше не совершать подобных ошибок. Спасибо за опыт. В конце концов, в жизни каждой настоящей женщины должен встретиться подонок, который её чему-нибудь научит. 8. Что приобрёл партнёр в этих отношениях, за что бы он мог поблагодарить вас? 9. За что вы можете сказать ему «Спасибо» прямо сейчас и никогда не измените своего мнения? 10. Какие перспективы существуют для вас в этом расставании? А теперь попытайтесь простить его и себя. Кармическая теория утверждает, что люди даются друг другу для отработки кармических задач. Если задача завершена обоими или одним из партнёров – пара распадается.

Упражнение «Понимание причин и значения разрыва». 1. Моя вина в том, что я… 2. Его вина в том, что он… 3. Мы расстались (расстаёмся), потому что он… 4. Мы расстались (расстаёмся), потому что я… По окончании проанализируйте и запишите: 5. В чём его 50 % (или сколько там вы насчитали)? 6. В чём ваши 50 %? (Анализ должен быть глубоким и искренним, чтобы впоследствии причины не «проросли» в новых отношениях). 7. Сформулируйте значение для вас этих взаимоотношений с позиции «В жизни моей ты сыграл свою роль». В каждом союзе было что-то хорошее и есть за что поблагодарить партнёра. Что хорошего дал вам этот союз? Вспоминайте всё – и глобальное, и детали. Всегда есть

продолжает «щекотать нервы» самим партнёрам.

Возможно, вами пользуются, когда в этом возникает необходимость. Нерешительность и поведение «жертвы» начинает руководить вами не только в данных отношениях, но и распространяется на остальные жизненные аспекты. Расставание будет очень болезненным, но чем раньше оно произойдёт, тем лучше для вас обоих. Сохранить отношения (для точного прогноза такой возможности ваш случай требует индивидуального рассмотрения) может только обращение к семейному психологу, психотерапевту – своими силами вы уже не справитесь. Обязательное условие такого обращения – искреннее обоюдное желание обоих партнёров. Но если при этом ваш партнёр от подобной работы ожидает, что она изменит только вас – обращение бесполезно. Психологическая зависимость от деструктивных отношений Деструктивная любовь всегда основывается на зависимости одного партнёра от другого. Зависимость бывает скрытая и явная. При скрытой женщина не подозревает, что находится в

«Фоторобот Моего Деструктивного Мужчины»